很難和異性建立親密關係，和人建立親密關係也成需要學習的，我們的這方面的感性知識首先是從家庭中學習，好的家庭壞境，讓我們有好的榜樣，以下很難和異性建立親密關係。
很難和異性建立親密關係1
人與人之間在交往的時候會遵循一些規則，比如就近原則、相似原則或者互不原則，等等。但是在生活中我們也經常發現一些周圍總有很多朋友，但是另一些人雖然渴望交朋友，但是卻每人親近。我們可能會認爲周圍的人在孤立自己，其實有時候是我們自己把自己孤立了。
無論是任何人都沒有辦法同時把精力完全平等的非給其他的個體，因此在與人交往的時候如果我們期望獲得等同的關注，這樣很難。我們在嘗試和他人建立親密關係的同時，也需要審視一下自己所表現出來的狀態、傳遞的信息。
怎麼建立親密關係
1、培養共同興趣愛好：彼此之間產生聯繫是親密關係建立的橋樑，找到共同的興趣愛好會讓兩個人有更多的交集和在心底裏認可對方，你和我是同類人。興趣愛好有很多，包括健身、看書、唱歌、美食、打遊戲等等。
2、自我表露：你會不會發現，越是親密的人面前越能展現自己的弱點和不堪， 適當的袒露心聲和示弱可以在兩個人之間形成一種默契，你的小心思我知道，我們兩個是比普通人還要親密的人。在普通的人際交往過程中，勇於表達自己的想法，交流真情實感也會讓彼此走得更近。
3、表達方式：讓一個人笑起來是最容易放下防備，是相處最輕鬆舒適的方法，所以多嘗試着用積極幽默的話語聊天。很多時候，會開玩笑和運用良好的表達方式可以大大促進關係。
戀愛中怎麼加強親密關係
女人大多是感性的動物，在聊天的過程中，要多引導對方向你傾訴工作上的不開心和委屈的事情，慢慢打開心扉。從剛開始分享興趣愛好，共同的愛憎，再慢慢開始表達真正的自我，討論自我的感受，開心的事情，難過的事情，一步步不斷地建立親密關係。
適當的身體接觸會加深一個人的親密感。
戀愛中，一個喜歡你的人，是不會排斥你的身體接觸的。但大多數人，不夠親密的家人，都會排斥、反感身體接觸的，比如牽手，擁抱，觸摸等等。
其實有時候故意跟對方說一個自己的弱點。把自己的弱點暴露出來，對方會覺得你是真誠的，覺得你也是有弱點的，是可以被傷害的。就能快速獲得對方的信任。如果她主動開始跟你分享自己傷心的事情，那就表明你的關已經進入親密關係了。
親密關係是指什麼
親密關係對於友情、親情和愛情都是至關重要的，它是通往靈魂的橋樑，它影響着人生的質量和幸福感，我們需要親密關係與周圍的人建立聯繫和形成紐帶，讓我們感受生命的意義和感動。
要知道什麼是親密關係，首先要知道人與人之間的關係，分爲四種：
一是陌生，兩個人互相不知道對方的存在，彼此無任何關係，成爲零接觸。
二是知曉，一個人知道另一個人的信息，但未發生任何直接接觸。
三是表面接觸，兩個人開始互動，如借談話或書信來往。
四是共同關係，兩個人的依賴程度增加。在共同關係中，當兩個人互賴性很大時，我們把這種關係稱爲親密關係。
很難和異性建立親密關係2
如何快速與別人建立親密關係
一、巧妙談話拉近心理距離
1、注意談話階段的遞進
談話是分階段，你一上來就問別人的隱私問題，必然遭到對方的反感。就像過年來家裏的那些親戚，也不寒暄一下熟絡熟絡，上來就問你關於對象、薪水、生娃的隱私問題，不招人嫌纔怪。
談話一共分爲四個階段——事實、評價、感覺、隱私。
（1）事實
事實就是不帶任何感情色彩和評價的陳述或提問，比如“我叫小明，你呢？”
