女人怀孕期间应避免的家务

扫地、清洁除尘、洗衣服、收拾衣物、烹饪和清理餐具等等。

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1、扫地、清洁除尘等

怀孕期间，女性应该尽可能避免扫地、清洁除尘等家务，因为这些家务工作可能会让怀孕妈妈产生腰背疼痛、肌肉疲劳和呼吸困难等症状。而且，这些家务工作还会扬起灰尘和污垢，对孕妇的健康产生负面影响。最好请老公或其他家人帮忙，或者雇佣专业清洁服务。

2、洗衣服、收拾衣物等

怀孕期间，女性还应该避免洗衣服和收拾整理衣物。这些家务工作可能会引起背痛和体力消耗。如果需要洗衣服，可以选择使用洗衣机，减少手工洗涤的时间和强度。同时，在整理衣物时要选择时间，进行休息和间歇运动。

3、烹饪和清理餐具

在怀孕期间，女性还应该避免长时间烹饪和清理餐具。这些家务工作可能会让怀孕妈妈感到疲惫和身体不适。如果需要烹饪，可以选择简单易做的食品和简单易洗的餐具。如果条件允许的'话，可以考虑购买快餐或外卖，减轻家务负担。

4、搬重物

在怀孕期间，女性应该避免搬动重物，因为这些家务工作容易导致切开伤口疼痛、腹直肌分离和其他身体不适。即便是轻重物品都不可搬着过于自信，遇到重物时，应该停下来请别人帮忙，不要硬拼。

5、长时间站立和坐下

在怀孕期间，长时间的站立或坐下都容易对身体造成伤害。长时间站立会导致脚肿和下肢静脉曲张症状，长时间坐下也会导致背痛和不适。建议妈妈可以适当休息、稍微转移一下注意力，多做一日多次休息。如果长时间站立或坐下是必须的，则建议穿着合适舒适的鞋子或使用座垫，减轻身体的负担。

作为准妈妈，安全和健康是最重要的，因此，在怀孕期间，女性应该尽量避免过度劳累，以防止产生不利的健康影响。随着孕期的进展，妈妈们的体力也逐渐减退，因此更要在家务劳动方面尽可能合理的安排时间和工作内容，加以有效规避，减轻身体负担，安安心心度日，为宝宝的健康成长做好充足保障。

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1、避免搬运重物

按照孕妇守则，你的体重在几个月内可能会增加很多。由于你的宝宝正在成长，你可能会经历背部疼痛。此时，将会突然改变走路的姿势，因为你的重心会向前移动，会增加你的`背部紧张程度。

2、化学产品可能是有害的

此时，你可以选择天然产品，例如，你可以用醋和小苏打做清洗剂。如果你一定要使用化学产品，也要适度。注意戴手套和口罩，并确保房间通风良好。

3、别碰猫便便

猫的粪便包含一种寄生虫，能感染弓形虫病。虽然这种感染不会打扰你太久，对于宝宝生长却是致命的。

4、避免攀登

怀孕期间爬梯子或凳子都是不明智的，这样做可能会让你失去平衡感，很容易跌下来。不管什么原因，都不要自己动手换灯泡或从阁楼拿手提箱，静静等待援助。

5、避免弯腰

不管是睡觉、扫地、清理垃圾，还是抹地板，洗衣服，都要减少弯腰次数，因为弯曲将会影响你的背部。

6、避免长时间站立

长时间站着有可能增加额外的压力，会导致腿脚肿胀。

怀孕期间饮食不宜

一、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

二、不宜过量喝饮料

由于一些饮料含有2.4%―2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

三、不宜多食醋

过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

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怀孕期间注意事项大全

1、饮食习惯

首先，孕期饮食非常重要。你需要确保每餐都摄入足够的营养，并且要避免食物中的有害物质。孕期应该多吃富含蛋白质，铁，钙，叶酸等的食物。同时，一些食物应该避免，包括酒精、咖啡因、油炸食品、未煮熟的肉类和鱼类等等。总之，要保持清淡的饮食习惯。

2、生活习惯

孕期的母亲应该保持规律的生活习惯，每晚睡眠时间8小时以上，并在早上适量休息。要保持好的心态，正面情绪、积极的`态度并减轻压力，可以进行一些妊娠瑜伽、听音乐、读书等有助于心理舒缓的活动。

3、运动注意事项

运动可以帮助孕期妇女保持健康的身体和心态，而且有助于减轻分娩时的疼痛。但是，你必须选择正确的运动方式和运动量。游泳、散步、瑜伽都是不错的选择，但需要避免运动过度或过于剧烈的活动。在进行任何形式的运动活动前，请咨询您的医生并获得他的许可和建议。

4、生产前的准备

孕期全过程中，孕妇和家人应该安排好生产前的准备工作，包括孕妇常用用品、生产用品及早购买、孕妇近亲寻找一个合适的生产陪伴人、遵守孕妇饮食起居规律等事项。另外，在孕前应该进行宫颈疾病检查，若有异常应及时治疗，减轻生产时的不适和风险。

5、注意缺水

怀孕期间，孕妇体内的代谢速度比平时要快，需要更多地水分来支持胎儿的生长发育。因此，准妈妈需要保持足够的水分摄入。在合适的时间喝水，并避免饮食过于油腻、刺激性的食品等，这有助于预防孕妇孕期消化不良的现象。

怀孕期间需要注意的事项有很多，但是只要准妈妈们遵循医生的建议，保持良好的饮食习惯、睡眠习惯和生活规律、适度运动、提前准备生产前的事项、注意足够的饮水等，母婴的生命可以得到最好的保护和关爱。