吃哈密瓜有哪些好处，哈密瓜来自于新疆盛产的水果之一，是夏天常吃的一种水果，哈密瓜直接吃和榨汁喝都很不错，直接当水果吃方便快捷味道甜美，以下分享吃哈密瓜有哪些好处。
1、防晒
哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜有防晒的功效，下次出门之前多吃点哈密瓜或许有意想不到的收获吧。
2、消暑、防晒斑
夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、等多种问题。哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜就可以有效的预防皱纹。
3、治贫血、防暑
吃哈密瓜对人体造血功能有着显着的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善。
4、预防各种癌症
哈密瓜含有丰富的抗氧化剂类黄酮，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
吃哈密瓜的好处
1、护眼：哈密瓜中富含大量维生素，其中的一种，维生素A，不经可以营养皮肤，还可以起到保护眼睛的作用，保护视网膜，减少白内障，预防近视的发生。而且哈密瓜滋养皮肤，消除水肿，所以还具有美容的功效，对孕妇来讲是很好的。
2、预防胎儿畸形：哈密瓜首先能够消除水肿，对孕妇起到很好的作用，而且哈密瓜中有一种物质叫叶酸，它可以补充孕妈妈身体营养的同时，还可以营养胎儿，促进胎儿生育，预防胎儿畸形，所以哈密瓜对孕妇是很好的一种营养品。
3、预防便秘：哈密瓜可以起到一个很好的降温，防暑作用，其中富含纤维素，可以治疗上火，便秘等情况，是清热解毒的一种，而且哈密瓜中的水分很多，也很美味，不仅可以增加食欲，还可以帮助通大小便。
4、预防癌症：哈密瓜中含有丰富的维生素b和维生素c，它们被人体吸收以后，不但可以提高身体免疫力，还能提高身体的抗感染能力另外哈密瓜伊丽莎白中还含有矿物锰以及一些超氧化物岐化酶，这些物质都能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对人类的高发癌症有明显的预防作用。
5、预防冠心病：冠心病是现代人类的高发疾病，平时人们多吃哈密瓜伊丽莎白就能预防这种疾病的发生，因为这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠的排出，也能软化血管，清理血液中的胆固醇，能软化血管，预防冠心病。另外微量元素钾还能预防肌肉痉挛，可以让人类身体的肌肉损伤，快速恢复。
1、补血
哈密瓜是一种很有营养的`水果，如果大家能够坚持吃哈密瓜，可以为身体补血，主要是因为它当中含有的物质，可以促进人体的造血机能，所以可以当做预防贫血的一种水果食用，常吃哈密瓜也可以为身体补充需要的营养物质。
2、防晒
哈密瓜吃起来非常美味，它甜甜的，现在一年四季基本都能在水果店看到它，要知道哈密瓜还有比较特殊的作用，有研究人员发现，哈密瓜中的物质，对我们的皮肤有好处，常吃哈密瓜可以预防娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜的瓜瓤是橙黄色的，主要是因为它当中含有丰富的胡萝卜素，这个物质可以说是比较强大的抗氧化剂，到了我们的身体中，可以帮助抵抗紫外线的辐射，能够很好的维护皮肤健康。如果大家可以每天吃一到两块哈密瓜，对皮肤有好处。
3、减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5、清凉消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜是酸性还是碱性？哈密瓜的酸碱性？
1、碱性水果
哈密瓜中含有丰富的维生素，不仅能够补充人体所需的营养物质，而且促进人体的健康。哈密瓜还含有大量的果酸，能帮助消化，适量吃一些哈密瓜，可以健胃消食。哈密瓜属于碱性水果，哈密瓜味道香甜可口，适合不同年龄段的人食用。
2、开胃健脾
多吃哈密瓜可以促进人体健康，哈密瓜具有开胃健脾的作用，可以增加人体食欲，促进肠胃的消化功能。哈密瓜属于碱性的水果，对于胃酸过多的人可以起到中和的作用，从而起到护胃的作用，多吃哈密瓜对人体健康有很多好处。
3、注意事项
哈密瓜属于碱性水果，对于胃酸过多的人可以食用，能够起到中和胃酸的作用。哈密瓜代谢后所产生的钠和钾，容易在体内产生形成碱性反应，所以哈密瓜是碱性水果。哈密瓜不能与海鲜食物一起食用，否则会对健康造成伤害。