討論事實的核心是就事論事，儘量避免說“我認爲”“我覺得”“你難道不喜歡”這種加有個人色彩的詞。畢竟兩個人剛見面，根本猜不準對方的喜惡，謹慎一點，矜持一點，至少不會留下壞印象。
很多人苦惱不知道怎麼開口以及剛開始接觸聊什麼。其實簡單而陽光的自我介紹就是最好的開場方式。對方肯定也會回答一下自己姓甚名誰。那接下來你就可以就對方的名字聊上一兩句，而且要往獨特性上說。
我們中國人的名字一般都蘊含了父母的美好期盼，而名字又是每個人最主要的標籤，因此在聽到別人的名字後，有典故的如果你能說出其中的典故，有生僻字的如果你能認真地確認並詢問其含義，比較好聽的如果你能給予中肯的誇讚，那基本上這個人都願意和你聊一會兒。
而你從這個過程中也能大致觀察一下這個人的風格。
（2）評價
評價是指表達自己的觀點和看法。
比如，“你的頭髮真漂亮”，“我很喜歡你這種款型的衣服”，“我覺得這個絲巾不適合你”。
不過評價在本質上也是一種冒險，因爲表達自己的觀點，哪怕是稱讚，也有風險。因爲你可能誇的根本就不是地方，或者誇不到對方的心裏去，更別說否定對方了。
所以，如果進入了評價階段，要儘量多說正面評價，少說負面評價，要學會揣摩對方的意思，並且負面評價正着說。
比如對方問你“這種風格的設計怎麼樣？”你一看就覺得不喜歡，你可以回答說，“還不錯，整合了當下的一些流行元素，而且我看那種復古風的設計似乎更有一番風情。”
你可能會覺得這樣說話顯得不真誠，不過既然你倆現在連朋友都不是，可能以後都不一定能見着，所以建立好感是第一位的。在建立關係的關鍵時期，說點不過分的好聽話並沒有什麼不妥。至於真誠的問題，日久見人心嘛。
（3）感受
等你發現對方開始聊感受的時候，基本說明你在一定程度上已經贏得他（她）的信任。最直接的信號是開始大量使用情感詞，比如“今天很開心”，“前幾天挺難過的”等等。
這時候你要多問一些開放性的問題讓對方盡情表達感受，比如“究竟發生什麼有意思的事情了？”“那你是怎麼堅持過來的？”此刻你需要做一名忠實的傾聽者，間歇性地也表達一下你自己的感受。
當對方覺得能和你的感受產生共鳴時，就會對你產生莫大的親密感。
（4）隱私
隱私是最後談的東西。等你們交流過彼此的感受，建立了信任關係之後，聊一些隱私話題能迅速增加親密感。
不過這不代表這你可以放下心來，不經大腦的信口胡說。仍然要就事論事，小心評價，交換感受。有一點需要注意的是，你也必須說出一些隱私。而且當你想問對方一些隱私的時候，也要利用自己的隱私拋磚引玉。
比如你想知道對方現在的感情的生活，你可以說“也許是和男朋友相處久了，再加上最近兩個人都比較忙，所以顯得比較急躁，見面了也經常吵架，對此你有什麼建議嗎？”這時候對方自然就會說一下自己在感情生活中是如何處理的了。
在和別人建立親密關係的過程中，一定要把握好節奏，找準機會快速向更深的階段遞進，但不可盲目冒進。而且隨着關係的加深，要少聊事實，多分享感情。有實驗發現，人哪怕是跟計算機分享自己感情，那麼明明知道對方是個計算機，也會對其產生感情。
2、主動暴露自己的弱點
談判專家最有效的一個技術，是故意跟對方說自己的一個弱點。
把自己內心的隱祕暴露出來，會讓對方覺得你也有弱點，你是可能被傷害的，你纔算是把自己真實感情的一面展現給了對方。這樣對方就能立即獲得安全感，感受到信任。
暴露自己的弱點，其實對別人是一種邀請，你可以進入我的生活。
