红豆粥的功效与作用及禁忌,红豆粥也就是以一种红小豆为主要的食材熬制而成的粥品,在我们的生活中也是比较常见的。今天小编就给大家分享红豆粥的功效与作用及禁忌,喜欢喝粥的朋友快来看看吧。
红豆粥的功效与作用及禁忌1
红豆粥的功效与作用
1、补血养心
红豆含非常多的粗纤维物质,具有降低血脂以及血压的功效,而且红豆中含有的铁元素也是非常的丰富,能够行气补血,非常的适合女性服用。
2、祛湿清热
红豆中含有丰富的维生素B族群,同时铁元素、蛋白质以及脂肪等的含量也很多,这就具有了祛湿清热以及利尿等功效。
3、利尿消肿
红豆可刺激肠道,有良好的利尿作用,能清除体内毒素和多余的'水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
4、祛压降脂
红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用,使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。
5、生乳功效
红豆有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产妇、乳 母多吃红豆有催乳的功效。
6、降脂瘦身
红豆中含有较多的皂角苷,能阻止过氧化脂质的产生、抑制脂肪吸收并促进其分解,达到降脂、瘦身、健美的目的。
红豆粥的禁忌人群有哪些
尿频尿多者红豆粥具有一定的利水功效,可以排出体内多余的水分,有尿频尿多者喝红豆粥后可能更会导致小便量增多,使病情加重。
肠胃功能弱者
红豆粥中含有较为丰富的纤维素,比较难以消化,肠胃功能较弱者若是食用过多红豆可能会加重肠胃的负担,引起肠胃不适症状。
红豆粥的功效与作用及禁忌2
薏米红豆粥的禁忌功效
一、薏米红豆粥的功效利尿祛湿
薏米红豆粥可以祛湿作用,对于体内有湿气的人可以通过这个食疗方法来改善体内湿气重问题。
二、薏米红豆粥的功效提升醒脑
薏米红豆粥对于现代工作压力大的人来说很适合,红豆薏米粥可以帮助改善精神不足,困乏想睡觉等问题,吃薏米红豆粥可以安神,舒缓压力,改善身体状态。
三、薏米红豆粥的功效健脾胃
薏米红豆粥可以很好的改善脾胃不好,能够促进食欲,对于运动缺乏的人来说最能够调养脾胃了。
四、薏米红豆粥的禁忌禁搭配大米
红豆薏米粥最好不要用大米来熬煮,因为大米中湿气重,而薏米和红豆可以祛湿就是因为薏米和红豆本身不带有湿气,才能帮助改善人体湿气。如果和大米一起煮,那么功效就降低了。
五、薏米红豆粥的禁忌禁孕妇食用
孕妇本身湿气就不重,所以最好不要搭配薏米或者红豆来吃。最好还是选择用大枣等食物搭配红豆来吃比较好。