我的實習經歷分爲兩部分。前半期從事行政助理工作，後半期從事審計助理工作。
剛開始的兩個星期，我並沒有接到什麼很具體的工作，就是經理有任務的時候，讓我到網上搜索些資料，簡單整理總結。期間還參與了人力資源部門的職位說明書的撰寫工作以及公司網站建設與維護工作。具體收穫如下：
對公司有了基本的瞭解。公司主要業務是進行房地產開發，另一部分主要從事中介服務，如：正則會計，正則造價等。
熟悉了工作的氛圍。這使我將來就業後能儘快的適應新的工作環境，增強了我的適應能力。
網上快速查閱資料的能力。查閱資料的過程雖然很枯燥，但是在整理資料的過程中，自己對房地產這個行業已經有了初步的瞭解。尤其對四川各市宗地價格有了概念，同時也瞭解到了房地產行業的發展現狀。
參與職位說明書的撰寫。由於剛剛學過人力資源管理這門課，所以積極性很高，在討論中，對每個崗位的性質、任務等有了更深刻的瞭解，也發現了自己缺乏經驗，一些事情考慮不夠周全。這次的經歷使我有機會把書本上的知識與實際工作相結合，對崗位說明書的重要性有了更深刻的瞭解，也使自己懂得今後如何學習書本知識，同時更加有意識培養自己的實際操作能力。
參與了部分網站建設和維護工作。利用自己在photoshop方面的專長順利完成了人力資源經理佈置得任務。20xx年9月至11月，我來到______進行爲期三個月的實習實踐，相對原來的兼職生涯而言，這對我來說算是第一次正式與社會接軌踏上工作崗位，開始了與以往完全不同的生活。
每一天都要在規定的時間內準時上下班，工作期間也要認真準時的完成分配給自己的每一個任務，做任何事情都要有板有眼，絕對不能敷衍了事，特別像我進行的工作與公路工程施工有關係，更是不能出現一丁點的紕漏，要不然產生的嚴重後果絕對不可能是一句簡單的對不起或是一紙簡潔的道歉書能夠解決的。
從學校到工作單位，對我們而言就是一次大型的環境轉變，身邊所接觸的人和事物也都發身了巨大的改變。舉個最簡單的角色轉換例子，學校的老師，變成了公司的老闆或是單位的領導；身邊的同學們也變成了共事的同事，而且爲人處世之道也與在學校時全然不同。
在這個略顯突兀的轉變中，我們也許會感到彷徨、迷茫、甚至是無奈，無法馬上適應新的環境，更甚者有的同學不能很好的處理好這樣的狀況而遲遲進入不了工作狀態，因而導致了同事間的不滿和猜疑，也許就是因爲有了這些原因，我們變得看不慣企業之間的殘酷競爭，無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語，也在很多時候覺得自己沒有受到領導的重視，所以分配到的活計也是無關緊要的，自己的提議或工作也不會得到老闆的肯定。然而真正做不出業績的時候，又會承受來自個方的壓力，而且還很容易受到老闆和同事的嘲諷，這樣一來，更容易讓未經歷過大風大浪的我們喪失自信心。每當這個時候，就很懷念在學校的時光，每日也只是很輕鬆的上上課，同學間互相聊聊天，那種感覺，確實很愜意，可是人總得長大，所以不論社會再怎樣殘酷，我們也得咬緊牙關去適應它，而且常言道：生活總是美好的。或許換個角度，我們就會發現，工作，其實也是一種享受。
不過說句實話，在大學三年裏，我們學到的不是的知識，而是學會了一種叫做自學能力的技能。參加工作後我發現，其實課本上所學到的理論知識用途很小，甚至根本就用不上，就算是身爲一名英語系的學生，我也還是發現有的科目似乎用途不大，就只能當作是增長一些課外知識而沒有太多的實用性。
在此次實習實踐中，我的主職務應該算是行政助理，總之就是拼命服從指揮就對了，不過在服從命令的同時，也增加了大量英語詞彙的學習，特別是像公路建設這樣很專業的名詞，平時在課堂裏是學不到的，因爲它們專業的讓外行人沒法看懂，我甚至懷疑過就算是來個英語專業考試等級很高的人，也不一定能夠把它翻譯出來，因此對於之後完成的翻譯文件，還是有些小小的自豪感。
除了翻譯作爲主專業參與實習外，其次接觸最多的就是電腦，在面對電腦的時候，我的身份就轉化爲文案了，因爲我不僅要處理文件，也要參與修訂，所以文案工作也不能小覷，只是所學的計算機專業知識在這個工作崗位上似乎也沒能很好的發揮它的作用，不知該說是可惜呢，還是沒用對地方？
當然，我的實習部門既然分在了出版處，複印文件自然也是必不可少的。複印機在生活中可以說是常見又常用，也可以說常見但不常用，可是大多數人都只片面的知道它很大，別的功能可能就不夠了解了。其實除了複印外，它的功能也是挺多的，而且操作也並不似我們想象的那麼複雜，相反的，還能在裝訂文件時節省大量的人力，可以說是一個不錯的輔助工具，我也因爲實習關係又學會了這項新技能而感到高興。
當今社會，是個信息爆炸的時代，知識更新的太快，光靠原有的一點知識肯定是行不通的，我們必須在工作中勤於動手慢慢琢磨，不斷學習積累，遇到不懂的地方自己先想方設法解決，實在解決不了就得像會的人虛心請教，只有跟得上時代進步的人，纔不會被社會所淘汰。
