沟通能力差如何改进

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沟通能力差如何改进，沟通能力强的人会比沟通能力弱的人获得更多的机会，但是有些人天生就沟通能力弱，想要做到更高效的沟通有点困难，下面小编带大家简单了解一下沟通能力差如何改进。

沟通能力差如何改进 1

1、说话时下意识顾及别人的感受。强化感知能力时提高沟通表达能力的重要基础。当你不知道该说什么、怎么说，或者说出来的内容并不受认可，很大程度上与你的感知力弱有关。也就是说，很多人并不在乎别人想听什么，而是一味地说自己想说的。沟通是双向的，要在一来一往的共鸣交互中，建立谈话氛围。那么，我们就必须要从“我想说什么”改变为“我们可以谈什么”。通过你的感知力和敏锐度，去抓取和对方交流的共鸣点。

2、不会赞美他人，张口就抱怨，习惯泼冷水。当你发现自己说话的时候，他人不接话、他人回避交流、他人不感兴趣，有时候并不是因为你说的内容他们不感兴趣，可能是因为他们对你这个人没有好感。所以，提高沟通表达能力，就必须从“学习赞美他人”做起。当你学会发现他人闪光点，能够准确及时切入夸赞，瞬间拉近彼此的沟通关系，那么后续的沟通交流则会顺畅很多。所以，当你不会说话的时候，试一试夸夸别人吧。

3、接纳自己，强化自信。很多时候，“我不会说话”的想法都是自己YY出来的。敏感的人往往放大他人的细节举动。比如自己说话，别人玩了一下手指，别人无意打断了，别人突然被别的事情转移了注意力，自己则会陷入是不是我表达能力不好，所以他们不想听下去了的负面情绪。事实上，不必太过于在意他人无意冒犯的言行举止。

4、多读书，多背诵，输入才能有输出。如果你没有阅读习惯，没有深度思考，没有记忆，肚子里空空，是个草包，那么，你谈吐差劲的表象就不是因为沟通表达能力造成的了，而是因为你的文化知识和认知基础差。很多人对这点会产生误判。你会发现，当你学术水平达到一定的的水准，你的沟通表达能力都不会太差。因为你有大量的文化知识可以输出与他人分享和谈论。

5、旅游，交友，强化信息收集能力，增长见识，体验生活。你会不会遇到这些场景，别人聊去哪里旅游过，你插不上话；别人聊吃过哪些美食，你插不上话；别人聊看过哪些书，你插不上话；别人聊车，聊房子，新闻，时政，你全部插不上话。因为你的时间可能都用来玩游戏，刷抖音，睡觉了。那么，见识、阅历浅薄，肯定会导致没话说，聊不到一起去的结果。那么这种情况往往也并不是表达能力本身的缺陷，还是属于输入不够。

6、强化同理心和共情能力。在沟通交流的过程中，能够理解对方谈话的心态和出发点，并且能够表示理解和共情，在此基础之上再去表达自己的看法，往往能够打造沟通交流的共鸣点，推进谈话。互相交流的目的是情感的建立，只有互相理解、互相关怀、互相认可的沟通出发点，才能够达到通过沟通强化情感建立的目的。

7、说有用的话，说该说的话。比如，你的女朋友说在纠结两只口红买哪个，来询问你的意见，你轻描淡写地说“都可以”，这就是没用的废话。再比如，你的女朋友纠结两支口红，你说“你已经有那么多口红了还买啊”，这就是不该说的话。所以，小伙伴们，人类出生后花一年的时间学会说话，却要花一生去学习闭嘴。没用的废话，不该说的话，不如不说。

8、不知道是否能说的话，统统不要说。比如一句嘲讽，你在纠结说还是不说，说了有可能对方会不开心，但是他应该没这么小心眼吧，究竟能不能说呀。这样纠结的时候，就闭紧嘴别说。再比如，公开场合你想开个有颜色的玩笑，在纠结能不能说，这个时候就闭紧嘴别说。因为往往有这样的疑虑存在的时候，一定会有一些人因为你的谈吐而产生不快。

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一、阅读

提升表达能力，理解能力，简单直接的方法，读书，但是光读书没有用的，还是要讲究方法和付出行动。

表达能力的提升，是通过阅读锻炼总结能力，从整体到局部，对一段内容进行整体概括，提炼出来作者想要表达的意思。脑子里先有内容，嘴巴才能讲出来。

而且，不管是读书还是看报，还是APP软件读书，不管在哪里都能实现对阅读能力的提升，利用好碎片时间，阅读能力的提升更多是为了锻炼自己总结概括思维能力。