怎样适应嘈杂的环境，长期处于嘈杂的环境中，可能会让人得神经衰弱、精神不稳定、心情烦躁等，导致事事不顺心，不能好好生活。那么怎样适应嘈杂的环境？
静心。
首先第一步要知道，嘈杂的环境是会给人的心情带来很大影响的，不管你有没有注意到。当你没有注意到的时候，它的影响会是无形的，你不明白为什么你会特别烦躁。但若是你已经认识到这个情况，你就能够通过认知这种情况，从而去减少他对你的影响，当你明白的时候，它的作用就不会那么强烈了。
耳塞。
在大城市居住的人，或者是在很多人居住的地方，没有办法要求让别人安静，特别是当自己生活的环境不是很好时，更不可能去管教别人怎么做，要求别人关心的你的感受。所以我们可以简单的管理自己的耳朵，买一对简单的耳塞，塞住耳洞，它可以减少大量的噪音。
虽然效果不错，但是它的缺点就是戴久了耳朵会痛，所以只建议在短时间集中精神的学习工作中，可以用这个办法。另外为了防止耳朵受到感染，要常常更换新的耳棉。
耳套。
戴耳套的原理，跟戴耳塞是一样的，戴耳套的话，也可以起到这个作用，只是在夏天的时候会特别热。它和耳塞的区别是，它戴着脸疼，耳塞带着耳洞疼。除此之外带着耳套来学习工作也是不错的选择。
贴消音棉墙纸。
有条件的话可以通过加厚墙壁，通过贴消音棉墙纸，可以降低外面的声音传入室内的程度，也可以减少室内声音传出室外，大大减少刺耳的声音，让室内外都受到比较少的干扰。这方法不会像戴耳塞或者耳套那样造成身体疼痛，不过它也有缺点，就是可能味道会很重，而且夏天的.时候会非常的热。
播放白噪音。
通过播放白噪音，以毒攻毒。让外面的声音和白噪音融合在一起，从而让各种声音不那么刺耳尖锐地传到你的耳朵里，转移你的注意力，干扰你的生活。白噪音把外面的声音都吸收了，你听到的只是一大片嘈杂而均匀的声音，而不是一个很突然突兀的声音，让你更好地专注在你要做的事情上。
1、木质家具
说出来你可能不信，但这是真的，木质家具也可以降低噪音!这是因为木制家具的纤维拥有多孔性，因此能有效吸音，特别是松木这类的软木，吸音效果更好。建议挑选家具时可选一些木质家具，摆在与邻居相邻的墙面，可以起到阻隔声响的作用。
2、隔音吊顶
吊顶的作用可不只是用来欣赏的，它的.主要功能还是保温、隔热、吸音等。针对楼上传来的噪音，可以从吊顶着手，建议装修时可在天花多做一层楼板，并加入专业的隔声材料，也就是所谓的“隔音吊顶”。
3、厚重布艺
别看布艺那么柔软，同样可以用来吸音降噪。可以装设质地厚实的窗帘帷幔，或在地面铺上地毯，都能有效消除噪音。
4、双层窗户
一般家庭装修时窗户安装的都是普通玻璃，以单层为主，隔音效果不理想。如果你是住在马路边深受噪音所苦的住户，建议可将窗户改为双层玻璃窗，预算不足的话则建议置换临街面的窗户即可。
挑选双层玻璃窗时，建议选择两层厚度不同的胶合玻璃，才会达到最佳的隔音效果;另外需特别注意窗框密合度，如果缝隙太大也会影响隔音效果。
5、软木地板
除了来自外界的噪音之外，室内走路也有可能产生噪音。大理石、瓷砖或硬木地板由于材质较硬，容易反射脚步踩踏的声音，除了铺设厚实地毯之外，也可以使用软木地板，软木具有良好的声音传播特性和阻尼性能，不仅自家不受脚步声干扰，也不会影响楼下住户。
6、吸音材料
除了上面所述，还可以使用专门的吸音材料，比如壁纸、壁布等。墙面若过于光滑，容易产生回音增加噪音量，就可利用一些吸音效果好的装修材料，或是选用文化石这类建材让表面粗糙，达到降噪的效果。当然，直接放上吸音棉也是不错的选择。