步入社會之後，除了工作，最重要的一點就是爲人處世，這意味着將與形形色色的人打交道。然而職場的險惡，同事間的是非，不親身感受，還真是不知道，原來它是那麼的讓人不寒而慄。我想身處這樣的環境中，我只能謹言慎行，少說話，多做事。希望這麼做多少可以讓我遠離一些不必要的爭端和矛盾。
但是由於職場間存在着利益關係且又工作繁忙，因此在大部分的時間裏同事不可能像同學一樣對你噓寒問暖，然而冷漠的同事再怎樣也比不上笑裏藏刀卻暗地裏潑自己冷水，勾心鬥角不擇手段的同事恐怖。這樣的人總是讓我們防不勝防，他們早已習慣了踩着別人的肩膀不斷地往上爬，而這樣黑暗的一面對於剛走出校門的我們無疑是適應不了的，可是俗話說的好，環境造就人。所以我們無法改變這樣的現狀，可以做的，就只有堅持自己的原則去努力適應，儘管在心底總覺得它並不適合自己，或許口是心非，也是在這樣殘酷競爭下必須，也必然存在的條件趨勢，清高又驕傲的我們，同樣是不能免俗的。
三個月的實習期，一晃眼就過去了，最深刻的體會就是現實跟書本的巨大差異，一件簡單的看似事情，真正做起來，需要的卻是大量的時間和精力。原來的我們，幾乎都視書本上的內容爲真理，很多東西都未曾付諸實踐過，只有真正去做這件事情的時候，纔會親身體驗到實際的難度有多大，也纔會從中意識到自己能力的欠缺和知識的匱乏。通過這次實習，也使我從另一個視角開闊了視野，增長了見識，同時也在實踐中積累了各方面的工作經驗，爲不久之後正式步入社會的自己，做好一個萬全的充足準備。
一、實習目的
1.通過本次實習使我能夠從理論高度上升到實踐高度，更好的實現理論和實踐的結合，爲我以後的工作和學習奠定初步的知識。
2.通過本次實習使我能夠親身感受到由一個學生轉變到一個職業人的過程。
3.本次實習對我完成畢業設計和實習報告起到很重要的作用。
二、實習時間
20xx年8月23日～20xx年11月23日
三、實習地點
順德大良東區東樂路與桂峯路交匯處新領域運動公園內(明日華府後面)
四、實習單位
實習部門工作 健身游泳館(銷售部)
五、實習主要內容
1、安排來賓參觀會所的各項設施及介紹課程，完成入會手續。
(來訪時需配合客服在前臺做好登記，根據會員的特徵及需要引導會員選擇適合的鍛鍊及卡種)
2、我在工作期間必須熟悉會所的設施，包括內部環境及器械的數量品牌，和所開的操種，教練的專業特長，卡的價格，會所的經營和發展。
3、在工作中我要學會推崇教練及同事養成良好的心態及習慣，有會員聘請私人教練時，幫助該會員聯繫推薦私人教練。
4、保持有健身及入會願望者的聯繫，不斷根據記載的來賓資料進行跟蹤服務及電話 回訪，以進一步熱忱，全面的介紹，提高來訪者入會的熱情，瞭解該訪客真正的需要健身的目的。
5、認真統計會員資料，定期不間斷的對已入會的會員進行電話回訪，詢問訓練感受，運動效果，意見和要求，通過周到熱忱的服務，最終達到使該會員續卡轉介紹會員的目的，同時最大限度的提高會員的滿意度並做好詳細記錄以便檢討總結。
6、擴大市場，做好計劃，外場的突擊宣傳促進企事業單位辦卡入會參與健身。
六、實習總結和體會
回想起自己剛來公司的時刻，彷彿就在昨天。由對會籍顧問工作的一竅不通發展到現在能夠獨立完成工作任務，在工作中領導的帶頭模範作用感染了我，同事的愛崗敬業精神鼓舞了我，使我認識到作爲新領域的一員是值得驕傲的，因爲我們的團隊是健身行業的帶頭兵，我們的隊員是優秀的健康宣傳者，我們始終堅持“身體健康纔是工作、生活的首要條件，”的原則，只有擁有一個健康的體魄，才能立大志成大事，萬事以身體健康爲前提，沒有健康的體格，任何的想法和行爲只是紙上談兵，毫無意義。
在工作中，顧客就是我們的上帝，一個甜美的微笑可以給顧客帶來一天美好的心情，一句輕聲的問候消除了與顧客之間的距離，真正的做到了來到新領域，大家是一家人，給顧客一種賓至如歸的感覺。在這裏，顧客享受到的不僅僅是健身的樂趣，同時他們享受到了家的溫暖，在身體得到有效鍛鍊的同時，心裏也得到了甜蜜的滋潤，每當看到客戶對我們的服務感到滿意的時候，自己心裏也感到了前所未有的滿足和驕傲。
爲此，自己總結了“五步”工作法，即：“聆聽、建議、指導、幫助、服務”。客戶來到健身俱樂部，就一定有自己的想法和目的，爲此，每次客戶到來的時候，聆聽他們的需求是最關鍵的一步，只有這樣才能真正瞭解客戶想要的是什麼，他們想達到一種什麼樣的健身目的，只有瞭解到了這一點，才能針對客戶的實際情況，做到有的放矢，並提供長久優質的服務。
工作之餘，公司領導還給我們多次外出培訓的機會，大家一起放鬆。這強大的團隊感染力時刻提醒着我，作爲新領域優秀團隊中的一員，絕對不能懈怠。在以後的工作中，我要以嶄新的姿態和高昂的熱情更加努力的爲每一個客戶提供服務。
健身行業是一個充滿朝氣的行業，新領域是一個蓬勃發展的團體，相信在我們業務能力、服務水平不斷提高的同時，會有更多的人選擇新領域，信賴新領域。
衷心的希望公司蓬勃發展，日新月異，也希望越來越多的人加入我們，讓我們共同期待新領域美好的明天!
