老公外遇要和我離婚怎麼挽回，變心可能是出於尋找刺激的心理，離開了激情的婚姻不堪一擊，出軌是一個道德問題，破裂的感情始終會哽在心裏，以下分享老公外遇要和我離婚怎麼挽回經驗。
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一、如何挽回老公想離婚的心理學
1、夫妻之間不要冷戰
夫妻之間，能夠低下頭認錯的人，往往是懂得珍惜感情的人。這一生也許你們之間的問題很多，矛盾不斷，但是這本身也是正常的，不吵不鬧的婚姻也是一潭死水。有時候雙方之間的溝通需要在矛盾中進行。關鍵是不要冷戰，因爲冷戰是婚姻的殺手，如果兩個人都懶得說話，那麼以後真的沒話可說。遇到事情往往雙方意見會更加不一致。所以，有事情好好商量，學會互相尊重，纔會把很多矛盾化解在初始階段。
2、有問題就解決
夫妻之間所以會結婚生活在一起，一定是有感情基礎的，所以即使面臨離婚，很多時候感情也都是可以挽回的，好好想想你們之間是什麼原因導致的，就好像如果是因爲你工作太忙對家庭的照顧太少了、還是因爲你們之間好久都沒有進行夫妻間的`運動了，或者說是因爲你的不解風情。這些都是原因，也是你能夠改變的地方，多關心一下家裏或者暗示一下丈夫你的需求或者也來一次性感的邂逅都不是問題，就要看你們之間的問題是什麼了。
3、改變自己的外在
如何挽回老公想離婚的心？外貌始終是吸引人的第一要素，婚後妻子爲了家庭，疏於打扮，身材走樣、面容憔悴……丈夫長期相對難保不產生視覺厭倦。當婚姻失去了新鮮感，你們的生活變得平淡無趣時，丈夫就會向外尋找刺激，出軌就是其中一種方式。“三年之痛”、“七年之癢”多半也是如此。
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老公外遇是否應該假裝不知道
夫妻之間感情遇到危機了，並且丈夫外遇已經被發現了，如果稍處理不慎，則必定走向離婚的地步。男人出軌了，也許是其本身容易招惹爛桃花，也可能是你們的之間情感的問題，首先你要明白如果你一直逃避你的丈夫只會更加變本加厲，但是如果你一味發泄抱怨也只會把丈夫推的更遠，首先如果你還想挽回你倆的夫妻感情，一定要好好的重新經營一下你們夫妻之間的感感情，好好談談有什麼事情是不能解決的，如果真的不能挽回，就放開彼此吧。
老公外遇該怎麼辦
1、冷靜，不要像個潑婦一樣到處撒野；
2、弄清事實，搞清楚老公是肉體出軌，還是精神出軌；
3、反省，檢討自己是否存在過錯；
4、挽回，儘量選擇挽救婚姻；
5、提升自我，讓自己更有魅力。離婚女性在社會上將面對更沉重的壓力和更多的非議，因此，無論是看在孩子的份上，還是爲自身利益着想，老婆還是應該從大局出發，儘可能挽回老公。
老公外遇應該怎麼應對
1、冷靜以待
一般知道老公出軌，揹着自己在外面和別的女人上牀，女人的第一反應就是懵，很難冷靜下來，但是即便如此，女人應該還要學會控制自己的情緒，不要衝動的去動手，先要冷靜下來，或者找一個發泄的方式，實在不行可以去質詢心理醫生，千萬不要盲目的找朋友支招，因爲這一步很多女人常犯的錯誤，最後輸的一敗塗地，尤其不要一氣之下做出離婚的選擇，更不要找親戚去報復小三，這樣做就使自己失去了有利的條件，最後讓自己成爲被告。
2、分析出軌原因
男人出軌一方面是生理問題，另一方面婚姻中出現的問題，其實夫妻都有責任，這個時候女人就要反省一下，做出相應的改變，那麼婚姻是可以挽救成功的，大多數男人出軌不是以離婚爲目的，女人客觀判斷，切莫急怒功心，當然，也不要冷屁股的去迎接，不僅慣壞的愛人，也讓自己變的很卑微。
3、重溫過去
老公出軌後，爲了孩子，女人還是最好想辦法晚會婚姻，兩個人在一起很久是有感情的，儘量讓他想起以前的美好時光，多製造一些家庭溫馨的環境，爲了避免尷尬，可以圍繞孩子的教育展開。
4、讓家庭溫馨
打敗小三最好的方法，就是用一個溫馨的家庭讓老公回心轉意，可以改變一下家裏的環境，家能讓男人休息、睡好、吃好，病了有人照顧，男人就像孩子，困了、累了總會回家，讓她放棄一個舒適幸福的家，他會猶豫的。
老公外遇首先你應該怎麼做
當你知道這個消息但是時候，你首先要做的就是把事情的來龍去脈弄清楚。沒有任何事情會是空穴來風的，不要過早的氣勢洶洶，不然如果只是謠言的話，你再去後悔就晚了。不論發生什麼事情，你都要讓自己盡力的保持冷靜。當遇到你想發火的事情的時候，你一定要冷靜下來好好考慮一下，不要輕易的說出一些不過大腦的話，這樣才能讓自己儘快找到最好的解決方法。
