火龙果吃多了会怎么样？现实生活中很多人都喜欢吃火龙果，而火龙果由于其独特的口感所以深受很多人的喜欢，不过火龙果吃多了却有不少坏处，下面就来看看火龙果吃多了会怎么样吧！
火龙果吃多了会怎么样1
1、容易发胖
火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种很好的瘦身减肥的水果，但是由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，所以不能大量食用，食用过多会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，导致肥胖。
2、腹泻腹胀
火龙果属于凉性食物，吃多了会引起腹胀腹泻。而且本身体寒的人也不适合吃火龙果，容易增加体内的寒气。尤其是女孩子在生理期的时候，吃多了火龙果会导致痛经等症状。
3、血糖升高
火龙果中含有较多的葡萄糖，过量食用就会引起血糖升高。尤其是对患有糖尿病的患者来说，经常食用火龙果，对身体有较大的伤害。
火龙果一天吃多少合适
为了使人体能更好的吸收火龙果的营养，并发挥最好的养生效果，适宜的食用量是很重要的。火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用，但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，建议一般人每次食用120克即可，每天可食用两次，建议在三餐之间食用，可预防肥胖、补充营养。
火龙果吃多了会怎么样2
火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的'。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。总之，吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。因此它的甜味很单调——也许不能让一些嘴刁的女孩子喜欢……
在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优。有光泽、火龙果是热带水果，最好现买现吃，但是也可以在火龙果的吃法一文中做进一步了解。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。食用鲜食、榨汁、做沙拉。火龙果在夜间可吸收二氧化碳，释放氧气，有环保、净化空气、保护环境的作用。
火龙果的饮食禁忌
1、火龙果不宜于牛奶同食
2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性字月经期间也不宜食用火龙果。