按照我們法學系的慣例，每年的這學期都會安排1~2名畢業班的學生在系辦公室實習。辦公室的工作瑣碎而又繁雜，但是通過我自己在系裏近三個星期的實習，我對中國的一句古代名言理解的更深了：合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於壘土；千里之行，始於足下！
具體來說，主要有以下幾方面心得感受特別深：
第一，專業基本功一定要過硬，而且要不斷提高自己的自學能力。專業基本功是我們在社會上站穩腳跟、謀求更高發展的基礎和前提。在系裏實習，跟一些老師接觸，明顯感覺自己專業課很薄弱，雖然實習沒有多少真正涉及到專業知識，但是在和老師聊天時，發現自己很多問題還都是一知半解。我想，如果以後我們都還想以自己的專業爲業的話，那就必須腳踏實地的夯實自己的知識體系，切不可眼高手低、自欺欺人。
在辦公室所從事的主要是一些文職性工作，平時在工作大多是打打電話處理文件，幾乎沒用上自己所學的專業知識。在這個信息爆炸的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定是不行的的。所以必須在工作中勤於動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被社會所淘汰的。人生在世，得不斷爲自己充電才行，活到老，學到老！
第二，做事要有條有理，分清主次。有時忙的時候會有三五件事甚至是更多的工作擺在面前，這時候我就必須對所有的工作進行輕重緩急的權衡，否則，眉毛鬍子一把抓非但不會處理好事情，反而會手忙腳亂、顧此失彼。應該學會在紛繁複雜的工作中找出重點，善於綜合分析，進行理性思考。
有時候我經常反思自己，其實有些事情是可以進行統籌安排一下的，先解決最緊急的事或者最重要的事，然後再解決處理次要的，當然這首先自己得先分清主次！否則，如果分不清，那麼凡事就都成重點了，都成重點也就沒有了重點。
第三，言談舉止一定要有禮貌。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。有的時候，也許是自己不經意間的一句沒禮貌的話就會傷透別人的心，或者讓人感覺不舒服。也許有時候，我的一個怠慢的眼神或者不屑的冷笑就會讓人產生距離感。尤其是在辦公室，所從事的絕大多數工作都是上傳下達式的差事，自己千萬不可帶着情緒工作，即使自己心裏很難受，即使提不起精神也不能因爲自己的原因影響大家的工作。
做什麼就要像什麼，工作時就要精神飽滿、熱情洋溢地工作，千萬不能情緒化！自己有幾天情緒很低落，考研成績也剛下來，自己沒考好，雖然沒有太傷心，但也是一直提不起精神來。不過自己再難受也不能在辦公室跟老師同學陰沉着個臉啊！別人又不欠你什麼，呵呵。還好，我調節、處理自己的情緒還算不錯，畢竟自己在學校做了四年的學生幹部，還是懂得“做工作”的一些基本素質的，只不過是那幾天我對這方面的感悟更深刻、更透徹了些。
第四，學會換位思考，懂得理解、寬容他人。理解、寬容他人不僅是一種胸懷，更是一種素質。在這二十來天的實習過程中，我對寬容有了更深層次的理解和感悟，更懂得了換位思考！在工作中如果懂得它，那麼就會增添許多心平氣和而少了很多埋怨牢騷，工作纔會做得更好。做人如果能真正懂得它，則定會增添許多人格魅力從而會得到別人更誠摯、更持久的支持與幫助。
當然，這段實習的過程給我的感受遠遠並非以上簡單的幾點，我想它對我的影響是長久的，我會受益終身！實習是我步入社會前的第一課，教會我怎麼待人接物，如何處理各種事情。雖然在短短的二十來天的時間裏看到的只能是工作的一個側面，學習的只能是一些初步的方法，但這些對於我是非常重要的。我想，以後無論我走到哪裏，無論我從事什麼樣的工作，我都會抱着謙虛謹慎的態度，無論大小認都會真踏實的完成每一件事，走好每一步。
20xx年xx月，我在xxx建築有限責任公司xx新校區項目部實習，主要承擔施工工作。這是我第一次正式與社會接軌踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。每天在規定的時間上下班，上班期間要認真準時地完成自己的工作任務，絕不草率敷衍了事。對自己，對工作，對學校的聲譽負責。所謂實踐是檢驗真理的唯一標準，通過實習，使我近距離的觀察了整個房屋的建造過程，學到了很多很適用的具體的施工知識，這些知識往往是我在學校很少接觸，很少注意的，但又是十分重要、十分基礎的知識。讓我更深一步的瞭解理論與實際的差別。
