可以喝柠檬水和生姜汁,一定程度上可以缓解呕吐的症状,同时要多喝水,及时补充因为呕吐而丢失的水分,以免造成脱水。
建议孕妇在早晨起床前吃一些容易消化、能够提供能量的食物，比如黄瓜、橙汁、烤面包、牛奶等，有助于保持身体的血糖水平。因为孕吐大部分发生在早晨，当血糖水平较低时，孕吐症状会更明显。
接下来，让我们看看哪些食物可以缓解孕吐。
1. 生姜
生姜是最好的孕吐缓解剂之一。它对孕吐有很好的缓解作用。你可以将生姜蒸煮成茶，或切成小块生吃，或加入烹饪中。但是需要注意的是，生姜不适合每个孕妇，如果有不舒服的情况出现，应立即停止。
2. 饼干
普通的薄饼干对缓解孕吐症状也有很好的效果。在早晨起床后，不妨准备几张饼干放在床头慢慢嚼着吃，不仅有助于补充能量，还能缓解胃部的不适感。
3. 果汁
在孕期，维生素和矿物质的摄取十分重要。适当多喝果汁可以补充一些体内所需要的营养物质。比如，橙汁富含维生素C，苹果汁、葡萄汁、蜜瓜汁等等，都适合孕妇饮用。
4. 鸡汤
温热且有味道的鸡汤可以缓解孕吐，并有助于孕妇回复体力。建议选用新鲜的鸡肉，不要放太多的盐、肉汁或调料，否则的话会加重胃肠道不适感。
5. 蔬菜
孕妇日常饮食期间，应注重摄入更多的蔬菜，以保证身体各项机能的正常运转。如果孕吐咳嗽很厉害，很难下咽食物，建议将蔬菜切成小块，放在炒菜或煮汤中。
6. 南瓜
南瓜不仅具有清热解暑、生津止渴的.功效，还有助于消除孕妇身体内部湿气。因此，在孕期建议适当的多吃南瓜奶油汤或糖水。不过，每次不要吃太多，一次量不要超过200克。
最后，还是提醒所有的准妈妈们，在孕期中如果有任何不适感，应该及时请教医生，并根据自己的实际情况进行调整。相信只要孕妈闻道、慧心当行，将会给未来新生命带来健康的体魄和充沛的精力。
1、柠檬。柠檬味酸，可以刺激胃酸分泌，能够增加食欲，同时它也有丰富的维生素C，对于消化有好处。如果有孕吐反应，可以选择吃，不仅能够起到缓解孕吐症状，还可以被维生素，两全齐美。尤其在早上起来的时候，孕妇可以闻一闻李柠檬的味道，这样能够避免孕吐。但是需要注意，如果是胃溃疡或是有胃病者，需要谨慎选择，要少吃最好不要吃。
2、苹果。当孕吐反应比较强烈时，饮食要以清淡为主，还要保障营养丰富，其实不用太过于忌口，这个时候什么好吃的孕妇也不会提起兴趣了。可以选择吃一些简单食物来缓解症状，比如苹果就很不错。可以有效补充水分，同时增加维生素，对于调节水和电解质平衡也有一定效果。
3、梅脯。此类水果有铁，还有膳食纤维，各种维生素也在其中，相对来说营养相当很平衡，当孕吐严重，孕妇觉得没有胃口的`时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，更能够补充多种元素，对健康有好处，同时也可以促进胎儿正常发育。
4、菜花。在菜花中非常多的维生素C，尤其是绿色菜花更是对健康有好处，在平时生活中这也是常见食物，非常美味，同时也被当作是维生素的仓库。对于开胃助消化有一定帮助，同时也能够降低孕吐反应的发生率。
5、苏打饼。很多孕妇的孕吐反应是发生在早上，除了以上介绍的柠檬以外，苏打饼也是极好的选择。它属醣类食物，能够轻微吸附胃酸，帮助缓解孕吐症状。
孕吐是典型的早孕反应之一，症状主要表现为恶心、呕吐、食欲不振等。可以吃一些易消化、口味酸甜、富含营养的食物和相关药物来缓解孕吐。
1、易消化的食物。比如稀饭、肉汤、鸡汤、奶类等，既有营养，又能促进胃肠蠕动，减少消化负担。
2、口味酸甜的食物。比如草莓、猕猴桃、西红柿、人参果、菠萝、柠檬汁等，改善孕妇口感，增进食欲。
2、富含营养的食物。菠菜、花菜等各类绿色蔬菜；松子、核桃、腰果等坚果类等；香蕉、苹果、猕猴桃等水果；精瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉、兔子肉等低脂肪肉类等等，可以有效补充营养，缓解食欲不振带来的营养缺乏。
4、相关药物。如果孕吐十分严重，可以考虑适量服用维生素B6，必要时可以输葡萄糖、氯化钠、钾离子等电解质进行缓解。以增加体内的维生素和微量元素，保持电解质平衡。
孕吐可以吃以下几种食物缓解：
1、柠檬，含有丰富的维生素C，有助于消化，有益于安胎助孕，缓解孕吐。
2、苹果，甜酸爽口，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对食欲差、孕吐都有不错的缓解效果。
3、李子蜜饯,富含铁、膳食纤维和多种维生素，可以改善食欲，缓解孕吐。
4、花椰菜,维生素C的含量高，还具有开胃、消食、缓解妊娠反应的作用。
5、瘦肉类,含有丰富的'B族维生素，可减轻怀孕早期的妊娠反应。
6、苏打饼或白面包,适量食用可略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。
除了以上6种食物还有姜、陈皮、番茄、芭乐、奇异果等食物均有助于缓解孕吐反应。早期孕妇出现孕吐反应可以选择清淡饮食，少量多餐，并且进行适当运动。若孕妇孕吐症状较严重，需及时就诊，遵医嘱口服维生素B6治疗。饮食没有忌口，可以多做尝试。
