男朋友要和我分手我該怎麼挽回他，在一段感情中分手是很正常的事情，但是有些人在分手之後又想挽回對方，下面小編爲大家分享男朋友要和我分手我該怎麼挽回他，一起來看下吧。
男朋友要和我分手我該怎麼挽回他1
1、冷凍
想要利用二次吸引法挽回愛情，在關係矛盾點最高的時候，冷凍是至關重要的一步。因爲冷凍是有效降低矛盾點的一個過程，同時也能有效的降低自己對他的需求感。但要搞清楚冷凍和斷聯的區別，在冷凍過程中不建議你聯繫對方和與其接觸不是長久的，而是暫時間內你們矛盾點還在的時候而已。
需求感是維繫兩個人感情的一個重要樞紐。熱戀期的情侶，彼此的需求感都極高，所以熱戀中的男女一般都會表現得互相依賴，如膠似漆。當彼此的需求感降低時，兩人之間的`感情也會隨之變淡。分手後，想要挽回的一方都是需求感高的一方。所以分清楚冷凍跟斷聯的區別，也記住冷凍的重點是要你情感上的冷凍，然而這段時間你就需要去做一些提升自己的事。
2、提升自身素質
不要吝嗇打扮自己的錢，很多人都是注重別人的外形，俗語說先敬羅衣後敬人。而對於女人來說，把自己變得更漂亮，打扮的更賢淑大方。提高自身價值，豐富的社交圈是一個很容易體現價值的點，擴展自己的社交圈的同時讓更多人知道你的變化和魅力。在我們經歷過很多案例，每個案例都是不可複製的，就如每個人的人生一樣，所以提升自己也是針對性的提升，而不是盲目地模仿。
3、展示
不聯繫對方不接觸對方，能讓對方知道你的改變，分手挽回最直接的方法就是通過自己的展示引起對方的好奇心與注意力。在你改變之後漸漸把你新的形象注入到他的視覺底下。通過高品質的展示讓對方感覺到現在高價值的你，從而產生否定心理。如果有共同朋友就更好了，你會越受歡迎，好的東西得以傳播。
男朋友要和我分手我該怎麼挽回他2
該怎麼挽回老公
1、要檢討自己的過錯。
一段關係出現了問題必然是雙方都有責任的，而非完全一人之錯。那麼你該思考的就是在老公出軌這個問題裏你扮演了什麼樣的角色，你是否需要承擔一些責任。比如你是不是在不經意之間忽略了老公，而將心思放在了孩子或者工作上。兩人的親密度是根據生活中的種種細節產生的，如果你們漸漸沉溺在自己的事情或是家庭瑣事中而忽略了兩人的關係，那麼總有一方會覺得孤單寂寞，從而非常容易走上出軌的道路。這並非是爲他開脫，而是解決問題就要從源頭入手。
2、懂得提升和學習。
女人還要不斷的學習和成長，提升自己的思想、閱歷、心胸、格局，把注意力放在培養個人內在氣質上，增長見識，眼裏看到優秀的人事物多了，自然就會嚴格要求自己，不會爲生活瑣事牽扯，不會凡事依賴老公，並且還會在老公需要的時候，走進他的心裏，爲他出謀劃策，做他的精神伴侶。一個女人能做到讓老公的身心都認可你了，他還會輕易出軌嗎？恐怕他還時時擔心你會被人搶跑了？
3、要站在對方的角度上想一想。
很多時候無法原諒是因爲我們不自覺的站在了道德高點上，將對方所做的一切貼上罪過的標籤，再無翻身的機會。這樣做只能讓兩人的代溝越來越大，再也無法生活在一起。如果想要原諒他，就要先拋開自己是被背叛的角色，儘量地站在他的角度上去想想整件事情。爲什麼出軌，被發現後的痛苦，對家庭的虧欠，對老婆的愧疚，心裏的懺悔，這些情緒固然是他犯錯後應該承擔的東西，但當你去體諒這些後，你會發現難受的不止你一個。這樣的換位體驗也許更能幫助你從心底去原諒他，這世上誰都不易不是嗎。
如果你在生活中有着自己喜歡做的事情，有着自己一直的嚮往和追求，做一個有思想有主見有魅力的人，你的感情和婚姻也會一帆風順、細水長流的。婚姻是一場修行，是不斷歷練不斷學習的過程。
