糖尿病最禁忌的食物，随着很多年轻人的不健康的作息和饮食，导致糖尿病的发病率开始逐渐年轻化，糖尿病是指血液中葡萄糖浓度过高的一种疾病，以下分享糖尿病最禁忌的食物。
糖尿病患者的禁忌食物主要是过于油腻、含糖量过高、升糖指数较高的食物，具体如下：
1、过于油腻：指平时脂肪含量比较多的食物，所以尽量不要吃肥肉，可以选择瘦肉、水产品等蛋白质含量多、脂肪含量少的食物，对糖尿病的患者有益处，通常不会导致总热卡超标，而且动物脂肪含量少对人体的血脂代谢有一定帮助；
2、含糖量过高：比如点心或甜品，对糖尿病患者不太适合，因为进食后可能会使血糖水平迅速升高，也容易导致总热卡超标；
3、升糖指数较高：通常升糖指数越高对餐后血糖水平影响越大，比如白米煮成粥比煮成白米饭的升糖指数会明显升高，所以在平时烹饪方式当中尽量做成升糖指数不高的食物，而且平时尽量选择升糖指数不高的水果。
糖尿病饮食有哪些禁忌呢？
1、糖尿病饮食禁忌之一，不宜饮酒，酒精中的热量比较高，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，而且也容易令血脂升高。另外对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，如果空腹饮酒很容易会出现低血糖的情况。因此，糖尿病患者最好还是要少喝酒。
2、含热量较高的'食物，花生、瓜子、松子、核桃等坚果类食物热量较高，因此糖尿病患者不要经常食用，即使食用时也要少量为佳。
3、含糖量较高的食物，一些淀粉含量较高的食物，如红薯、土豆、芋头、玉米等食物，由于淀粉在体内会转化为葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可过多。
4、易于使血糖迅速升高的食物，很多含糖的食物都会令血糖升高，例如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，这些食物糖尿病患者都要少吃。
5、易使血脂升高的食物，糖尿病患者也要注意自身的血脂情况，一些会引起血脂升高的食物，如猪油、奶油、肥肉等胆固醇胆固醇含量高的食物也要少吃。
糖尿病忌口食物有哪些
1、忌高钠低纤维素饮食
高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
2、忌富含淀粉食品和高糖食品
富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。
糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。
3、忌富含脂肪类和蛋白质的食物
糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。 糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。
所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
4、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
5、忌烟酒
酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。
糖尿病哪些食物不可以吃?
1、尽量不要吃油炸类的食物
在生活中有很多人喜欢吃油炸类的食物，感觉这些食物口感比较好，但是脂肪含量比较高。如果经常吃油炸食物可能就会引起脂肪堆积过多，也会引起身体肥胖，甚至让血糖飙升，诱发糖尿病并发症。另外油炸的食物也会增加心血管负担，也容易让血管出现堵塞。
2、尽量不要吃加工类的食物
加工类的食物主要包括香肠、火腿肠、腊肉，这些食物口感比较鲜美，可视当中的盐分以及食物添加剂比较多，如果经常吃会让健康受到影响，也会让身体慢慢发胖。特别是糖尿病人群，如果经常吃加工类的食物，也会让血糖波动过高，血糖得不到控制，就容易让身体出现并发症。
3、尽量不要吃淀粉类过高的食物
饮食当中淀粉量过高的食物也会让血糖快速升高，比如馒头以及米饭等，糖尿病人群需要多加注意，尽量少吃这些食物，否则会让碳水化合物进入身体也会影响正常的胰岛素分泌。
哪些人群容易出现糖尿病?
1、存在糖尿病家族史人群
如果亲属当中有人出现糖尿病需要引起重视，主要是因为糖尿病有遗传性。若家族当中出现糖尿病，自己患糖尿病的风险也比较高。
2、身体过度肥胖人群
有研究发现身体过度肥胖的人群要比非肥胖人群更容易出现糖尿病。 肥胖会引发胰岛素抵抗，会让人（体）器官对胰岛素的敏感度降低，从而会增加糖尿病风险。
3、存在自身免疫缺陷人群
身体存在免疫系统缺陷容易到自己倒数水平降低，更加容易增加糖尿病风险。
温馨提示：糖尿病患者要安全科学的饮食，才能够控制并发症的发生，另外也要适当增加运动，提高身体免疫能力，这样才可以避免糖尿病并发症。同时也要注意睡眠，良好的睡眠质量能够预防疾病恶化。