這可能就是“賭場失意，情場得意”的原理：一個事業剛剛失敗的男人把自己的弱點暴露在女人面前，女人平時看他遠在天邊可能還高不可攀，現在發現他突然平易近人，於是火花出來了。當然把男女反過來也適用。
3、不要給別人以壓力
不要索取信息，而要分享態度。
比起“你有孩子嗎？”，“你喜歡小孩子嗎？”明顯更勝一籌。
因爲“喜不喜歡”或“容不容易”只是表達態度，聊起來沒有壓力。而且態度這東西，聊着聊着，對方往往就會很自然地變成跟我們分享信息，比如順便告訴我們：“喜歡是喜歡，不過現在工作太忙，還沒有計劃要小孩”，或者是“唉，家裏生了兩個，現在累死了！”
二、合理行爲拉近身體距離
1、悄悄模仿對方的動作
人們都喜歡熟悉的或者和自己相似的人和物。模仿對方的坐姿、手勢、談話方式和麪部表情，就能很輕鬆地製造這種熟悉感。
比如你看到對方轉了轉水杯，你過一會兒也轉一轉；你看到對方說話喜歡用手勢，你也用上手勢。總之怎麼相似怎麼來。
不過這裏需要注意兩點：一是一定要動作比對方慢一段時間，一般是30秒到一分鐘爲宜；二是不要模仿對方的消極動作，比如正對着坐的時候對方向後倚向靠背，而此時你最好身體微微前傾。
2、多一些眼神交流
有一個著名的實驗是讓受試者兩兩一組對視4分鐘，期間不允許交談。然後分別以問卷的形式讓他們評價對方。這些受試者都一致性地認爲對方是個很好的人，平易近人，正直善良。之後分組進行活動，之前對視過的兩個人與更容易在活動中達成共識。
所以說話的時候看着對方的眼睛絕對是一個性價比很高的行爲。
不過也不能不眨眼地長時間盯着對方的眼睛，畢竟每個人被盯久了都會覺得不舒服。所以大概每過個十秒鐘，利用點頭，或者其他反饋動作的時間，轉移一下眼神再回來，對方就會覺得自然很多，而且感覺很好。
3、隨意觸碰一下對方的身體，造成身體接觸
如果你想讓對方幫助你，試一試最簡單的方法，那就是不經意間觸碰對方的.上臂。
只要觸碰的時間非常短暫，而且僅限於對方的上臂的觸碰，並在觸碰的同時還伴隨着你對對方的讚美，對方就會因此增進對你的好感。這些也是被實驗證明了的。
但是，一定要把握分寸，因爲這很容易引起誤解。觸碰是一個很強的社交信號，一旦觸碰的位置發生了哪怕只有幾英寸的偏差，被觸碰的人都會叫來警察，而不是請你喝咖啡。
希望你成爲一個廣結善緣，八面玲瓏的人。
很難和異性建立親密關係3
怎麼增長你的情感保質期如何建立好的親密關係
抓人心說重點，輕鬆掌握心理學，溝通技巧，大家好，我是叢寧。如何增強你的情感保質期？每個人在剛談戀愛的時候，感情濃度都很高，如膠似漆，一日不見如隔三秋，隨着時間的推移，兩個人待在一起久了，似乎對方不再是自己成認識的樣子，甚至感到一絲厭倦，腦子裏偶爾閃過這樣的念頭我是不是已經不愛她了？還有一些伴侶在度過甜蜜期後開始產生矛盾衝突不斷積累感情出現裂痕。很多人把這種現象歸結爲相愛容易相處難。也有一些人對於伴侶的態度是相見不如懷念，這句話透露出的是對維持情感的無力和無奈，因此，增強情感保質期真的不是一件容易辦到的事情。
有一個心理學現象叫積極錯覺，積極錯覺就是情人眼裏出西施的意思，我們帶着美好的想象去尋找另一半，遇到了一個符合理想對象的人，戀愛的感覺，便產生了。然後我們特別想跟對方待在一起，在互動相處中各自有各自不同的行爲觀點，摩擦產生錯覺，迴歸現實，眼前的對象也越來越真實。舉幾個簡單的例子，大家就很好理解了，你看到一個很卡哇伊的萌妹子，發覺自己非常喜歡它萌萌的外形對她投入了許多美好的想象，想跟他在一起，突然有一天。
