有变声期的男生，我们知道,每个男生都会出现一个变声期,在变声期内,一定 要引起我们的高度重视,充分注意到了各种不同的事项才能够更好的保护嗓子，那分享有变声期的男生。
有变声期的男生1
男生变声期因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
变声期特指14岁到16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成；女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后。
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变声期注意事项
1、尽量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物，忌烟酒，以免刺激咽喉。
2、说话要有节制，不要大声叫喊或说话过多，避免引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。
3、对于职业性用嗓的孩子，如合唱团成员，应该学习正确的发声技巧，同时注意劳逸结合，不要使声带过劳。
4、平时要注意口腔卫生，养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯，注意预防感冒，因为不少咽喉疾病都与感冒有关。
5、应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。
6、主食及副食都应以软质、精细食物为宜。不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
7、进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
有变声期的男生2
变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成；女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。
因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。 最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后。
为了保护好声带，建议注意以下几点：
1、加强体育锻炼，增强体质，提高对上呼吸道感染的抵抗能力；
2、少吃刺激性食物，避免用嗓过度，禁烟酒；
3、加强劳动保护，对生产过程中的.有害气体和粉尘需妥善处理；
4、教师、文艺工作者需注意正确的发声方法，感冒期间尤其要注意，且不可发声过度；
5、早期声嘶患者，应强调声带休息，同时进行积极的治疗。保护声带从正确发声开始。
及早治疗急性咽喉炎，避免转成慢性咽喉炎。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后。及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。
此外。平时应少吃刺激性食物；戒烟、戒酒；注意锻炼身体，增强体质。儿童不要经常大声喊叫，以免声带形成喊叫结节。
有变声期的男生3
变声期男生如何保护嗓子？
方法
1、不飙高音唱歌。
每个人的声带特点都是不同的，有的人天生不适合唱高音，如果就是喜欢飙高音，很容易将声带撕裂，导致声音无法复原。所以，唱歌可以，但不要唱太高音的歌，而且，在唱歌前最好能多喝点开水，尽量把声带打开。
2、不长时间说话。
嗓子是需要休息的，说话太多对任何人都没有好处，都容易引起咽炎等病症，特别是处于变声期的孩子，长时间说话会使嗓子加重负担，导致声带损伤。因此，变声期的孩子一定要控制好用嗓的频率，没有用的话就尽量不要说了。
3、不要大声吼叫。
处在变声期的孩子，说话的时候要注意声音适度，尽量不要太大声的说话，更不要大声嘶吼，因为，大声吼叫容易引起嗓子过分充血，不利于声带的正常发育，所以，一定不要说话声音过大，减少嗓子充血的过程。
4、要注意多喝水。
喝水对我们的身体发育非常有益，对我们的嗓子也是很有好处的，所以，变声期孩子得注意多喝水，还要注意水温适宜，特别是冬天不要喝过热的水，夏天也不要喝太凉的水，要少喝饮料，少吃各类润喉片。
5、预防感冒疾病。
要多注意保暖，特别是冬天的时候，尽量穿高领衣服或者系围巾，保护好脖子，避免喉部受凉，从而减少感冒发烧等疾病发生。一旦生病千万不要轻视，因为感冒受凉等呼吸道疾病，非常容易加重声带的充血和肿胀，所以必须及时治疗。
6、坚持体育锻炼。
适当的体育锻炼，能有效提高身体机能，改善身体的免疫力，因此，变声期孩子要坚持适量的体育活动，争取每天保持半小时的体育锻炼，增强我们的体质，有助于我们的声带发育。
7、保证充足睡眠。
变声期的孩子正处于学习的紧张阶段，每天需要做大量的作业，但是，在追求学习成绩的同时，孩子还一定要多注意休息，制定合理的作息时间，要保证每天有7—8小时的睡眠时间，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。
8、食物软硬适度。
在日常吃饭的时候，无论是主食还是副食，都不要吃过硬过粗的食物，比如花生米、坚果、炸麻花等食物，尽量少吃，防止这些食物咀嚼后的硬物给嗓子带来机械性的损害，所以，我们应该尽量选择吃一些软质且精细的食物。
9、不要吸烟饮酒。
变声期的孩子正好处于青春期，可能会有叛逆的心理，自认为已经长达成人了，学着大人的样子吸烟或者饮酒，这是坚决要杜绝的，吸烟和饮酒不仅对大脑和身体有伤害，而且对嗓子的伤害也很大。
10、不吃辛辣食物。
处在变声期的孩子，最好不要吃一些辛辣、油腻等食物，这种具有刺激性的食物会刺激我们的喉头、气管等部位，导致声带损伤。所以，变声期要注意清淡饮食，荤素搭配，并且多吃水果。
