現在，很有趣的一個現象，就是年輕人不怎麼熱愛健身，反而是上了一點年紀的人熱衷於健身。這也難怪，年輕人需要爲事業打拼，需要整天忙忙碌碌，沒有多少時間用來健身。然而，越是這樣，越是到年老的時候就越需要健身。正應了民間的一句話，年輕的時候拿命買錢，年老的時候拿錢買命。
其實，不論年輕還是年老，都需要健身。我有一個同事，四十多歲，自從參加工作，就整天在單位裏忙來忙去，也做出了讓人羨慕的成績，贏得了同事的尊重。可是突然有一天，在家裏，突然跌倒，馬上送至醫院，檢查結果爲長期勞累導致心肌勞損，功能減弱。現在頭腦不清醒，整天胡言亂語。
反觀一些和他年齡差不多，工作年限也差不多的人中，有一個雖然也是四十多歲，但是一有空就踢足球，打籃球，打羽毛球，身體很好，也沒有什麼驚天動地的偉業，也不需要人們時時刻刻處處尊重他，他只是忙着自己的工作，按時上下班，按時完成任務，不拖沓，不急功近利，身體狀況很好。你看這就是長期健身的結果。
同事的事情一出，對比兩個人的工作和生活狀況，發現我們雖然要努力工作，但也不能失去了工作的樂趣。我們所追求的應該是開開心心工作，健健康康生活，不爲工作所累，不爲生活所苦。但這並不是不努力工作，努力工作和拼命工作是兩碼事兒。
我們應該在努力工作的同時擁有健康的體魄，愉悅的心情，快樂的生活。人的一生從來就是多維的，不是單一的，從來就是工作和生活兩條線的。我們爲了工作要盡心盡力，但是也要注意自己的身體。
於是乎，我參加了健身俱樂部，每天到健身房上跑步機，做各種各樣的器械，玩玩啞鈴，練練肌肉，翻翻單雙槓，做做仰臥起坐，時間不長，大約一個半小時，一個流程下來，神清氣爽，一天的勞累隨汗液流走，一天的不快煙消雲散。於是體重大減，兩個月下來減肥三十多斤，將軍肚也沒有了，以前不能穿的褲子又能穿了，肌肉變得結實了，最主要的是體形變得英挺了，不再像以前彎腰駝背了。
而我健身，也不是單獨一個人，基本是約上三五好友，一起行動。在健身間隙，還能和朋友吹吹牛，聊聊天兒，交流一下最近工作與生活，談談社會趣事，聊聊人生和理想，快樂得令人羨慕。
我健身，也會和健友們談談健身心得，一旦有什麼動作變形或者不到位，健友們也會樂於幫助我，告訴我怎樣纔是正確的姿勢，科學的時間掌控。
我健身的目的很簡單，就是想健康自己的身體，保持愉快地心情，工作的時候能夠集中精力，不出差錯，提高效率，不辜負這個美麗的世界，多幫幫子孫後代。