你看到他吃薯片，八大八大的作響的樣子，還不顧形象的拿紙巾擦鼻涕泡，那一刻，你有什麼感覺？是不是感到很失落？可能對對方的情感濃度也會直線下降吧！男神女神是我們夢寐以求的，想象中如果男神女神跟我們呆在一起會很幸福，很滿足，直到有一天，你看到男神女神坐在沙發上邊看電視邊摳腳。這是你對他的感情會發生什麼變化，維持情感親密程度的保質期，關鍵取決於兩個人對這段感情的建設，而不是放手啥也不管不顧任憑感覺自然發展，即使出了矛盾也任性的不去解決，其實這樣的情感很危險，增強情感保質期不是順其自然而是有技巧可循。一位心理學家給愛情下了定義，愛情等於激情加承諾加親密。
一段完整的愛情，一定包含激情，承諾和親密激情很好理解，就是荷爾蒙特別想擁有對方強烈的依戀感，更多的屬於生物性的衝動承諾，是指兩個人對這段情感有共同的目標，比如我願意跟你一生一世在一起。天荒地老，永不改變，山無棱，天地合，纔敢與君絕。親密是願意跟對方分享自己最私密的事情，呈現自己最脆弱的方面，只有值得信賴的人，我們纔敢於勇敢坦坦，而且分享私密事情不是針對所有人。多半是面對很親密的人才會這樣做。因此，如果我們想延長情感濃度，需要從增加親密和承諾部分入手。心理學家認爲建立關係最好的方式合作共同體，彼此對對方的性格特質等各方面給與足夠的尊重並積極的投入到這段情感中。我們都渴望美好的親密關係。
那麼如何建立好的親密關係呢？**第一方法尋找共同的興趣愛好和話題活動。兩個人因爲共同的興趣愛好走到一起，比如一個搞藝術，另一個做計算機工程的一個藝術類的，另一個是理工科類的，看似雲泥之別，但兩個人都愛打球，平時業餘時間也約在一起打球，久而久之就產生了好感。而且有共同愛好興趣的人感情更堅固。第二個方法成爲彼此的習慣，沒有對方的生活，你會怎樣？兩個人都離不開彼此，可能更多的不是因爲激情，也不是有多愛對方，更多的是一種習慣。習慣是一個很難改變，也很難養成的東西，長時間在一起相處的兩個人慢慢養成了習慣，因爲對對方的需要你在對方生命中的重要性肯定更重一些。
所以爲了情感保質期更久一點，讓自己成爲生命中獨特的存在吧，第三個方法，嘗試用短暫分離的方式去檢驗彼此依戀的感覺是否強烈。俗話說小別勝新婚，沒有經歷過分離的伴侶，長期呆在一起，慢慢的彼此很容易產生疲勞感，簡單重複的事情總讓人失去吸引力，產生倦怠感。這時來一次短暫的分離依戀對方的感覺就又重新被喚醒了，這種依戀感會讓兩個人的關係變得更緊密。第四個方法擁有共同的小祕密，有了共同的小祕密的伴侶，比沒有共同小祕密的伴侶感情濃度更高，**聊聊八卦，吐吐槽好了某件事情的看法，這些都可以。
第五個方法建立生活中的儀式感，沒有儀式感的生活是單調無奇了無生趣的，簡單的一次能激發起感情的浪花，比如，相識100天，紀念一下。週年紀念搞一個儀式儀式到底有多重要？有一個跟結婚儀式和離婚率相關的調查，結婚儀式搞得比較隆重的夫妻和沒有搞結婚儀式的夫妻沒有搞結婚儀式的夫妻的離婚率要比搞得隆重的結婚儀式的離婚率要高的多。日常中，我們也儘量製造一些小小的驚喜，這也是儀式感的一種人，天生對驚喜好奇，忽然給對方一份驚喜或送對方一份心儀已久的禮物這些小驚喜會把兩個人的感情濃度提升的很高，當然要驚喜不要驚嚇。我們不得不承認激情的衰退期是九個月，這是自然規律。雖然是自然規律，我們就必須要去承認他想要讓情感的保質期超過九個月或者維持更久不妨試試以上五種方式。
