小孩可不可以用蒸汽眼罩，对于很多睡眠不好的人来说，会使用蒸汽眼罩提高自己的睡眠质量。大人可以正确使用蒸汽眼罩，那么小孩可不可以用蒸汽眼罩呢？
小孩能用蒸汽眼罩。蒸汽眼罩有效放松眼肌，促进血液循环，减缓用眼过度引起的酸胀，肿痛，干涩及视物模糊等症状，消除用眼过度或长期戴眼镜引起的眼睛疲劳不适，适宜任何人群。
小孩多大能用蒸汽眼罩
蒸汽眼罩是不分年龄，老少皆宜的。但5号网小编建议，除非小孩子眼睛疲劳得厉害，否则最好不要使用，因为年龄还太小。最好得方法，还是适当用眼，及时看绿色植物，做眼保健操。
蒸汽眼罩的适宜人群
1、大、中、小学生近视、远视、散光、用眼过度或长期戴眼镜引起眼疲劳不适者。
2、电脑操作者，文秘，教师，长时间开车司机等耗损视力的人士。
3、眼痛、头痛、面部三叉神经痛、失眠者。
小孩预防近视眼饮食事项
要预防视力下降首先该知道哪些营养素有助于视力发育，众所周知VA缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还易患夜盲症；VA还可预防和治疗干眼病。
富含VA的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。
其次维生素B1：VB1是视觉神经的营养来源之一，BV1不足时眼睛易疲劳；VB2不足时易引起角膜炎。富含B族维生素的.食物有芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等等。
另外别给孩子吃太多甜食：过量甜食会消耗体内大量VB1，导致孩子视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖还会导致体内铬元素储存减少。
缺少铬元素会引起血液渗透压变化，从而导致眼睛晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。
粗粮富含铬元素，应经常给孩子吃些粗粮以避免孩子体内缺铬。妈妈们应该多注意，给孩子吃以下类型食物：
1、维生素C：VC是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏VC易导致水晶体浑浊的白内障病。新鲜蔬菜和水果都富含VC。
2、维生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，坚果和香蕉中的VE含量均较高，让孩子每天坚持吃一定量坚果有益于孩子视力。
3、优质蛋白和钙：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的优质的蛋白质如蛋、奶、肉。钙具有消除眼睛紧张的作用，因此也应是用富含钙的食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮。
1、蒸汽眼罩对眼睛的好处
戴蒸汽眼罩睡觉能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻干眼症状，让眼睛得到充分的休息。而且，今天的蒸汽眼罩已经不同于过去只能产生温度的简单款式。现在的蒸汽眼罩使用的是天然植物提取物，不含药物，能够释放出安神舒眠的.香气，声波疗法以及多种舒缓减压的功能。
在现代快节奏社会中，人们的生活压力很大，经常要长时间注视电脑或者智能手机屏幕，加上空气质量污染较为严重，普遍会出现视力下降、眼部疲劳等现象。因此，定期使用蒸汽眼罩，既能够舒缓双眼肌肉，缓解视疲劳，又能够保护眼睛健康，使视力更加清晰。
2、如何选择适合的蒸汽眼罩
目前市场上出售的蒸汽眼罩各种各样，有些价格比较低的蒸汽眼罩可能含有毒性较高的化学物质，使用会对眼睛造成伤害。因此，在购买蒸汽眼罩时，一定要选择质量可靠、性价比高的品牌，注意选择无药物配方、纯天然植物提取物等的蒸汽眼罩，以避免对眼部造成损害。常用品牌有Relax Me、国内的如温岭康美药业有限公司生产的"康明优眠"等，都是比较好的选择。
此外，针对个人不同的需求，也可以选择不同类型的蒸汽眼罩，比如添加薰衣草、金银花等安神特性的蒸汽眼罩，或加入胶原蛋白、烟酰胺等抗氧化成分的蒸汽眼罩，更具有滋养、抗衰老等作用。
3、戴蒸汽眼罩睡觉时需要注意的事项
虽然蒸汽眼罩能够给我们舒适的睡眠体验，但是在使用时也需要注意一些事项，以避免对眼睛造成损害。
首先，一定要清洗双手。手上的细菌和污垢会影响蒸汽眼罩的卫生情况，对眼睛产生不必要的危害。
其次，建议使用时间不要超过20分钟。固然蒸汽眼罩有舒缓眼睛、减压安神的优点，但是过久的使用时间也会使眼睛感到麻木、干涩，产生反效果。
最后，要遵循使用说明书上的指导，不要将蒸汽眼罩放置在高温或潮湿的环境下，避免产生变化损伤蒸汽眼罩的成分。
戴蒸汽眼罩睡觉，对眼睛有很多好处。选择好的蒸汽眼罩，能够保护视力、缓解眼部肌肉疲劳、减轻干眼症状等。但是在使用时需要注意，注意清洁、使用时间和环境等因素，以保证蒸汽眼罩的功效发挥并且不会对眼睛产生不必要的危害。
