正确的刷牙方法应该是怎样的，牙齿的养护是非常重要的，刷牙的时候有很多的事情需要注意，刷牙也是有很多方法的，那么，正确的刷牙方法应该是怎样的呢？下面就和小编一起来学习一下吧。
正确的刷牙方法应该是怎样的1
首先刷牙齿外表面
首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。
跟着刷牙齿的咬合面
牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
再刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。
最后刷一下舌头的表面
很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。
正确的刷牙方法应该是怎样的2
1.刷牙的作用
刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。
2.刷牙的方法
刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系，这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法 (roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
正确的刷牙方法应该是怎样的3
首先要遵守一个原则，就是上牙往下刷，下牙往上刷，结合起来就是上下刷。这个原因很简单，那就是我们的齿缝都是竖着的，这样刷牙可以有效地清除齿缝中的食物残留，达到清洁口腔的目的。
第二点就是注意牙膏的.量。有的人牙膏用得很少，刷完牙之后连泡沫都没有，有的人牙膏挤很长一截，甚至舌头都觉得辣辣的，这都是不好的。正常的数量大概是一厘米的膏体左右，注意是满口挤出来的一厘米。
第三点就是横刷，也就是左右刷。上下刷是为了清除口腔的食物残留，那么左右刷则是为了彻底地清洁。左右刷的时候应该要注意次数，整排牙齿大概来回十五次左右比较好，每次清洁的牙齿在5颗牙齿左右。
第四点就是要注意内侧牙齿的清洁。内侧的牙齿不要忘记清洁，因为内侧往往会集聚很多食物残留。内侧牙齿很难左右刷，所有只需要上下刷就可以了。
不要忘记咀嚼面的清洁。咀嚼面一般都是不平坦的，所以我们不要忘记对牙齿的咀嚼面进行清洁。用牙刷上下来回两边，使用适中的力度即可。
在里里外外，横着竖着都刷过之后，我们可以在外侧牙齿用牙刷进行画圈，做最后的清洁。注意这里只需要在外侧牙齿进行，因为内侧牙齿是无法画圈刷的。
第七步，也就是最后一步，吐掉口中的泡沫后，我们用清水将口腔清洁三次左右，而后再用洗净泡沫的牙刷大概地过一遍所有牙齿，清洁掉牙齿上的细小泡沫和膏体成分，就完成了刷牙的整个过程。
