婚前恐懼症究竟該如何預防，不關是男或是女，在結婚前每個人都有可能會有婚前的恐懼症。接下來小編來帶大家看看有婚前婚前恐懼症究竟該如何預防，做好提前防範，克服婚前恐懼症，有助於大家有個幸福的婚禮噢~
婚前恐懼症究竟該如何預防1
1、也許最後發現我們是兩個世界的人。
熱戀與蜜月期中的如膠似漆大約在婚姻三年後趨於平淡，在7年後消失殆盡。家庭的主要精力開始轉移到下一代的養育問題上，夫妻間的甜言蜜語與親密行爲寥寥可數，甚至二人的獨立性越來越強，越來越不需要依賴對方。
解讀：婚後穩定期中的夫妻的獨立行爲能力的確更強，在不需要對方的情況下也能維持良好的生活運轉。但這並不代表夫妻兩人距離越來越遠甚至不屬於一個世界，相反，彼此在情感上的依賴越來越強。正因爲太過熟悉和習慣於這種感覺，所以纔會覺得有仿若無。實際上，這意味着你們已經進入一個和睦共處的更默契的境界。
2、我如果生病，他能否留守並照顧。
生老病死是人類繁衍生息的自然規律，誰都無法逃脫。一旦其中一方陷於疾病，尤其是女性陷入疾病後，另一半能否能恪守諾言無怨無悔的承擔起照顧女性的責任而不逃避、不退縮，這是很多女人非常擔心的一點。
解讀：在思考這個問題之前，不如換位思考一下，如果出現意外的是他，你會採取什麼樣的行爲？想要避免悲劇發生，真相往往是殘酷的，如果你希望自己在處於弱勢時能得到更多保證，你就要讓這個家庭增加更多屬於二人的共同財產。
3、我可不希望未來變成那對夫妻一樣。
也許道聽途說，也許在現實生活中你周圍就有一對讓你對婚姻灰心的活生生的例子，家庭中經常瀰漫着戰爭硝煙甚至是冷暴力，或者一方劈腿出軌……不由得讓人今後的婚姻生活產生懷疑擔心。
解讀：正是這些現實中的活體案例可以成爲我們的婚姻生活教材，對其中包含的問題引以爲戒，從而在自己的婚姻中避免發生同樣的錯誤。前人走過的路，我們再走時可以繞過石頭和大坑，更快到底目的地。
4、在婚姻中迷失自己。
也許婚後大部分時間都用來度過二人世界，生活只剩下工作和家庭，爲了經營家庭而漸漸失去自己的個人生活甚至興趣愛好與個性，成爲圍着他和鍋臺轉的女人。
解讀：婚姻是一個二人共同搭配組合來經營的工作，無論哪一方都會在其中爲對方做出改變和保留本質，在不斷磨合和適應中，二人最終成爲相濡以沫的最適合雙人組合。除了家庭和工作，女人也不能忘了自己的閨蜜，無論消遣娛樂還是求助解惑，閨蜜總會給你最溫暖可靠的支持。
5、性趣不再。
結婚時間越長，對另一半的身體越熟悉，做愛的興致和頻率就會越來越低。如果將來不再對彼此的身體感興趣，是不是意味着對另一半也越來越沒感覺？
解讀：每個階段的婚姻家庭相處模式不同，成員狀態與關注重點也並不相同。讓異性彼此吸引的費洛蒙是一種維持時間極短的物質，一旦消失就意味着愛情的感覺越來越淡。但瘋狂的熱戀期過去後，接下來的是綿長而平靜的穩定期。而且，無論度過了多少個週末，人們依然對下個週末無比期待，或者對做飯這件事潛心鑽研非常重視，爲什麼不能像期待週末和對待吃飯這件事一樣，持之以恆興致高漲的對待只有你們兩人才能做的這件事呢？
婚前恐懼症究竟該如何預防2
想清楚爲什麼而焦慮
如果你是因爲還沒有做好進入一個家庭的心態準備而焦慮，那其實也不是很嚴重的問題。進入婚姻生活後通過時間你就會慢慢習慣的。如果擔心與婆婆相處不好，也沒有什麼，只要你做好一個媳婦該做的事情，尊重婆婆，帶着一顆感恩的心，人心都是可以通過時間暖化的。（情感問題諮詢可加導師/信：）
增進雙方的瞭解
