熬夜时心脏忽然咯噔一下比较常见的可能是发生了期前收缩，也就是我们常说的早搏。
你被心脏突然的“咯噔”一下吓到过吗？熬夜时感觉嗓子眼一紧、胸闷一瞬，心跳也从“咚-咚-咚-咚-”变成了“咚-咚咚——咚-咚”，等缓过神来，觉得万幸又后怕。
其实，心脏的跳动是一个非常复杂的电生理系统，只有在夜晚睡眠时，身体逐渐放松，对血液的需求减弱，心脏才有机会休息片刻。
一旦你熬夜、休息不佳，影响到窦房结的.正常工作，使其提前或异端发出号令，就会出现心脏仿佛漏跳了一拍的“早搏现象”。
简单来说，如果心脏工作时，提前出现一次跳动，之后又突然停顿一下，这种情况就被称为早搏，是一种常见的心律失常，正常人和心脏病患者均可能发生，不是出现早搏就是患上心脏病了。
如果这些情况，只是偶尔出现，没有什么其它症状，不用太过紧张，及时调整休息就好。但如果经常出现，就一定要多加小心，已经有研究证明：长期熬夜会严重损伤心脏健康！
熬夜的伤害会长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道那颗炸弹什么时候会爆发，大家一定要谨记：你熬的不是夜，是命！
大家要知道一点，熬夜时心脏忽然咯噔一下其实就是给你的信号，告诉你身体可能出现了问题。心脏突然咯噔一下，还会出现一些不适的症状，可以推断是早搏导致的。
正常情况下心脏跳动是有规律的，如果还没到心脏收缩的时间就提前收缩了，就是过早搏动，简称为早搏。早搏是最为常见的心律失常，有的时候是偶尔出现，有的时候是频繁的出现。
心脏过早搏动，是临床上很常见的心律失常。它并不是一种疾病，只是一种表现，并不一定是疾病到来的信号，但是有这方面的可能性，而且可能性是比较大的。所以不必太过于担心，可以先去医院做检查。
为了保护我们的心脏，我们要睡眠均衡，不过日夜颠倒夜生活，早睡早起。不抽烟、不酗酒、避免刺激性食物如咖啡、浓茶等。
其实它是心脏早搏。
心脏可以说是我们身体里最勤劳的一个器官，它不停歇地给我们身体各个部位泵血，到晚上睡着、身体放松以后，身体对血液的需求减少了，那么心脏就有机会缓解一下工作压力了。
所以，我们说充足的睡眠，能让心脏和血管得到愈合和修复。
经常熬夜，你的心脏会受到持续的损害
如果上面所说，充足睡眠对心脏很重要。但如果你不睡觉的话，你的`神经系统就只能安排心脏加班加点地给你来工作。
偶尔熬夜它会打乱我们的睡眠规律，各种细胞介质、炎性因子的分泌，也会因此而紊乱。所以我们需要好几天才能恢复过来。
如果持续熬夜，炎症因子和白细胞聚集，就容易形成动脉斑块，导致动脉粥样硬化，心脏病的发病风险就会大大地增加。
而且你心脏这样高负荷的运转，心跳的电信号传导系统就容易出差错。这个时候你可能会感觉到心脏咯噔咯噔地，有时候甚至会感觉这个心脏停了一样。更多的时候，是心动过速、心跳加快，心慌。
如果你经常这样的话呢，建议及时去看医生。
记住：你的每一次熬夜，都是对你心脏无情的摧残，为了健康，别再熬夜了。
心脏是个类似于两室两厅的结构，分别有左右心房和左右心室，经由心脏丰富的“情报网”不停地传递信号，心房和心室可以有规律地正常工作。
而心脏的跳动是一个非常复杂的电生理系统，每一次收缩、舒张都在右心房的窦房结指挥下，严格按照一定的规律进行。
只有在夜晚睡眠时，身体逐渐放松，对血液的需求减弱，心脏才有机会休息片刻；一旦你熬夜、休息不佳，影响到窦房结的正常工作，使其提前或异端发出号令，就会出现心脏仿佛漏跳了一拍的“早搏现象”。
简单来说，如果心脏工作时，提前出现一次跳动，之后又突然停顿一下，这种情况就被称为早搏，是一种常见的心律失常，
心跳有三条“警戒线”
即使人体处于休息状态时，心脏也在尽职尽责地工作，其中的频率和节律也反映着身体的健康状态。 心跳有个安全范围：
正常成年人安静时心率在60~100次/分钟之间波动，平均为75次/分钟，并受到性别、年龄、情绪等多种因素影响。
一般，女性较男性的心率偏快一些，老年人心率较慢。同一个人在安静、休息状态下心率偏慢，运动、饮酒后心率会变快。
若心脏不按照节拍奏乐，逾越“警戒线”，会引发一系列健康危机。
起伏线
心跳节律发生紊乱，将给日常生活带来很大困扰。临床常见的心跳紊乱有以下两种情况。
早搏
早搏发生率很高，除了心脏不好的人，正常人在失眠、精神压力大、吸烟、酗酒、喝咖啡或浓茶时，也可能出现。
常表现为心悸、心脏停跳感、有东西顶撞胸部或咽部产生强烈撞击感等。
应对方法：
房颤
冠心病、高血压，或是大量饮酒、过度劳累等都会引起房颤。
主要表现为心跳不规则，最常见的`症状是心慌，也有人感觉胸闷、气短或出汗。有些人无明显症状，只在体检时偶然发现，这类“无症状性房颤”通常更危险。
应对方法：
超速线
若成年人在静息状态下，心率超过100次/分钟属于心跳过快，医学上称为心动过速。
针对上述情况，患者应找到诱发心动过速的原因，比如运动、吸烟、妊娠、兴奋、喝浓茶或咖啡等。此时，只要平复情绪，待身体恢复常态，或消除相关因素即可缓解相应症状。
若心率每分钟大于100次但不超过160次，就属于病理性心跳过速，表现为心率缓慢加快，多没有器质性心脏病，预后较好。
若心率达到150~250次/分钟，则为阵发性室上性心动过速，患者可能会出现晕厥等后果，危险性很大，应及时就诊、对症治疗。
慢速线
心跳低于60次/分钟称为心动过缓，若再伴有晕厥等不适症状，很可能心脏停搏，极易导致猝死。
专业运动员或长期重体力劳动者的心率一般会低于这个值，甚至会达到40次/分钟，属于正常现象。
一般人如果平时心跳低于50次/分钟，并伴有头晕乏力、疲劳、胸闷气短、心前区不适、眼前发黑，甚至晕厥等问题，一定要及时就医。
如何稳住“乱跳”的心脏？
生活作息、饮食习惯、运动强度等，都可能影响心跳，日常可以从这些方面做出调整。
No.1
改变不良生活方式
养成规律作息，非必要尽量不熬夜；戒烟戒酒，少喝浓茶，特别是不在睡前喝；定时大便，保持排便通畅。
夏季尤其是伏天不要贪凉，切忌对着空调直吹、洗冷水澡，或是猛喝冰镇饮品等。
No.2
保持乐观情绪
精神紧张、心理压力过大等都可能引起心脏跳动失常，平时应积极调节负面情绪，避免过度兴奋或忧伤。
如果因紧张、情绪激动等出现心率过快的情况，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
No.3
加强运动
定期锻炼，运动强度适宜，会使心肺功能得到锻炼。科学的运动频率是每周3~5次，每次20~60分钟，不包括热身和结束后的整理运动。推荐健走、游泳、太极拳等项目。
一般而言，运动时的心率比静息心率快20次左右比较合适。国际上通行的公式为：
