【导读】:扩胸运动不仅可以增大肺活量,还可以缓解颈椎疾病,对保养乳房也是有很好的好处。
![多做扩胸运动可以预防乳腺癌 多做扩胸运动可以预防乳腺癌]()
中医认为,万物生长靠太阳,人体生长靠阳气。所谓阳气,就是人体的功能、能量,任何器官功能的正常,都要在有足够能量的前提下。保温、晒太阳,都是保存和补充能量,也就是保证功能。而女性多晒太阳,多做扩胸运动还可以预防
乳腺癌。
![多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第2张 多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第2张]()
德国波恩大学儿童营养研究所的一个跟踪调查显示:“出生体重少于3000克的婴儿更易患乳腺癌。”体重过低的孩子往往存在
先天不足的问题,而中医阳虚的成因之一就是先天不足,这种人成年后经常处于阳虚状态,特别是女性。
![多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第3张 多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第3张]()
有一年的“抗癌日”,一位肿瘤专家面对记者“怎么能预防乳腺癌”的提问时回答:“年轻的女性,一定要多晒太阳,多在太阳光下扩胸。”其实这是一位西医专家,但他的建议却和中医补充阳气的理念不谋而合。
![多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第4张 多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第4张]()
晒太阳在中医是补充阳气,扩胸是振奋阳气,在西医就是直接的补充能量,而这种补充和振奋越在工业化的社会越显得珍贵,因为我们已经少有能见到日光的户外时间了,往往是早上从家出来,马上钻进地铁,然后就在写字楼里呆上一整天,而且几乎所有的工作都是伏案状态的,忙的时候连伸伸懒腰的机会都没有,到了日落西山才回家,又重新钻进地铁,最多是走几步路,扩胸更是没机会了……
![多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第5张 多做扩胸运动可以预防乳腺癌 第5张]()
和我们脸朝黄土背朝天、每天劳作的祖辈相比,这种劳力少、劳心多的
生活,伴随着乳腺癌的高发,其中运动量少,能量和功能都没有足够的蓄积锻炼机会,而不接触或者少接触阳光也是导致乳腺癌这类文明病的一大原因。