經過這次實習活動，讓我從實踐中對這門自己即將從事的專業獲得一個感性認識，爲今後專業的學習打下堅實的基礎。它不僅讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，還使我們開闊了視野，增長了見識，爲我們以後更好把所學的知識運用到實際工作中打下堅實的基礎。通過生產實習使我更深入地接觸專業知識，進一步瞭解合理控制建築工程成本重要性，瞭解工程施工管理過程中存在的問題和理論和實際相沖突的難點問題，並通過撰寫實習報告，使我學會綜合應用所學知識，提高了分析和解決專業問題的能力。通過這次實習使我學到了很多知識：
一、鋼筋工程
（一）基礎底板及基礎樑鋼筋的綁紮
1、按彈出的鋼筋位置線，先鋪底板下層鋼筋。根據底板受力情況，決定下層鋼筋哪個方向鋼筋在下面，一般情況下先鋪短向鋼筋，再鋪長向鋼筋。
2、擺放底板混凝土保護層用砂漿墊塊，墊塊厚度等於保護層厚度，按每1m左右距離可縮小，甚至砂漿墊塊可改用鐵塊代替。
3、底板如有基礎樑，可分段綁紮成型，然後安裝就位，或根據樑位置線就地綁紮成型。
4、底板鋼筋如有綁紮接頭時，鋼筋搭接長度及搭接位置應符合施工規範要求，鋼筋搭接處應用鐵絲在中心及兩端扎牢。如採用焊接接頭，除應按焊接規程規定抽取試樣外，接頭位置也應符合施工規範的規定。
5、根據彈好的牆、柱位置線，將牆、柱伸入基礎的插筋綁紮牢固，插入基礎深度要符合設計要求，甩出長度不宜過長，其上端應採取措施保證甩筋垂直，不歪斜、傾倒、變位。
（二）樑鋼筋的綁紮
1、在樑側模板上畫出箍筋間距，擺放箍筋。
2、先穿主樑的下部縱向受力鋼筋及彎起鋼筋，將箍筋按已畫好的間距逐個分開。穿次樑的下部縱向受力鋼筋及彎起鋼筋，並套好箍筋。放主次樑的架立筋。隔一定間距將架立筋與箍筋綁紮牢固。調整箍筋間距使間距符合設計要求，綁架立筋，再綁主筋，主次樑同時配合進行。
3、框架樑上部縱向鋼筋應貫穿中間節點，樑下部縱向鋼筋伸入中間節點錨固長度及伸過中心線的長度要符合設計要求。
4、箍筋在疊合處的彎鉤，在樑中應交錯綁紮，箍筋彎鉤爲135°，平直部分長度爲10d，如做成封閉箍時，單面焊縫長度爲5d。
5、樑端第一個箍筋應設置在距離柱節點邊緣50㎜處。樑端與柱交接處箍筋應加密符合設計要求。
6、樑筋的搭接：樑的受力鋼筋直徑等於或大於22㎜時，宜採用焊接接頭，小於22㎜時，可採用綁紮接頭，搭接長度要符合規範的規定。搭接長度末端與鋼筋彎折處的距離，不得小於鋼筋直徑的10倍。接頭不宜位於構件最大彎矩處，受拉區域內Ⅰ級鋼筋綁紮接頭的末端應做彎鉤（Ⅱ級鋼筋可不做彎鉤），搭接處應在中心和兩端扎牢。
（三）板鋼筋綁紮
1、清理模板上面的雜物，用粉筆在模板上劃好主筋，分佈筋間距。
2、按劃好的間距，先擺放受力主筋、後放分佈筋。預埋件、電線管、預留孔等及時配合安裝。雙向受力板，短方向鋼筋在下，長方向鋼筋在上。
3、在現澆板中有板帶樑時，應先綁板帶樑鋼筋，再擺放板鋼筋。
4、在鋼筋的下面墊好砂漿墊塊，間距1、5m。墊塊的厚度等於保護層厚度，應滿足設計要求，如設計無要求時，板的.保護層厚度應爲15㎜，鋼筋搭接長度與搭接位置的要求與前面所述樑相同。
二、模板工程
（一）模板安裝前準備及安裝注意
1、板進入現場後，依據配板設計要求清點數量，覈對型號。
2、吊裝模板是應平穩操作人員嚴禁隨同模板一同起吊。
3、合模前必須將模板內雜物清理乾淨。
4、模板與混凝土接觸面應清理乾淨，塗刷隔離劑，刷過隔離劑的模板遇雨淋或其他因素失效後必須補刷。
5、模板安裝時遵循先內側後外側，先橫牆後縱牆的原則安裝就位。
6、模板安裝就位後，對縫隙及連接部位可採取堵逢措施（樑鋼模板採用膠條外粘，柱模板採用雙面不乾膠粘連）防止漏漿，錯臺現象。
（二）模板的安裝
1、牆、柱模板安裝：
在基層上彈出牆、柱模板的邊線和控制線，然後將模板就位。先將模板臨時固定，按模板控制線調整模板下口，並做臨時固定。模板加固後用支撐吊線調整模板的垂直度，然後對模板進行最後加固。加固後再對其位置、垂直度進行二次檢查，確保尺寸準確無誤。
2、樑、板模板安裝：
（1）在牆、柱上彈出標高控制線（50線），根據標高控制線，在牆、柱上彈出樑、板模板的下口標高控制線。
（2）安放樑板模板立柱：樑、板模板的立柱，嚴格按設計的間距、位置安裝，與下層的立柱要在同一位置上，立柱下墊50厚木板。
（3）樑、板起拱：先在樑兩端和板四周，根據設計標高調整好支撐高度，然後拉一條水平線。根據起拱的高度（樑、板跨度的1‰～3‰）和每個中間支撐的位置，計算出每根支撐的起拱高，最後調整每根支撐高度後，鋪設樑底模或板主龍骨。
3、預埋件、預留洞：
在已完成的樑、板模板上，根據圖紙要求確定預埋件、預留洞的準確位置，並彈線標識清楚，然後將預埋件和預留洞的模板用釘子等固定在樑、板模板上。
4、樑板後澆帶模板處理：
支頂板後澆帶處模板時，與整個樑板模板斷開，拆除模板時，保留後澆帶處的模板不拆除，混凝土澆築完成後，從上部加蓋竹編板對鋼筋進行保護。
