怎麼挽回冷淡的夫妻關係，我們知道婚姻是需要經營的，如果不去經營婚姻，婚姻也會出現問題。有些夫妻相處的過程中出現冷淡的情況，那麼要怎麼挽回冷淡的夫妻關係？
怎麼挽回冷淡的夫妻關係1
首先：從人的本性來講，任何人都不希望被改變
有時候人的一個習慣養成，可能會花了10年、20年甚至是30年的時間。不論這個習慣到底是好的還是不好的，都意味着這個習慣對當事人來說是安全的。
習慣不需要我們思考就會自動去做，因爲太熟悉我們的習慣，所以這些習慣會讓我們感到安全。
有安全感就意味着給我們帶來了安心的感受。試問有哪一個人會不喜歡安全感和安心的感受呢？你看看有很多女人不許老公在家抽菸，每天都會督促自己老公把煙戒掉了，結果過了幾十年他還是如此。
所以說試圖去改變別人都註定要失敗的。夫妻相處之道就要懂得不要老想着去改變對方。
其次：人類最大的渴望是自由
我們之所以選擇婚姻是想得到愛、溫暖、相互照顧等，我們在得到這些婚姻便利的同時，卻在一定程度上失去了自己的自由。比如每天有家務要做，有老人、孩子要伺候，甚至連老公每週一開會時要穿的衣服都得幫他搭配。
所以在婚姻當中不管是男人還是女人，其實內心都是極其渴望自由。但更不幸的是我們經常以愛的名義來剝奪他人的權利。例如那些一輩子想要幫助老公戒菸的女人，就是以愛、以健康之名去粗暴讓老公戒掉。
再例如有一位來訪者遇到的婚姻問題就是，每次無論老公多晚回家，她都一定會在沙發上等着老公。
如果老公恰好晚回來或者喝了一點點小酒，這位來訪者就容易發脾氣，然後毫無疑問接下來就是一頓爭吵了。來訪者第二天起牀還會以爲你好的名義，去教育老公不要那麼晚回來或者不要喝酒等等。兩個人常常爲此而爭論不休。
他雖然與你結爲夫妻了，但是並不意味着你可以限制他的自由。夫妻相處有些事情是點到爲止就好，千萬不要什麼事情都非要插一腳。
對於結婚後的自由，兩個人最好就是協商好：給彼此一定的自由空間，兩個人都可以去做自己任何想要做的事情，例如你和閨蜜去逛街、他和朋友去看球賽；你在家聽音樂看書，他和朋友一起去釣魚等等。
夫妻相處之道就是懂得給彼此一些自由呼吸的空間。
最後：影響永遠比改變來得有效
如果你真的很想去改變自己的老公，倒不如先通過改變自己來影響老公，從而讓老公在潛移默化中改變。這纔是改造老公的正確打開方式。例如你想要讓自己的老公要注意健康管理並且希望他能夠多多運動。
你可以去自身的行爲去影響自己的老公，例如你通過自律來讓自己身體更加健康、身材更加苗條並且早睡讓自己的皮膚更加的'好。
當你一天天不斷去完善自己的時候，老公看到你這樣積極進取的樣子，他其實也不好意思癱在沙發上。
你還可以通過參加各種培訓班，讓自己專業技能更好、擁有更多賺錢的能力、多看書、多旅行、開闊眼界、拓寬格局讓自己變得更優秀。
老公看到這樣優秀的你，也會想積極上進趕上你，也想天天健身比你更有活力。退一萬步講就算老公最後都不想改變，那麼把自己改變成有魅力的高知女神也是百利無一害的啊。
夫妻相處之道不是改變他，而是把大部分精力放在自身努力的同時悄無聲息的影響對方。我們爲什麼喜歡跟正能量的朋友在一起，原因很簡單：跟他們在一起沒有壓力，他們積極做自己的同時還會爲我們加油打氣。
反之誰不希望有這樣的伴侶呢。在婚姻當中與其想改變對方不如改變自己，投資老公不如先投資自己！女人最大的安全感從來不是通過外界得來的，真正的安全感來源於自己！
怎麼挽回冷淡的夫妻關係2
1、重新建立自身的吸引力。
夫妻之間會沒有感情，互相沒有吸引力是很重要的原因。因爲互相沒有吸引力之後，對方就不會特別的關注你，最多就是維持長久相處下來形成的習慣。
