减肥百香果可以吃吗？百香果是我们常见的水果，它外表多为紫红色，个头与鸡蛋差不多，也称为鸡蛋水果，味道偏酸，富含多种蛋白质与氨基酸，有非常好的药用价值，以下了解减肥百香果可以吃吗？
减肥百香果可以吃吗
可以吃，百香果可以减肥。
具体减肥原理表现为：
百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。
还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。
而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。
百香果减肥一天吃几个为宜
百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。
吃百香果减肥的注意事项或禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果，以免胃酸过多。
2、对百香果过敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。
5、蛋果的果肉有一股特殊的香气，中间会夹杂一点涩涩的味道。如果不是很喜欢这种味道，建议不要多吃，尝一下鲜即可。而且鸡蛋果的果皮不能吃，所以挖果肉的时候，靠近皮处的果肉不要挖的太深。另外，挨着果核的果肉水分较少，略有干涩，建议不要食用。
6、没有熟透的鸡蛋果比较涩，慎直接食用。
百香果怎么吃
1、直接鲜食
百香果可以直接先使平时购买新鲜成熟的百香果以后用清水把它表面洗干净，然后用刀把百香果从中间直接切开，用小勺挖出里面的瓤直接吃就可以，它的今儿也全部可以食用，而且还有大量高级蛋白质，能为人体补充必要的能量。
2、百香果能榨汁喝
百香果还能制成果汁喝，平时需要时要把中国洗净从中间切开，用勺子取出里面的果肉放在杯子中，然后加入200毫升的白开水，再加入适量的白糖或者蜂蜜，用小勺把它们调匀，这是一杯色香味俱全的营养果汁，就做好了，家里有榨汁机，也可以把它们放在榨汁机中搅拌几秒，这样得到的果汁口感会更好。
3、百香果的食用禁忌
百香果虽然营养价值高，对人体也有多种好处，但是在食用的时候也有一些禁忌存在，特别是那些患有消化道疾病的人群，不能食用百香果，不然会加重消化系统的负担，会让病情加重。百香果这种水果平时不能密封保存，在购买以后，如果不及时使用，最好把它放在冰箱里冷藏保鲜，绝对不能冷冻。
百香果的常见吃法
1、百香果能做成果汁
百香果可以制成果汁供人们饮用。 具体方法是从中间切下所有的西番莲果，然后取出果肉并加入水中，然后加入糖和蜂蜜，调匀，混合后放入杯中，加入甜味和甜味。 清爽的西番莲果汁即可饮用。
2、百香果能泡酒
百香果的果壳也可以吃，它含有各种药用成分。 通常情况下，您可以收集百香果的`果壳，将其浸泡在白葡萄酒中浸泡约20次，以获得药用酒。 良好的健康效果可以提高身体的免疫力，减少一些流行病的发生。
3、百香果能泡茶
泡茶也是吃西番莲果的常用方法。 每个人通常都可以将百香果放入杯子中间，然后将其放入杯中，然后加入适量的冰糖，然后冲入沸水中，盖上杯盖，浸泡五六分钟。 杯中的茶可以浸泡。 打开盖子后，让它冷却下来。 如果温度合适，直接饮用。
百香果的功效与作用
1、消炎排毒
消炎解毒是百香果的重要功能之一。 它含有多种维生素和大量的膳食纤维和一些酚类物质。 它含有维生素C和酚类物质，它们是天然的抗炎和杀菌成分，可以消除人体内的微生物。 而且各种致病菌，它含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，可以清除肠道和排毒也可以减肥。
2、促进消化延缓衰老
通常人们吃一些百香果，可以吸收丰富的天然果酸，它可以加速唾液和胃液的分泌，可以加速蛋白质和脾脏中的脂肪的分解和代谢，可以提高胃的消化能力。 此外，百香果中含有的维生素C和黄酮类化合物以及超氧化物歧化酶可以清洁体内的自由基，其抗衰老作用尤为明显。
吃百香果有什么好处
1、预防癌症
当今社会癌症的高发已成为一种普遍现象。 因癌症而丧生的人数每年都在增加，而且临床上没有治愈癌症的好方法。 因此，预防癌症已成为当务之急，也成为最受关注的问题。 百香果是一种罕见的抗癌水果。 它经常被用来预防细胞癌，它还可以抑制癌细胞的再生，降低癌症的发病率。
2、预防缓解失眠
通常人们吃西番莲果，不仅可以吸收丰富的营养，还可以调节人的精神，它可以镇静和镇静神经，还可以缓解失眠，焦虑和抑郁，患有神经衰弱或生活中的头晕，以及抑郁和 紧张也有失眠的人，可以吃更多的百香果，它可以舒缓身心调节情绪，可以使身体尽快出现不良症状。