5、頂板後澆帶模板安裝塗刷隔離劑：
（1）隔離劑全部採用水質類隔離劑，主要有：海藻酸鋼類、石花菜類等。
（2）牆，柱，樑側模：加工好或拆模理乾淨後，塗刷隔離劑一層待用。頂板：模板安裝完成後，用滾刷塗刷一層，如遇雨淋，要重新塗刷。混凝土澆築時模板檢查：
混凝土澆築施工時，設專人模板進行監控檢查，發現問題及時處理。牆、柱混凝土澆築完成後，對牆、柱的垂直度進行二次檢查。混凝土質量的好壞，既對結構物的安全，也對結構物的造價有很大影響，因此在施工中我們必須對混凝土的施工質量有足夠的重視。
（三）模板拆除時注意
不承重的側面模板，應在混凝土強度能保證其表面及棱角不因拆模板而受損壞，方可拆模板。承重的模板應在混凝土達到拆模強度以後才能拆模板。混凝土拆模前要求填寫拆模申請單同意後方可拆模。
牆、柱及樑側模拆除：應在混凝土強度能保證其表面及棱角不因拆除模板而受損，一般強度達到1、0Mpa左右方可拆除。拆模時間應根據混凝土的強度等級、環境溫度或通過同條件養護試塊進行控制。
樑、板底模拆除：樑、板跨度在2m以內時，混凝土強度達到設計強度的50%。2—8米範圍內時，其強度達到設計強度的75%。大於8m的混凝土必須達到設計強度的100%時方可拆除。
懸挑構件的模板拆除：無論其跨度長短，均要求必須在混凝土達到其設計強度的100%時方可拆除。
樑底模、板模拆模前由木工工長填拆模申請單，依據試驗員提供的同條件混凝土試塊的強度報告，經項目主任工程師審批後方可拆除。
拆除陰陽角部位的模板時，禁止使用撬棍硬撬，以免損壞模板和混凝土表面，影響混凝土的觀感質量。
後澆帶的樑、板模板與其它樑、板模板，在安裝時斷開，此處的模板待二次混凝土澆築後，方可拆除。
拆模時拆除高處鋼管，二人配合作業，嚴防鋼管等對樓面形成衝擊荷載。拆除的模板、支撐均開碼放，並及時運出。
牆、柱模板拆除後，及時用木板條，將樓梯踏步、通道處陽角保護起來。
三、混凝土工程
混凝土質量的好壞，既對結構物的安全，也對結構物的造價有很大影響，因此在施工中我們必須對混凝土的施工質量有足夠的重視。
（一）作業準備：
澆築前應對模板內的垃圾、泥土等雜物及鋼筋上的油污清除乾淨，並經檢查鋼筋的水泥墊塊是否墊好。如果使用木模板時應澆水使模板溼潤，柱子模板的清掃口高水平在清除雜物後再封閉。
（二）混凝土現場攪拌：
自拌砼用於防止商品砼暫時供應不上的應急措施和零星砼的現場拌制，原材料和配合比應與商品砼的保持一致。
1、根據配合比確定的每盤（槽）各種材料用量及車輛重量，分別固定好水泥、砂、石各個磅稱標準。骨料含水率應經常測定，及時調整配合比用水量，確保加水量準確。要過稱。
2、裝料順序：一般先裝石子，再裝水泥，最後裝砂子，如需加摻合料時，應與水泥一併加入。如需摻外加劑（減水劑、早強劑等）時，粉狀應根據每盤加入量預加工裝入小包裝袋內（塑料袋爲宜），用時與粗細骨料同時加入。液狀應按每盤用量與水同時加入攪拌機攪拌。
3、攪拌時間：混凝土攪拌的最短時間根據施工規範要求確定摻有外加劑時，攪拌時間應適當延長。
4、混凝土開始攪拌時，由施工單位主管技術部門、工長組織有關人員對出盤混凝土的坍落度、和易性等進行鑑定，檢查是否符合配合比通知單要求，經調整後再進行攪拌。
（三）混凝土的早期養護
實踐證明，混凝土常見的裂縫，大多數是不同深度的表面裂縫，其主要原因是溫度梯度造成寒冷地區的溫度驟降也容易形成裂縫。因此說混凝土的保溫對防止表面早期裂縫尤其重要。從溫度應力觀點出發，保溫應達到下述要求：
1、防止混凝土內外溫度差及混凝土表面梯度，防止表面裂縫。
2、防止混凝土超冷，應該儘量設法使混凝土的施工期最低溫度不低於混凝土使用期的穩定溫度。
3、防止老混凝土過冷，以減少新老混凝土間的約束。
混凝土的早期養護，主要目的在於保持適宜的溫溼條件，以達到兩個方面的效果，一方面使混凝土免受不利溫、溼度變形的侵襲，防止有害的冷縮和幹縮。一方面使水泥水化作用順利進行，以期達到設計的強度和抗裂能力。適宜的溫溼度條是相互關聯的。混凝上的保溫措施常常也有保溼的效果。從理論上分析，新澆混凝土中所含水分完全可以滿足水泥水化的要求而有餘。但由於蒸發等原因常引起水分損失，從而推遲或防礙水泥的水化，表面混凝土最容易而且直接受到這種不利影響。因此混凝土澆築後的最初幾天是養護的關鍵時期，在施工中應切實重視起來。
四、工程施工技術方面體會：
通過參加圖紙會審，我明白了圖紙會審主要內容。一般工程開工前，業主、設計單位、承建單位和質量監督單位等都要參加圖紙會審，以發現並解決設計中存在的差錯、矛盾及易在施工中產生模糊概念及在將來施工中可能存在的困難等問題，以避免施工中造成不必要的損失。在會審時應注意以下幾點：
