如何保持親密關係的維繫

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如何保持親密關係的維繫，在一段婚姻中，培養親密感對於婚姻的幸福而言是至關重要的。幸福婚姻生活離不開夫妻之間的親密感，夫妻之間感情很重要，那麼如何保持親密關係的維繫呢

如何保持親密關係的維繫1

須要保持對親密關係的忠誠。

忠誠的伴侶會期望彼此的關係能夠長久地維持下去，並且雙方都會盡可能以最好的眼光來看待他們的親密關係。在認知維持機制方面，忠誠的親密關係的雙方會認爲他們的關係比其他人的關係具有特殊感和親密感，會忽略調對方身上的某些缺點或者很清楚對方討厭什麼而不去觸犯。

例如一方很討厭被人對他的身高做開玩笑式的點評，那麼忠誠的伴侶則會考慮到這一點。在具有誘惑力的情敵出現時，忠誠的伴侶會在認知層面對情敵的評價沒有那麼高，他們會認爲自己才更加愛護和了解彼此。在行爲維持機制方面，忠誠的伴侶願意爲另一半付出自己的犧牲。

例如妻子喜歡逛街或者經常去看電影，而丈夫對這一方面不感興趣。但是爲了心愛的妻子決定付出自己的犧牲，來促進親密關係的幸福。一方的理想或者夢想是戲劇或者想去學校深造，得到另一方的鼓勵和支持會讓兩人變得更加親密，即使一方爲此付出了巨大的代價，但卻是心甘情願的。對於伴侶的偶爾小脾氣做到寬恕和自控情緒。快樂和輕鬆的氛圍能夠增強自控力，所以可以多聯繫朋友和家人，或者一起徒步旅行，騎車，參加音樂會等有益於兩人情感的維護。

親密關係中保持積極的態度。

人際溝通專家丹、卡納裏和勞拉、斯塔福德總結出了一些有益於親密關係的行爲，積極樂觀，保持禮貌和尊重；進行自我情感的表露分享自己的想法和情感；表達自己的愛意承諾和尊重；擁有共同的朋友圈並花時間和伴侶的家人相處，努力承擔親密關係或者家庭中的責任；保持善意的幽默，花時間在一起相處，彼此能夠感到快樂；犯錯時要向對方真誠道歉，不要找藉口；規劃，對未來有一個美好的計劃，並且告訴伴侶。

其實關係維持的祕訣：

1、欣賞伴侶

2、表達你的欣賞

3、重複上面兩個步驟。

人們通常在成爲戀人之後就會變得懶惰，減少付出或欣賞，這樣會讓親密關係面臨潛在的威脅，我們需要長期得欣賞對方，因爲我們愛着對方，不是停留在口頭上的。一週或者兩週內要週期性地表達對對方的愛意和讚賞，針對對方的具體的某個行爲進行讚賞和鼓勵以及尊重，保持情緒的穩定，讓自己更愉快，這樣非常有可能幸福。一旦我們停下來這些充滿愛意的行爲，我們親密關係的滿意度就開始下降。

尋找情感專家對出現裂痕的親密關係進行修復。

對於情感的親密關係不總是那麼讓人如願以償和幸福快樂的。有可能之前對於關係的處理不當導致了情感面臨破裂的危險，如果我們還有想繼續維持這麼一段關係的時候，需要找情感或者心理方面的專業人士來進行調節和疏導，這樣纔有可能讓這一段瀕臨破裂的關係得到繼續的希望。

自我學習自我解決情感問題。

如果我們想提高自己的認知並且解決一些親密關係中的一些問題。這些問題看起來不是非常棘手的。首先我們平時可以自己閱讀一些心理方面的專業書籍，在面對情感衝突能夠積極面對，傾聽對方的感受，反思自己的過錯和不當行爲。例如對方處於工作的需要，和異性有正常的'交往。過強的控制慾和懷疑的態度讓我們自己陷入深淵，讓對方感覺不到我們的愛意。不能夠侮辱和過分指責對方，而應該主動地表達自己的關愛和內心的擔憂，讓伴侶知道我們的真正在意的東西。對方能夠主動的關心我們，我們應該充分的彼此相信。控制對方會加速關係的破滅，同時增加了我們自己內心的恐懼。在感情中不斷審視自己，並看到自身的問題，努力克服。這樣親密關係才能夠有可能更加持續得久遠。

對親密關係進行預防性維持。

我們需要樹立一定的憂患意識。在問題發生之前，我們要精細的調整伴侶對我們的期望。樹立一致的願望和對未來的期望，從長遠的角度來看待觀點和行爲;平時一起相處的過程中要重視快樂，可以一起去旅行，共同去完成一些小小的挑戰或者小遊戲，建立彼此的默契和依賴性；在關於性方面可以找到彼此交流的點，多爲對方考慮，讓彼此更加滿意；讓伴侶保持理性的期望，過高的期望會帶來失望和不滿，清楚伴侶的真實期望。

如何保持親密關係的維繫2

1、努力學習愛的表達

親密關係中，你的愛應該被表達出來，沒有愛的表達，對方自然無法感受到彼此的愛。表達愛的方式有很多種，比如肯定的語言、精心的時刻、禮物、服務行爲、身體接觸等，你可以從中選擇其中的一些方式，向自己的伴侶表達愛。

2、培養彼此之間的信任感

親密關係中的兩個人之間缺乏信任，是關係出現問題的首要原因，如果你想維持較好的親密關係，那麼就需要足夠重視彼此之間的信任。爲了能夠和愛人擁有信任的關係，你可以從這3個方面：保持忠誠、向對方分享更多信息、始終尊重對方等方面做出努力。