男女雙方需要不斷地加強彼此之間的瞭解，加重感情，這是最重要的婚前心態準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心態的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多瞭解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，儘可能多的互相瞭解，或許可以消除對未來婚姻的`恐懼感。
樹立正確愛情觀和婚姻觀
首先是要對患者進行安全的培養，爲患者營造出一種歸屬感，爲患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來對婚前恐懼症進行治療。關於支持心態療法的治療可以分爲幾個方面，分別是解釋、理解、鼓勵、保證、指導，需要的時候應該對患者的正常生活中的焦慮症狀、恐懼症狀進行干擾，還可以藉助藥物進行輔助的治療。
睡眠法
睡眠不足會成爲婚前恐懼症的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準時入睡，睡眠時間控制在8小時上下，有助預防和克服婚前恐懼症。
停止所有的胡思亂想
提醒自己你一開始決定要愛這個男人、要嫁這個男人的理由，然後就停止思考，不要再去想其他的東西了，好好做事，以後好好的跟他經營你們的家就行了。
新婚也需要調整觀念
1、心態調適
當戀人們帶着美妙多姿的想象和天真爛漫的願望步入婚姻的殿堂時，卻發現在白色婚紗的炫目光影背後不再有羅曼蒂克的情調，而是平凡、單調的“鍋碗瓢盆交響曲”。由天馬行空到腳踏實地，理想與現實的極大落差很容易讓新婚的人們陷入迷茫和困惑之中。因此，新婚夫妻需要正視婚後的心態變化與衝突，前及時調適。
2、心態失落感調適
熱戀與婚姻是有很大差別的，一下子從無憂無慮的浪漫跌進了瑣碎、操勞的現實生活，許多新婚夫妻，尤其是妻子，會產生心態失落感。對方可能將很大的精力投入到了工作與事業中，自然不像以往那麼殷勤了。另外，戀愛時雙方都注意給對方以良好的印象，較少顯露出弱點和不足。婚後，隨着生活的深入和時間的推移，雙方各自的弱點逐漸暴露出來，也容易出現感情的摩擦，從而引起心態失落。解決這個問題，最關鍵的是雙方要互相理解和體貼，不要強迫別人按照自己的意願行事;要正確理解並接納戀愛和婚姻的正常差別，努力保持激情與瑣碎生活的平衡。
3、性格與生活習慣的磨合
新婚之後的一段時間是兩個人的“磨合期”。性格需要磨合，生活習慣也需要磨合。生活是由許許多多具體的生活瑣事組成的。兩個人的家庭出身、文化背景、性格特徵、興趣愛好都不盡相同，生活在一起難免發生矛盾。婚後“磨合期”一至少要半年至一年。這段時間內，夫妻雙方要正確認識“磨合期”內矛盾的必然性，儘量站在對方的角度去看問題，欣賞對方優點的同時也要接納對方的缺點。不要太固執，要學會容忍、變通。
4、化解自由與責任的衝突
步入婚姻後，雙方必須負起應有的責任和義務。戀愛時雖然也需要負起一定的責任，但畢竟比較自由。結婚前，女孩除了享受男朋友的殷勤，回到家還能享受爸爸媽媽的照顧，吃喝不愁；結婚以後，妻子通常在下班以後還要做飯，如果下班後就躺在牀上吃零食、看電視，全然想不到丈夫下班以後的飢腸轆轆，矛盾就難免了。矛盾是在所難免的，關鍵是雙方要相互體諒，化解責任與自由的衝突。總之，結婚後，雙方都不能再“爲所欲爲”，要增強責任心，做一個像樣的妻子或丈夫，這樣婚姻才能持久。
總之，婚姻就是一門需要不斷進步的課程。