首先，找出圖紙自身的缺陷和錯誤。審閱圖紙設計是否符合國家有關政策和規定（建築設計、結構設計和施工規範等）。圖紙與說明是否清楚，引用標準是否確切。施工圖紙標準有無錯漏。總平與建築施工圖尺寸、平面位置、標高等是否一致，平、立、剖面圖之間的關係是否一致。各專業工種設計是否協調和吻合。
其次，施工的可行性結合圖紙的特點，研究圖紙在施工過程中，在質量上、安全上、工期上、工藝上、材料供應上，乃至於經濟效益上施工能否滿足圖紙的要求，必要時建議設計單位給予適當地修改。
最後，地質資料是否齊全，能否滿足圖紙的要求。周邊的建築物或環境是否影響本建築物的施工等。施工圖紙的功能設計是否滿足建設單位的要求等，都是圖紙會審的主要內容。
對會審準備中的圖紙等問題進行彙總，由項目技術負責人召集有關人員進行一次內部初審。爲了能更瞭解設計者的設計原理，我查了有關圖集，對圖紙進行了深入的研究，提出了很多有見解性的問題，而且與施工技術人員進行了激烈的討論，爭取把每處不明白的地方都弄明白。我發現除結構和建築上尺寸有誤，鋼筋有誤之外，還有最重要的就是和圖集的不相符，還有我發現一個最重要的就是剪力牆上的門洞也很容易搞錯。
緊張的一個月的實習生活結束了，在這一個月裏我還是有不少的收穫。實習結束後有必要好好總結一下。這次實習讓我深刻體會到讀書固然是增長知識開闊眼界的途徑，但是多一些實踐，暢徉於實事當中，觸摸一下社會的脈搏，給自己定個位，也是一種絕好的提高自身綜合素質的選擇。此次的實習活動，在社會這個大學校中學習實踐知識。這也是我第一次真正接觸社會，感受社會。我堅信通過這一段時間的實習，所獲得的實踐經驗對我終身受益，在我畢業後的實際工作中將不斷的得到驗證，我會不斷的理解和體會實習中所學到的知識，在未來的工作中我將把我所學到的理論知識和實踐經驗不斷的應用到實際工作來，充分展示自我的個人價值和人生價值。爲實現自我的理想和光明的前程努力。
司法實習，是一名學習法律的學生從校園走向社會的橋樑和轉折點，更是我生命中的驛站。
從××年月日放暑假開始，經過兩天的奔波於日在貴陽市雲巖區黔嶺鎮法律服務所找到了實習的歸屬，並正式於日上班。而至於我離開這個難忘的驛站的時候則是正式上課前的幾天，即××年月日，整個實習進行了多天。
在黔靈鎮法律服務所實習的百日裏，在我的指導老師馬揚律師的帶領下合實現單位的大力支持下，在經歷了幾多尷尬和困難下，我順利的完成了學校分配的實習任務，並取得了令我終生自豪和驕傲的成績。
雖然大家可能會說法律服務所的業務和水平比律師事務所的少和底，但我要說的是這個說法只適用於少數情況。其實，在法律服務所實習，更能瞭解社會、瞭解當事人的處境，我們每個人除了用專業解答以外，我們還得用心去體會、感受案件背後的真相和每一個當事人最需的是什麼，而且，我們還會了解到我國法律、法治的路還有多長、我們依法治國的困難有多少，因而留給我們這些即將畢業的大學生很多想象和設想的空間，我們擁有什麼、我們能夠做什麼，我們還需要什麼等一系列的問題。還好，我實習的單位裏的每一個人都具有飽滿的熱情和紮實的專業知識、團隊合作也不賴，更讓我高興的是我的指導老師是個律師，我可跟他處理一些刑事案子，我也用也一張獨立的辦公設備。因而我在接下來的實習生活中覺得生活對我有些偏愛。
從月日開始書寫離婚訴狀到月日書寫的財產保全申請書，從書寫一般的答辯狀到故意殺人案、搶劫罪、交通肇事罪的辯護詞；從旁聽月日到貴陽市小河經濟開發區人民法院審理“劉綠仙訴小河區王五村委會關於土地糾紛”一案到去普安縣會見貴州省興義市人民檢察院依法提起的“張勁鬆等六人故意殺人”一案中的被害人家屬，瞭解案件事實；從辦公室值班時的房地產糾紛的諮詢到月日去草塘鎮出庭代理“學生故意傷害”一案、月日在南明區法院出庭代理“王成借款糾紛”一案……，已經使我對如何書寫法律文書、寫好法律文書，如何開展法律諮詢以及接見當事人並進行出庭代理，如何會見刑事案件中的當事人等的實體與程序有了大致的瞭解和掌握，使自己的專業知識得到了盡情的發揮和應用，也是我再一次深刻感受了司法實習的必要性和重要性。
感觸這多天的實習，最常見的當屬於民事糾紛，其次是形式，再次是行政，而在民事糾紛中按遇到的次數一次排列爲：離婚、合同（借貸、加工、承攬、承租）、交通事故、房地產、土地權屬、繼承等。因爲有些知識我們在課本上並未涉及或者有的還爲學到，所以在實習的日子裏遇到不少尷尬和困難。還好，由於我有一個熱心細緻的指導老師和我經常在一起，這些問題在短時間裏可以得到及時的處理，從而也使自己得以提高和完善。