而如果你想要情感挽回，那你就要重建自身的吸引力，讓你的另一半能夠關注到你，這樣你們纔有可能再一次開始。
你可以學着做出改變，原本已經習慣洗衣做飯的你，可以將自己打扮得美美的，和許多的朋友去跳廣場舞，這樣的你，也是有成熟的魅力的。
2、多和自己的愛人和平交流。
感情會因爲頻繁的爭吵而消失，也會因爲友好的相處而增加。而你，就要知道怎麼和你的愛惡人和平相處。
在平常的生活當中，你可以更加的關心他，多瞭解他的想法，當你們發生爭吵的時候，你也不需要大聲的和對方爭論，一定要爭個輸贏。
你只要冷靜下來，用平緩的語氣和對方交流，就能一起找到解決問題的辦法，然後更好的相處。
怎麼挽回冷淡的夫妻關係
1、互相理解，考慮對方的感受
如果在一段關係中，不考慮對方的感受，只求個人的滿足，長時間的失衡，必定有一方對這段關係會感到失望，那最終可能會想要結束這段感情。
相處時間較長的雙方，不必追求時刻的公平，比如我現在給孩子換了尿不溼，下一次就要輪到你。
而是願意替對方着想，平時你帶孩子很辛苦，週末就好好休息一下睡個懶覺，我起早一天照顧孩子。
或者明天你今天看起來心情不好，可能白天工作不是很順利，我帶孩子出去玩，留給你一些自己的空間。當然雖然可以不計較得失，但我們的付出也需要被對方看到。
2、學會打開話題，增進溝通
夫妻之間若處於感情冷淡時期，最應該的就是尋找彼此都喜歡的話題，然後相互討論，利用溝通交流增進感情。比如利用節日跟多方交流，這是助夫妻間打開話題的一個很好契機。
倘若老公對節日的到來還沒什麼表態，作爲妻子的，可以先主動把話題提出來，“咱們今年的節日，你想怎麼過呢？”或者“今年的節日慶祝。
你有什麼好的建議嗎？”多徵詢老公的意見，聽聽他的想法，若你也覺得合適的話，給他多點讚許，這樣會讓他感覺到自己被需要和被尊重的榮譽感。
3、一起回憶甜蜜時光
妻子可以與老公“話當年”，如回憶彼此從相識，相戀到結婚，一路走來的歲月裏，發生的難忘而且有意義的事情，多回憶過往，並且訴說彼此的心聲，這樣，對於增加夫妻之間的共同性有很大的幫助。
挽回心淡的老公，最重要的就是要給他多點尊重和理解，不要在對方面前隨意地把脾氣發泄出來，多站在對方的角度思考，主動關心他，滿足他的內心需求，這樣你才能成功地挽回老公的心。
4、身體上的親暱
當你對一個人充滿了愛意，自然就會想和對方親暱，無論是伴侶還是孩子。同時親密的動作也會喚醒自己的愛意。
身體的語言就是最直接的表達方式，我們需要足夠的樂觀精神來給婚姻生活美好的希望，同時也需要一些的悲觀心態，激起對彼此足夠的關注。
感情變淡如何挽救
1、多主動一些：戀愛時間長了彼此不主動的話，很容易讓兩個人之間的感情變淡，這也是很正常的，如果想讓兩個人的感情處於活着的狀態下。
那麼就需要兩個人多付出一些實際的行動，多主動一點，這樣才能給另一半驚喜，讓對方高興，這樣也才能變得更加的互動，這樣情侶之間纔能有更多的溝通和交流。
2、要學會珍惜：要懂得學會珍惜對方的感情，只有懂得珍惜，就算感情再平淡也是那麼的珍貴，兩個人的感情是會隨着時間的流逝而變淡的。
這時，要懂得多去理解另一半，體諒另一半，而不是一味追求刺激，而讓你們兩人個之間的感情變淡，這也是非常好的方法，這也很容易讓另一半更加的珍惜你。
夫妻沒感情的原因
夫妻是一種很親密的關係，但有時候，就是因爲太過親密，所以夫妻之間不存在各自的祕密，什麼事情都是公開的。
這樣一來，夫妻沒有各自的空間，沒有神祕感，這就減小了夫妻之間的吸引力。而且，在一起的時間一多，夫妻之間就容易產生矛盾，爭吵多了，感情就漸漸消磨掉了，這樣長久的相處之後，夫妻之間自然就沒有感情了。
