怎么能让胸大起来

怎么能让胸大起来，每一个女孩子都想拥有傲人的胸部，但很多女生都因为胸部太小而自卑，身体的健康和美丽永远是一名女性的底蕴及资本，科学的丰胸，让我们看看怎么让怎么能让胸大起来。

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一般通过补充营养、自体脂肪填充、假体丰胸等方法能让胸大起来。

1、补充营养：如果胸比较小可能是身体比较瘦弱，皮下脂肪层较薄所造成的，因此需要补充营养，能够增加皮下脂肪层厚度，从而可以让胸部大起来，但效果相对来说不是特别明显。

2、自体脂肪填充：主要是从腰腹部或臀部抽取多余脂肪，再注射到胸部可以使胸部的体积变大，从而能够使胸部更加饱满，需要两个星期到三个星期见效，费用在6000元到8000元。

3、假体丰胸：主要是将硅胶假体或膨体假体植入到胸部，属于一种比较理想的丰胸项目，在一个星期到两个星期就能看到效果，费用在15000元到2万元。

除了以上几种方法，也可以选择玻尿酸或者是胶原蛋白等材料丰胸。

1、点按揉胸法

这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。

2、手掌抚摸法

手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。

3、异性抚摸

如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的`话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这是因为性激素增加的原因。同样的道路，如果由异性对自己的胸部进行按摩，那么往往会变大得比较快。但是要注意的是，这种差事，最好是让自己的伴侣来。

温馨提示：经常揉捏乳房，会有促进血液循环的功能，这能够有效的使乳房变大，但是在揉的过程中不要用力过大，次数过于频繁，以免造成乳房红肿。最好是适量而为，每个星期做3到5次就可以了。

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1、芝麻：

芝麻当中含有丰富的维生素E，此维生素具有很好的抗氧化作用，还可以促进人体发育。并且有利于胸部发育，同时具有美容养颜的`功效。

2、花生：

花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。这些营养成分有利于胸腺细胞的发育，从而可以使胸部变大。

3、木瓜：

木瓜中还有丰富的木瓜酶，还含有丰富的氨基酸和钙、铁等元素。可以很好的帮助修复乳腺细胞缺陷，从而促使胸部变大。

4、橙子：

大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。

5、蛤蜊汤：

蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

6、花生炖猪脚：

花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

7、木耳红枣汤：

黑木耳粉10克、红枣粉50克。用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。

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维生素b是身体内合成激素不可缺少的微量元素，因此如果想要丰胸的话，需要合成雌性激素，那么维生素b2以及维生素b6对于雌性激素的合成都是有促进效果的，那么爱美人士可以在日常生活中多吃富含维生素b2和维生素b6的食品来达到比较好的丰胸的效果。

日常生活中富含维生素b2的食物有动物内脏、豆制品以及蛋类，那么富含维生素b6的食品大部分是粗粮谷物，爱美人士，在日常生活中来进行食物的搭配，能够达到比较好的丰胸的效果。

平时的食物中，维生素a、维生素c以及维生素e对于丰胸也是有比较好的促进的作用的，所以爱美人士也可以多吃富含这些维生素的食品，比如花椰菜，花生，青木瓜等。再通过食疗来丰胸时候，尽量也要配合胸部按摩，来达到比较好的丰胸的效果。

维生素B2是辅酶的组成成分，参与人体糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持人体正常的视觉功能和促进生长。维生素B2主要用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。

维生素B2比较安全，在正常肾功能状态下几乎不产生毒性，服用后尿液呈黄色，但不影响继续用药，不必要担心，维生素B2应该在饭后服用。饮酒会影响肠道对维生素B2的吸收，同时服用吩噻嗪类、三环类抗抑郁药、丙磺舒等药物时，维生素B2的用量需要增加，在服药时不宜与甲氧氯普胺同时合用。

维生素B2片有什么作用和功效

维生素B2又叫核黄素是一种水溶性维生素，属于B族维生素。维生素B2经常作为辅酶的`形式，参与机体的生物氧化、物质代谢过程，维生素B2片剂的主要作用与功效有以下几点：

一、促进细胞发育和再生，维生素B2能够促进皮肤、毛发的正常生长，预防口腔炎、唇炎、舌炎等炎症反应，减轻视疲劳。

二、维生素B2能够参与体内生物氧化和能量代谢过程，与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢有关，能够促进机体生长发育，维持细胞膜的完整性。

三、维生素B2能够参与维生素B6和烟酸的代谢，使B族维生素之间相互协调发挥作用。

1、增强肝脏功能

因为维生素B2能够参与到细胞的生长和代谢里面去的，对于我们机体组织来说，它是一种非常好的营养元素，可以有效的提高机体组织代谢和修复的能力，所以对于强化我们的肝功能或者是肾功能来讲就非常的好。

2、具有抗氧化性

维生素B2是有很强的抗氧化性的，也就是说我们服用以后它能够防止人体过早或者是太过于快速的衰老，也能够防止细胞的衰老，保持我们机体的整个机能性。

3、提高代谢

它进入到我们身体里面以后，会转换为各种人体所需要的元素，然后参与到我们机体的反应中去，让我们人体的代谢功能得到很好的提升。

4、促进细胞再生

维生素B2能够帮助促进细胞的再生和发育，所以对于这一类的患者而言，利用它能够达到一定的辅助效果。

5、促进毛发生长

因为体内缺乏某种元素，所以毛发生长的`速度可能会受到影响，而维生素B2是能够将这种速度提起来的，也就是说对于脱发的人来说，不管是服用维生素B2，还是直接在头皮上涂抹维生素b2，都能够有效的帮助头发的生长。

6、缓解眼部疲劳

维生素b2还能够帮助缓解我们眼睛的疲劳感，让我们的视力得到很好的提高，对于长期看书或者是用电脑的人来说，是相当不错的一种选择。

维生素b2的功效跟作用还是很明显的，它还能够影响到人对于铁的吸收，对于改善缺铁性贫血来说，作用特别的好，非常推荐的就是紫一B族维生素片，它不仅含有维生素B2，还有维生素B1、维生素b6，维生素B12等，综合效果非常好。不管是经常应酬或者是熬夜加班的人，都可以服用。如此就能够防止肝脏受损，保护身体健康。