在這次實習中，我感受最深的是：“己欲善其事，必先利其器。”沒有紮實的專業知識、沒有系統的知識構成，任何人幹好一件事都是空談和瞎扯。當然，擁有良好的理論水平還不夠，還必須擁有超人的勇氣和信心、擁有說服別人的口才、良好的應變能力，以及對工作的熱情和敬業的精神……這一切都是做一名司法工作者的基本要求，更是成爲一名好的工作者的要求、關鍵。
總的來說，我在這一段時間裏一直積極進取、努力鑽研、暗示上下班，不斷地在各個方面調整自己、完善自己，注意培養自己的興趣以及獨立辦案的素質和團隊合作的能力，把所有的熱情和時間都獻給這次讓我着迷的司法實習，因爲它是我的第一次，是我工作、做人原則的集中體現，也是我端正心態、提高自己能力的平臺和機會，我必須毫不保留的珍惜它。
時間過得真快，我還沒有“清醒”過來，實習的生活就不得不結束了。由於時間短、專業還不夠紮實、經驗不夠……使我對這次司法實習留下了遺憾和困惑。可能正因爲有這些遺憾和困惑，我以後的日子纔會更精彩，我將本着“學高身正、明德睿智、剛正堅卓”的構想和精神前進，打造屬於自己的一片空間。
最後，我要衷心的感謝我的母校給了我實習的時間、雲巖區黔嶺鎮法律服務所給了我成長的空間、我的指導老師馬揚律師給了我做人的道理。當然，我也得感謝自己的付出和對生活的熱情、對工作的執着。
1 實習基本情況
實習要求：通過本次實習增強專業實力，培養分析問題和解決問題的能力，提高自身實踐和執行能力，增強自覺學習的意識和動力，爲畢業後上崗工作打下良好的實踐基礎，以更優秀的自己轉入職場，實現學生到職員的成功轉型。
實習時間：20xx年1月10日—20xx年3月15日
實習地點：上海水星家紡股份有限公司 實習公司簡介：上海水星家紡股份有限公司始創於20xx年,公司總部位於上海市奉賢綜合工業開發區，下轄上海百麗絲家紡有限公司、上海水星電子商務有限公司、上海水星家紡海安有限公司、上海水星家紡海門有限公司、北京時尚紡織品有限公司、浙江星貴紡織品有限公司、河北水星家用紡織品有限公司。上海水星家用紡織品股份有限公司產品涵蓋牀罩多件套、被子、枕芯、單件組合、靠坐墊、兒童用品、夏令用品、牀墊沙發、餐廚衛浴、毛毯等十大系列300多個品種。其企業的發展願景爲：傳承家紡文化，締造百年品牌。經營宗旨爲：創一流品牌，建一流企業，爲消費者創造美好生活，爲員工和股東創造合理回報，爲社會創造最佳效益。 2 實習內容
2.1 實習概況
剛來到水星家紡時，我對自己的專業能力還沒有一個具體的認知，因爲公司沒有太在意我的專業能力有多強，或許現在的大學生通病都在這，空有理論知識，實踐能力不足。工作第一週，我所在部門領導讓我熟悉公司產品，所以，在這一週內，我的工作都是比較輕鬆的，工作內容包括看一些公司產品雜誌，產品的設計單，生產工藝單、網上旗艦店的產品。我對領導的這樣的安排非常感謝，這樣讓我對接下來的工作有一定的認知和期許。在接下來的一週，我來到樣品製作部，跟着帶我的師傅裁剪樣布，製作小件（牀上六件套配件），接下來的時間，我還學習了工藝製圖、設計款式效果圖，而在我對工作內容有所熟悉後，領導給我分出了一個負責方向，專門對20xx年秋冬新品需求被芯作研發計劃。期間我也學習了很多專業知識，包括面料、工藝、款式、市場方面的內容，也有幸看到20xx年德國法蘭克福家紡展的實景照片，聽取了專業人士對於20xx年流行趨勢的解讀。
2.2 實習過程
初到公司，發現公司位於一片工業老區，周邊環境就像一個安逸小鎮，工業的進步卻讓周邊環境遭殃。進入公司後，卻讓人不禁欣喜一番，公司的內部裝修像一箇中式的別墅，除了辦公區以外，給員工提供了很多休息和娛樂的地方，除了影視K歌的休閒，更有健身與運動的場所，看到這些，大大增加了我的工作熱情。在辦理完入職的手續後，首先是由水星家紡的企業顧問給我上了一課，顧問劉老師對於工作的詮釋很到位，他對我說：“你來一個公司上班，一定要有一個正確的工作心態，首先你不是爲了老闆而工作，因爲老闆沒有你，公司照樣運營，而你卻在人生的一部分或大部分時間都會有一個老闆，即使你自己成爲了老闆，你也一樣會有更高一層的約束。所以，工作是自己的，在工作中學到的東西一樣是自己的，你一年工作賺了十萬塊錢，很快就會花光，但是你一年工作下來學到的東西卻終生保存在你的腦子裏不會溜走。”我覺得老先生說的很好，不管是工作還是學習，都不是爲了老闆或老師而去工作學習，真正的工作和學習，就是自我的經驗和知識的積累。
