何时喝奶粉合适， 牛奶，是每个人都熟知，且备受营养专家推崇的营养品，无论是对小孩还是老人，都有非常好的保健价值。接下来小编给大家分享何时喝奶粉合适，希望对你有帮助。
何时喝奶粉合适1
喝牛奶最佳时间
饭后1到2小时
最佳喝牛奶时间应该是饭后过后的1到2个小时，此时胃部的食物能让牛奶得到充分的分解，营养物质得到充分的吸收，发挥其作用，想依靠喝牛奶长高的朋友，可以在推荐的时间点喝牛奶，让牛奶的钙质得到最充分的发挥。
晚饭后睡前饮用
从早上晚上来说，晚饭后喝牛奶时最佳的选择，因为牛奶有镇静催眠的作用，早上本是新一天的开始，喝牛奶会让人昏昏沉睡，对工作和学习有反作用。晚饭后喝牛奶则能让睡眠更加安稳，因为牛奶中的生化物L色氨酸以及微量的马啡类似物质能对大脑睡眠起到很好的作用，暂时抑制大脑思维活动。
另外，睡觉前喝牛奶有利于钙质的吸收，牛奶中大部分的钙质都能被吸收利用。因为睡前后血钙的水平会降低，此时甲状旁腺分泌亢奋状态，会让骨骼中的血钙融入血液中，而晚上喝牛奶则能维持血钙的平衡，让骨骼中的钙质不在滑落溶解，有效的防止骨质疏松等症状。
喝牛奶时之前吃一些含有淀粉高的食物(馒头、米饭、馍馍等)能让牛奶在胃中停留时间更长，在胃酸的作用下能得到更好的发挥和吸收。
喝牛奶注意事项
切勿空腹喝牛奶
有些人早上有喝牛奶的习惯，但是殊不知经过一个晚上的时间后，胃部已经空了，而牛奶是流质的食物，很快就会被排出。牛奶中优质的蛋白质作为人体的必要组成成分，只有经过胃部的胃蛋白酶和小肠后各种氨基酸才能被小肠吸收，但是空腹喝牛奶未能很好的保留，最终不能被肠胃组织吸收，而且会作为热量被人体消耗掉，而不是作为蛋白质应有的作用被利用。另外，大肠内蛋白质和氨基酸被分解后，人体后会残留有害物质。
六种人牛奶不可喝
缺铁贫血患者
摄入食物中的铁元素需要在消化系统转变成亚铁后才能被有效的吸收，大量食用牛奶后体内的亚铁，牛奶含有的钙盐等物质会阻碍铁的吸收，不利于贫血者的恢复。
胆囊胰腺炎患者
奶牛中含有的脂肪需要胆汁和胰脂酶来帮助消化，因此患有该两种病的人如果继续饮用牛奶只会增加胆囊、胰腺的负担，让患者的病情得不到缓解。
消化道系统溃疡者
牛奶的质地为溃疡患者胃部起到了保护作用，减少了胃酸对胃壁的伤害，但是同时又刺激着肠胃粘膜分泌很多的胃酸，从而加重了病情。
腹部手术者
这类病人多会出现胀气的现象，而牛奶中含有大量酪蛋白、脂肪，发酵后会产生大量的气体，虽然食用牛奶能补充营养，可是会令胀气的现象加重，从而给肠胃家中了负担。
乳糖不耐受者
乳糖不耐受的人有可能是天生，有可能是长期不食用奶制品后相关酶变得迟缓后造成的食用乳糖不被消化的`现象。而由于牛奶汇总含有大量的乳糖，所以天生乳糖不耐受的人会造成难以吸收，而且伴随有腹部疼痛或者腹泻的情况。
反流性食管炎者
患有这类病症是指胃部、十二指肠内物质反流到食管所引发的食管炎症病变，这类病人食用牛奶后会引发食道括约肌的收缩，从而增加了胃部还有肠道的反流，加重了炎症。
何时喝奶粉合适2
孩子三岁以后，喝奶粉最好选择在早晨或晚上这两个时间。在孩子早上吃早餐的时候，冲一杯奶粉来喝，可以给一天的生活提供充分的营养保证，保证机体正常活动，而到了晚上临睡前半小时，给孩子冲一杯奶粉，可以促进孩子入睡，提高睡眠质量。
孩子三岁以后喝的奶粉，最好还是继续选择大众品牌的配方奶粉，这样质量方面有一定的保证，而且配方奶粉能满足孩子成长所需的各种营养物质，有助于促进孩子身体健康成长，家长可以放心给孩子喝。
家长给孩子买奶粉的时候，即便是大众品牌的产品，也需要仔细看生产日期和保质期限，避免给孩子喝过期的奶粉。打开奶罐以后，要检查一下奶粉是否有结块，如果有结块说明产品有质量问题，就不要给孩子喝了，奶罐开封以后，家长需要保存好，避免奶粉受潮。
何时喝奶粉合适3
一、奶粉什么时候喝最好
1、最佳时间：
喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。
2、原因分析：
如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收；另外，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。
二、奶粉什么时候喝最好 高钙奶粉
1、最佳时间：
早上喝好，晚上喝不好。
2、原因分析：
早上喝好，因为喝的奶粉是含有高钙的，所以喝下去之后身体要立刻吸收，早上喝完后，就开始一天的生活，人在白天是要运动的，有利于身体吸收钙。白天日照也是一种补钙方式，阳光有利于钙质吸收，服用高钙奶粉后，配合适当的阳光、运动，吸收才更有效。晚上喝不好，因为晚上人一喝就睡下了，不利于身体的吸收，这样会导致不能吸收的钙大量堆积，长时间这样就会形成胆结石。
3、温馨提示：
高钙奶粉是不少青少年们在进行身体长高时候补钙的圣品。不少人都会通过饮用高钙奶粉来弥补先天钙质的不足。那么高钙奶粉是否可以喝的多就能够助长钙质的吸收。这是很多人关注的话题。高钙奶粉的品牌也很多，消费者们可以根据自己身体的需求去选购适合自己的高钙奶粉。
三、奶粉什么时候喝最好 脱脂奶粉
1、最佳时间：
每天晨起喝一杯凉白开后，或者是睡前半小时饮用脱脂奶粉，饮用量为一杯200ml比较适宜。不宜空腹喝脱脂奶粉。
2、原因分析：
脱脂奶粉较全脂奶粉的脂肪含量低，但是还是要注意饮用的时间，比如一天喝好几杯脱脂奶粉这样的做法是不是正确的，我们需要正确的认识喝脱脂奶粉的时间，才能喝的健康有益。脱脂奶粉的饮用时间还是有一定讲究的，想要饮用脱脂奶粉的朋友们注意好时间。
3、温馨提示：
如果是在无进食其他食物情况下，部分肠胃较弱的人士饮用脱脂奶粉，是会出现不适应的情况的。
