伴侶出軌應該怎麼辦，出軌是一件很不負責的事情，對於出軌我們需要正確理智的對待，我們的伴侶選擇了自己，就是對自己的信任，出軌只是短暫的激情，後果是很不幸，我們需要用科學的辦法去面對伴侶出軌的情況，接下來由小編分享有關伴侶出軌應該怎麼辦的相關內容。
伴侶出軌應該怎麼辦？1
別被憤怒掩蓋
請記得，每個人都只會在自己生命中陪伴自己一段時間，無論結果將會如何，都請不要在揭發偷吃一刻，被憤怒所掩蓋，作出威嚇、暴力甚至自殘的行爲傷害自己，這樣後果只會比你想像中嚴重，而可能在事件過後三個月，你已經可以重獲新生。
別與第三者比較
根據那一個調查反映，被背叛的人有7％，竟然會與第三者暗自比較，繼而貶低自我價值，這是最不必要的，因爲就算是對方要離去也好，也不代表你不夠好，問題可能只是你與他再不能走在一起而已。
不少出軌者都不會內疚
在該次調查中發現，原來在一衆出軌者之中，只有22%的人會對伴侶感到十分愧疚，數字好像很低，但卻同時竟有16%的人，是完全不感到愧疚，這個結果你會感到譁然嗎？偷吃的人都竟然不覺得內疚，難道不覺得有問題嗎？
偷吃者很多時都不覺得問題1％出於自己身上
的確，未曾終止一段關係之前，私下與其他人偷吃出軌，無論是情感上或肉體上，都是一種背叛，這是毋庸置疑的。但事實上，在該次調查中，出軌的人都會覺得在原來的關係感到痛苦，因此偷吃可能是「出路」，甚至不認爲問題完全出於自己。
回想一下，一段關係之中，是兩人的互動，一人的背叛，可能是兩人都對一段關係的經營不足。當然，不是說對方偷吃這樣就變得「理所當然」，但導致一個後果的發生，可以有很多原因，偷吃的人雖然一定有錯，但一段關係走到難堪的地步，也未必只是一個人的「問題」，而是兩個人不可以再待在這一段關係之中。
無論是原諒或離去之前想清楚
一段關係，只有兩個人才是最清楚，無論你是偷吃或被背叛的人，在原諒或離去一段關係之前，請想清楚，這一段關係是否值得繼續走下去，又應如何走下去，如果原諒之後，只會換來無限的不信任與猜疑，倒不如分開更加好；相對而言，決心離去，就別再去糾纏，「把手放開不問一句 Say Goodbye！
請記得要愛自己
無論如何，請記得要愛自己，還要記得，有很多愛你的人，你永遠都值得擁有更好的。
伴侶出軌應該怎麼辦？2
伴侶出軌了怎麼辦
1、運動
科學家認爲，人在運動時，大腦會釋放出一種稱爲安多啡的荷爾蒙物質，也稱“腦內興奮”。這種物質就好像安神劑一樣能令人感到愉快。當遭遇婚外情，你的情緒一定是此起彼伏的，這個時候不妨出去運動運動，因爲運動是讓大腦放鬆，減輕壓力的有效途徑。
2、傾訴
當遭遇婚外情，你的'心情一定非常沉重。但是生活不會因爲你的心情而停滯不前。所以這個時候你要學會去面對這種問題。如果你實在感覺難過，就找自己的好哥們或者閨蜜們說一說。這樣的傾訴即使解決不了你的問題，但是至少讓你內心的苦水得到了排解
3、換位思考
生活中沒有那麼多的爲什麼。更多的是是什麼和怎麼辦。所以當遭遇婚外情的困擾，不管你如何地封閉自己，都於事無補。這個時候不妨換位思考下，對方是不是真的因爲有了婚外情而對你置之不理?對方是不是已經可以沒有了你。如果不是這樣，那麼就不必瞎擔心什麼。因爲婚外情就像人生病了一樣，只是情感上的疾病。既然你找到了對方的病根，就會有辦法解決這個問題。
4、放得下
我有一位同事，以前性格樂觀向上，後來老公發生了婚外情，結果這個女人鬱鬱寡歡，不久就生了大病。擔心的是父母，難過的是孩子。所以說，當遭遇婚外情，不要以對方的錯誤懲罰自己。要相信即使自己離開對方依然可以活的好好的。既然這樣，何不多愛自己一點，減少一點對對方的愛，其實你會活得更好。
5、提升境界
上天對誰都是公平的。今天你的配偶發生了婚外情，以爲人不知鬼不覺，其實終有一天會收到應有的報應。你若想的通，就該原諒對方的錯誤。因爲這樣纔會以自己的大度超越將來的困境。兩個人結婚後就在一條船上，不管是有什麼風險都要一起面對。愛對方，又何懼風險呢?
6、改變觀念
離婚不是解決所有問題的關鍵。當經歷一些事情，你會明白一些事情。當你學着改變觀念，改變自己，你的生活也會隨之改變。與其跟對方鬥氣，不如給自己爭氣。對方隨波逐流，你還是安於做最好的自己，總有一天，對方會明白只有你纔是對方最可靠的歸宿。所以，要眼光長遠，讓時間證明你的愛。