在正式開始工作時，我的工作內容就是看家紡雜誌與工藝書籍，這樣持續了一週。在第二週，我開始接觸樣品製作，樣品的製作的開始就是按照設計精確地進行裁剪，一個牀上套件，要裁剪出很多部分，如被面、被裏大片、被裏小片、枕面、枕裏。看似簡單的牀品，其實需要做的遠遠不止你所想的。 經過兩週對工作內容的熟悉後，我被分到被芯研發的一組，接到20xx年秋冬新品被芯的研發計劃。首先是20xx年新品科技纖維被芯的研發，公司的計劃是做兩款科技纖維被芯，七孔中空纖維和十孔中空纖維被。中空纖維是指纖維軸向有細管狀空腔的化纖。貫通纖維軸向具有管狀空腔的化學纖維。高中空結構減少了纖維20%的重量，並且能包含大量靜止空氣，使其織物在輕便的同時保暖性能卻比普通同質面料提高了65%，中空纖維填充物的被子豐滿柔軟，面料帶來豐厚糯滑的手感。在市場上，七孔和十孔的纖維被還不多，而四孔的纖維被卻在市場上“橫行霸道”，及其受歡迎，而隨着人民生活水平的提高，對家居產品質量與享受需求越發明顯，顯然四孔纖維被必將成爲家紡發展浪潮中的“前浪”，更高科技纖維的被子將成爲後期之秀。
科技的發展給萬物帶來了進步，以前的被子就是一團棉花，便可滿足人們睡眠，家紡與時俱進，公司的研發計劃中包括新款負離子的被芯。負離子，顧名思義是指帶負電的離子，在空氣負離子主要是指負氧離子。雷電過後，空氣會顯得非常清新，是因爲雷擊可以使空氣中的氧氣分子失去電子成爲負氧離子。負氧離子經過呼吸進入人體，可以緩解神經系統和呼吸系統的緊張，加快血液循環和新陳代謝，從而增強人體免疫力。所以，我們可以想象一下，如果我們的牀品，例如牀墊、被子和枕
頭能夠在封閉的臥室空間裏，釋放天然的負離子，那我們就能得到彷彿置身於森林般清新的睡眠環境。而負離子被子最好的載體便是被芯，因爲被芯佔了被子絕大部分的體積和質量。此外，負離子纖維可以更爲廣泛地應用於汽車裝飾、家居布藝等領域，像一個具有負離子功能的抱枕就可以使您的愛車或者房間顯得溫馨又健康，或者具有負離子功能的布藝玩偶會更有利於孩子的健康。
除了科技纖維的被子，還有羊毛被，羊毛被中，更好的屬澳毛被，澳洲羊毛是衆所周知的，它的質量也是公認的。在芯被研發的過程中，除了確認填充物，更要爲你的設計選擇更合適的面料，再者是確定其絎縫花型，絎縫花型可以自行設計，通過絎縫CAD軟件可以製成自己想要的絎縫花型。如圖1，2，3，幾款經典的絎縫花型：
圖1 經典絎縫花型圖2 經典絎縫花型 圖3 經典絎縫花型
當然，芯被研發需要做的還不止這些，面料的選擇要注意其支數與密度，被子絎縫花型四周邊寬的定值，當計劃與思路確定時，我接下來就是做出這一款產品的工藝單，工藝單再交於工藝技術部審覈，通過方可算完成。如圖4:
圖4 工藝單
2.3 實習成果
第一輪實習於20xx年2月15日結束，實習的過程是艱辛的，當結束時我覺得再艱辛的過程也值得我去再次回味，通過第一階段的實習，我不僅在理論的知識上得到豐富，在實踐上我也受益匪淺，我把實習成果總結如下：
（一）理論知識的豐富。工藝方面的知識，面料的知識，以及對流行趨勢的感知力增強。
（二）實踐能力的進步。軟件的操作更加熟練，coreldraw製圖與Photoshop優化；樣品製作，樣布裁剪。
（三）團隊協作能力增強。溝通能力與學習能力增強，與團隊的配合增強。
（四）自我的認知更加清晰。能夠正確面對自己的短處，對自己的專業能力與協作能力心知肚明，摒棄眼高手低的弊病。
2.4 實習遇到的困難和解決方法
實習雖然順利通過，但在實習過程中，並不是一帆風順，遇到了以下幾個困難。困難一：在產品研發跟進的過程中，進程跟不上，比團隊其他成員慢半拍。 解決方法：加班加時地跟進，其他同事下班後，留下加班，跟上團隊進度，勤能補拙的特點此時就體現出來了。
困難二：面料知識匱乏
解決方法：請教公司企業顧問劉老師，或者查詢相關資料。發揮自主學習積極性是很好的解決方法。
2.5 實習感想
通過這次實習，除了對於能力提高的體會，團隊意識提高的體會，在遇到了諸多困難後，還是能以最有效最快的方法去解決困難，這對於自我的完善是莫大的幫助。同時，在企業裏，不僅僅同事是你的戰友，領導也是你的戰友，你的工作生活跟同事需要很多溝通，同時跟領導也是一樣的。除了以上感想，後面更多的是對自己步入職場的體會，畢業之後大學生面臨的最大問題就是就業，而當代社會關於大學生就業問題普遍反映是就業難。我覺得大學生在畢業後就業難不難在於能力，能力的高低衡量着就業的難易，但是在如今的教育體制下，反映出來的是大學生的理論能力與實踐能力是不相匹配的，經過這次實習後，我反而認爲大學生就業難不難，最關鍵不在於能力，在於大學生的自我認識，只有在認知明確的情況下，才能爲順利就業獲得一張通行證。我作爲今年的應屆畢業生，應該認識到就業形勢的嚴峻，但是我的體會是，嚴峻不等於嚴苛，讓我去選擇工作，絕不會眼高手低，我覺得每一份工作都是一本理論與實踐的教科書，能夠以這種心態去面對畢業後的就業問題，我認爲是最重要的。學生到職場的轉變關鍵在於這一步，我希望所有同學都能客觀地去面對就業，大學生所面對嚴峻的就業形勢可以說是大學生自我認知的一道“心理防線”。跨過這道“防線”，與跨不過這道“防線”，所面對的就業問題應該會是不同的結果吧。
