感情破裂如何挽回老公，男人是下半身思考的動物，不願意承擔責任的男人是不能留的，男人一旦變心就是一輩子外遇，背叛就像一根紮在心裏的刺，感情破裂如何挽回老公，答案在你心裏。
感情破裂如何挽回老公1
（1)自我認知：正確識別自己和伴侶的負面情緒
舉個例子，丈夫對你說，“你最近怎麼了，跟吃了炸藥似的”，你會反思自己的行爲，還是跟對方吵起來？而實際上，讓你的情緒變得如此糟糕的，並不是對方真的做錯了什麼，而是你沒有意識到工作中的焦慮及壓力影響到了你，你自以爲一切正常，但對待丈夫卻顯得心事重重、缺乏耐性。唯有真正地瞭解到自己情緒變化的來源，才能不讓其他人成爲自己情緒的“受害者”，避免夫妻矛盾的產生。
（2)自我控制：有意識地控制、調整自己的情緒
譬如。剛剛經歷了一場爭吵的你們，雙方情緒都很不穩定。如果丈夫沒能控制自己的情緒，動手打了妻子，那麼這種暴力就會讓妻子打心底絕望。如果丈夫控制好自己的情緒，走開，而妻子控制不住自己的情緒，咄咄逼人，甚至進行人身攻擊，或者做出一些出格的事情，那麼丈夫內心就會有一根刺。
衝動是魔鬼，情緒失控時做的事、說的話，事後都是追悔不已。
（3)自我激勵：利用情緒滿足動機
譬如。你的丈夫總是忙於工作，沒有時間陪你和孩子，你要求過，卻總被“敷衍”了事。
情商低的人容易陷入負面情緒——
自我懷疑（他是不是不愛我了？)；
猜忌（是不是在外面有外遇了)；
對立（哭鬧，逼問，查電話，查聊天記錄，控制外出)……
情商高的人，因爲自知所以自信，因爲自信所以有安全感，遇事反而會懂得自我鼓勵，哪怕是遇到不順心的事，也會懂得自我鼓勵（自我調節、鼓動自己的正面情緒)，用解決問題的角度去切入——往往考慮的是“如何巧妙的讓丈夫逐漸增加對家庭的投入”；
譬如先肯定丈夫在經濟上、心意上對家庭的付出，然後再加上一點點委屈的情緒跟丈夫溝通，“老公每天工作到那麼晚，真的太辛苦了，囡囡最近學會講話了，蹦出的第一個詞竟然是爸爸，什麼時候你教教她，讓她叫我媽媽？
（4)自我提升
婚姻必然牽扯到彼此的原生家庭、同事、領導，如果兩個人的社交圈能更大程度的重疊，將有利於婚姻的穩定；毫無交集甚至與對方社交圈交惡，當夫妻發生爭執時，就容易雪上加霜了。正因如此，提升自己的社交能力，懂得如何跟不同角色的人溝通相處，對婚姻經營也是很重要的。
譬如一位女子，如果平時與婆婆公公關係良好，知分寸、懂禮數、不卑不亢；與丈夫共同朋友，而且口碑良好，是一個有智慧的女人；與丈夫一起參與過他的公司旅遊，認識他的一些同事，而且印象良好……這些關係在你們的夫妻感情出現小危機時，是促使和好的關鍵力量，因爲人都有從衆心理，但周圍的人都覺得你好，那麼只要你們之間的問題不是觸犯底線的，他都會在心裏幫你進行合理化——她只是因爲……才這樣，畢竟平時她是那麼好的一個人
感情破裂如何挽回老公2
一、如何處理感情問題?
1、別作死
很多人面對情感問題，都容易作死，明明一開始問題並沒有很大，兩個人也只是有一點矛盾，原本吵一假生會悶氣就可以了，可是偏偏有些人喜歡作死，一吵架就把以前的大事小事都拿出來講，於是問題越來越大，最後變得一發不可收拾。
2、學會溝通
控制好情緒，理智對待問題，如何處理感情問題?溝通問題所在就是最好的處理方式。有的人不願和你溝通咋辦?你就先讓其自行冷靜，冷靜完再與其溝通。
溝通時，不妨表明你的溝通目的。感情出問題，我們的目的`就是和好，不再吵架不再鬧矛盾，好好溝通處理，這都是大家嚮往的處理方式，如果你表明了目的，對方還懶得理你，那麼抱歉，你找錯人了。
3、尋求專業導師的幫助
專注情感諮詢多年，開創了挽回修復、脫單戀愛、自我提升、長期關係維護等原創理論體系和實戰技巧，每一位導師都擁有豐富的感情經驗，長期致力於男女情感的研究，他們將愛情中的經驗和教訓提煉出來，結合心理學的專業理論分析，爲你提供最專業的情感解決方案。
二、諮詢師幫你分析感情問題
情感諮詢師表示，現實中的大多數人，往往把失敗的愛情經歷歸因於愛錯了對象，或者對的那個人出現在了錯誤的時間，卻很少去整理自己、觀照自己是否已經具備了“愛”的能力。
情感諮詢師認爲，學會愛與被愛是享受一段甜蜜關係的重要前提。情感諮詢課程圍繞着戀愛保鮮的技巧、長短擇判定與轉化、戀愛關係自檢等一系列核心內容展開，通過系統化的情感知識讓你快速學會愛與被愛，享受完美戀愛關係。
情感諮詢師從兩性角度出發，利用自身的專業知識和豐富的諮詢經驗，解讀男女之間的愛情聯繫，儘可能提供一些解決情感問題的方法。而這些方法和途徑，就是我們愛的能力的提升過程。
在諮詢過程中，情感諮詢師首先會幫助來訪者做出對自己正確的自我認知，瞭解自己可能存在的情感認知錯誤，做好有利於建立幸福、健康兩性關係的心理建設。其次，幫助諮詢者分析感情中存在的問題，未來可能存在的風險，給諮詢者提供情感利弊分析以供情感諮詢者決策。最後，根據諮詢者目前存在的問題和情感上希望和另一半未來的發展方向，給出中肯的情感處理建議，幫助諮詢者快速、有效應對兩性相處中存在的問題。
