夏天月子里的注意事项,坐月子是一个产妇生产之后最重要的一段时间,由于夏天高温易感染,使得夏季的月子护理更加艰难,需要及时为产妇准备干净吸汗的贴身衣物,以下是夏天月子里的注意事项的相关知识分享。
夏天月子里的注意事项1
保证睡眠
月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息,可在白天宝宝睡觉时进行休息。
减少探望
夏天坐月子要注意室内环境,应减少亲友探访,避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,影响妈妈和孩子的健康。
室内注意排湿
夏天气候多变,特别是南方地区,有时空气湿度过大,可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。
室内注意通风换气
夏天坐月子不宜紧闭门窗,要经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。
防滑鞋底
新妈妈身子虚,自己走路都要注意别滑倒了,何况抱着刚出生的小宝宝,那就更要注意了,所以鞋底必须防滑。
要宽松保暖
最好不用束鞋带的,一脚可以套上。因为新妈妈刚开始做妈妈,难免有些手忙脚乱,夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹,都会匆匆忙忙。
底子要软
生育后,穿软底鞋不容易累,如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话,今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。
按时产后检查
产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。
不要吹风、受凉
如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28摄氏度为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
小贴士
水果中有大量的维生素,对于产妇的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止便秘。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。吃水果时,最好不要将水果加热或久置,以免使营养成分损失。
夏天月子里的注意事项2
伤口护理
产后不宜大幅度动作,恢复动作轻缓不着急,咳嗽或大笑时要尽量控制,用手扶着伤口,以减轻疼痛感。伤口要注意护理,不要捂得太热以免发炎。伤口要时刻关注,若出现伤口红肿、发热、疼痛,要及时就医。
衣着宽松
穿宽松的.衣服,不穿紧身衣服,要穿大号内裤,裤头勒到伤口,恶化伤口。
观察恶露
每天必须观察恶露情况,产后恶露从较多会逐渐减少直至没有,颜色由深红色向粉红色再向黄白色减弱。恶露大概会持续六周左右才排干净,如果出现恶露异常,一定要及时就诊,以防患上妇科疾病。
适当活动
产后 6小时后便可下床适当走走,个人恢复情不同视个人体质而定,比较好尽早下床走动,不宜过多,再躺下休息,这样可使产妇身体机能得到活跃,利于排气,进而早点排尿排便。月子期间不要一直躺在床上,适当活动可血液流通不畅引起脚肿等问题,但幅度不要太大,循序渐进为佳。
正确饮食
术后饮食要以流质为主,可以吃些蛋花汤等,产后第二天正常排气的产妇可以进食粥品、鱼汤等半流质。医生会在产后三天里给产妇输液,主要输葡萄糖和抗生素等,是为了伤口发热感染,促进伤口愈合。坐月子期间饮食也不要过于油腻,喝鸡汤时比较好把表面一层油撇干净。
注意体温
产妇一天要量两三次体温,由于夏天炎热,伤口容易发炎,发炎会引起发热发烧,每天坚持多量几次体温,以防万一。
坚持吃药
由于产后消耗太多体力和能量,产妇要坚持服用医生开具的药来补充体力,不要拒绝吃药。因为这些药大多是补血补钙的恢复体力的药,对宝宝是没有影响的,还能促进奶水的质量,因此要谨遵医嘱。
切忌捂热
传统观念中产妇要捂着坐月子以防着凉,这是不科学的。夏天炎热,产妇盖得严严实实,只会让产妇出更多的汗,有可能造成脱水。再加上炎热的气温会让伤口发炎,所以在房间里空调是要开的,但温度控制在 26- 28度,避免太热而引发其他问题。