得了多囊，只能通过运动减肥吗？

案例表明，有效的减肥也可以缓解多囊症状，提高好孕几率。

不过这里的减肥指的是通过科学合理的方式进行，而不是很多女性朋友经常使用的节食减肥法，最好的方式方然是运动减肥。运动的主要作用是减轻体重、改善糖代谢、降低雄激素水平，改善内分泌，使月经和排卵恢复正常，还能降低胰岛素水平，降低糖尿病和心脑血管疾病的风险。

一般建议多囊患者可以选择慢跑、瑜伽、游泳等强度不是特别大的运动，每周坚持3-5天，每天至少半小时以上，最重要的是做到坚持。