怎么提高孩子自制力，培养孩子的自制力非常重要，社会上有着纷繁的诱惑和陷阱，如果没有一双慧眼就勘破糖衣包裹的危险，就很容易吃亏上当，下面来看看怎么提高孩子自制力。
1、目标要具体化
自制力不强的孩子一般都会出现“学习问题”，而学习对一个人的未来，又是不可缺少的。但电视、网络、吃零食之类的事情对小孩子来讲具有一种无法抗拒的力量，加之大多数父母们在“事后”才发现孩子的自制力差的问题而加以管教，所以就需要父母想办法，把一些长远的目标具体化，增强它们的激励性。
2、培养孩子的兴趣
从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，由于孩子的经验不足，感兴趣的东西又很有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。
3、努力成为孩子的伙伴
父母要经常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子努力做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望，从而放弃手中的事。
4、父母做出自我约束的榜样
孩子是否有自我约束的能力，首先取决于父母。当孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也会效仿。通过家庭的熏陶，可以让孩子受到潜移默化的影响，遇到任何问题时会首先约束自己。
5、给孩子自由决定的空间
要想让孩子自我约束，必须留给他自由做决定的'空间，让他决定自己的时间如何安排，父母只能以心平气和的态度，在事后和孩子讨论还有什么改进的余地。这至少能保证一点，即孩子能充分理解父母的心意，不会产生抵触情绪。
6、和孩子深入交流
要想让孩子知道什么该做、什么不该做，心平气和的讨论胜过严格的规定和惩罚。这样做的好处，是让孩子从心里明白是非和父母的想法，愿意自觉地约束自己。
7、父母要有耐心
要想让孩子养成自我约束的习惯，在他犯错的时候，父母就不能态度粗暴，应该心平气和地讲道理，让孩子明白是非，自己下决心改正。这样才能保证孩子不会犯同样的错误。对孩子的任何错误，即使是再小的错误，都应该给予重视，及时地帮助纠正。可以由全家成员和孩子共同讨论解决问题的办法，这能让孩子更好地约束自己，自觉地避免错误。
第一点：先学喜欢的科目
孩子自控力差，不喜欢学习，魏书生老师让他们挑出最喜欢的一科，从这科的作业开始做起。
如果刚好老师没有留作业，魏书生就让孩子们自己留作业。
让孩子孩子先学喜欢的科目，能让他们快速进入到学习的状态，感受学习的快乐，容易把兴奋中心从玩的一方面转移到学习的一方面。
等到孩子进入学习状态后，他们再从一个科目转向另外一个科目的时候也很容易。
英国有一家学校，也有类型的自控力方法应用。
这个学校要求孩子每天入校后早读，建议孩子先从自己最擅长最喜欢的科目开始，读完之后去找老师检查，然后在继续读下一个科目。
很多孩子回家写作业，想先要写语文作业，家长却非得要孩子先做数学作业，从这时候开始，就注定孩子写作业一定拖拉磨蹭了。
因此让孩子从最喜欢的科目开始学习，是让他们进入学习状态的第一步。
第二点：用体育运动锻炼自己的意志
魏老师一直坚持让班里的孩子做仰卧起坐，从最初的五个，十个，到后来的一百个。魏老师发现，那些做仰卧起坐进步越大的孩子，学习的进步也就越大。因为这是在锻炼孩子的意志，一个在体育运动上有坚强意志的人，在学习上也同样能有坚强的意志，才能有更好的.自控力。
为了证实这个观点，魏老师做了一个测试，他所带的1991届的学生，就没有被要求每天做仰卧起坐。孩子的吃苦精神，学习劲头明显比不上之前那些坚持做仰卧起坐的孩子。
从此以后，魏书生老师要求他带的所有学生每天坚持做仰卧起坐。
除了仰卧起坐以外，魏老师还带学生坚持长跑，他说体育锻炼不需要什么器材，越单调越好，这样才能让孩子拥有强大的自控力。
第三点：建立高效学习日
魏老师班级，在每周都会有高效学习日，在这一天中，所有的学生都处于一种高度紧张的状态。有的同学下课了也不出去，一直在课桌前写写写，还有的同学自习课上写完了35页的练习题，复习了一个星期的课程。
在高效日的时候，同学们都深感自己的学习潜力太大了，如果平时也能这样，那成绩肯定能提升一大截。
家长如何培养孩子的自制力
从“他制”到“自制”
低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。
起初，孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不理解为什么，但是习惯成自然。随着孩子年龄的增长，“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做。但要注意，规矩不能太多，要善于抓住主要矛盾。
循序渐进，允许孩子犯一些小错误
自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如：打坏东西、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。
父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。
奖励已形成的'自制力
家长的奖励可能是孩子坚持的动力。
精神上，家长可以多赞赏孩子，“你真的长大了，坚持下去，一定会成功的！”物质上，家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服！”这样会使孩子的自制力带有表演性质，不利于孩子的发展。
在游戏中培养自制力
游戏是培养孩子自制力的好方法。例如，让孩子充当哨兵的角色，跌倒了不许哭，站着也不许随意走动，再胆小或调皮的孩子也可以做到。
建立合理的家庭制度
这就是现在所说的“契约教育”。家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不合规矩的时候，家长就要跟他讲道理，告诉他，他越界了。
自制力差如何克服
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的`思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的、往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
父母要做出榜样
言传不如身教，当孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也会效仿。通过家庭潜移默化的影响，孩子也学会自我约束。
从小培养并及时督促
自制力的培养主要在生活习惯上，如规定孩子有规律作息，时间久了自然会变成习惯。
用鼓励和赞美培养自制力
在孩子做出有自觉性、有自制力的行为时，父母给予及时的赞美和表扬，孩子便会继续努力。
要有足够的耐心
要想让孩子养成自我约束的习惯，在他犯错的时候，父母不能态度粗暴，应心平气和地讲道理，让孩子明白是非。
