怎么样快速回奶不涨奶，母乳是宝宝的天然食物，但随着婴儿的长大，母乳也会变得比较少，满足不了孩子的需求，妈妈也会选择一个时机回奶。下面一起来看看怎么样快速回奶不涨奶？
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如果快速回奶或多或少会出现一些胀奶的情况，如果想要快速回奶，首先要做的就是要停止哺乳，并且不要排空乳房。其次如果想快速回奶，可以辅助一些药物的治疗，例如可以口服维生素B6，通常的用法是200mg，每日3次，口服，也可以到药店购买生麦芽，将生麦芽用水煎之后每天当水喝，每天喝1次就可以了。
最后如果出现了胀奶，可以给予芒硝外敷，通过芒硝外敷来缓解胀奶的情况。可以将购买的芒硝分别放在两个纱布袋中，将纱布袋放在乳房上进行外敷，当纱布袋出现湿、硬的时候进行替换。以上是一些常见的回奶方法。
一、回奶的办法
回奶的办法主要有天然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时刻已达10个月至1年而正常断奶者，常可运用天然回奶办法；而因各种疾病或特别原因在哺乳时刻尚缺乏10个月时断奶者，则多选用人工回奶办法，比如用生麦芽煮水，以到达回奶作用。别的，正常断奶时，假如奶水过多，天然回奶作用欠好时，亦可运用人工回奶办法。
天然回奶即前面介绍过的逐步削减喂奶次数，加长喂奶间隔时刻，缩短单次喂奶时刻。这样宝宝的吸吮影响的削减就会使乳汁排泄量天然的下降。一起应留意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁排泄逐步削减致使全无。
人工回奶即用各种回奶药物使乳汁排泄削减的办法。可口服或肌肉打针雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉打针苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，接连打针3～5日。
口服或外用中药类回奶药亦可有较好作用，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少量白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时替换，每日3～4次。
二、回奶的食物
除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该留意，还有太过于生冷辛辣的东西，平常的饮食也就不用太过于忌口。在重视回奶的食物有哪些后，专家提示，平常回奶时饮食的'挑选，应忌食那些促进乳汁排泄的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，不然将会得不偿失。
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回奶方法
1、大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
3、韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
4、苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
5、绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
6、螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
7、山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
8、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
9、生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子知道、麦片等。
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回奶食谱是什么？
1、丝瓜鲫鱼汤
材料：活鲫鱼500克，丝瓜200克，黄酒、清水、姜、葱、盐适量。
做法：
（1）活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。
（2）两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。
（3）丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。 功效：有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
2、花椒红糖饮
材料：花椒12克，红糖30克，水400克。
做 法：
（1）花椒洗净。
（2）锅内加水400克，放入花椒，煎成250克。
（3）加红糖搅拌溶化即可。
功效有散寒下气的作用，可用于回乳。
3、粳米麦芽粥
材料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，水适量。
做法：
（1）将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。
（2）锅置火上，放入药汁，粳米煮粥，至米花粘稠时起锅即可。
功效：此粥有回乳作用，适于宝宝断乳，需停乳者食用。
4、大麦芽茶
材料：大麦芽，茶叶，水适量。
做法：
（1）将大麦芽用冷水快速洗净，倒入钢精锅中，加水半碗。
（2）用中火烧沸后，立即冲入预先放好茶叶的杯中，加盖，5分钟后可饮。
功效：大麦芽性温，味甘，有益气健脾和胃调中、疏肝利气、回乳之功效。
5、熘炒黄花猪腰
材料：猪腰子500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、盐、糖等适量。
做法：
（1）猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。
（2）起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。
（3）猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
功效：此汤有补肾回奶作用。
6、山楂麦芽红糖水
材料：麦芽10克，山楂3克，红糖15克。
做法：
（1）先将山楂切片与麦芽分别炒焦。
（2）将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。
（3）将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。
功效：有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。
