女性經常做噩夢是什麼原因，生活中，一件痛苦難忘的事常常造成焦慮和壓力會使人做噩夢，並且隨着失眠而來的問題接踵而來的，以下看看女性經常做噩夢是什麼原因及相關資料。
女性經常做噩夢是什麼原因1
女性經常做噩夢，考慮是以下幾種原因造成的：
第一種，精神過於緊張或者是過於興奮導致的，平時要注意情緒穩定，在工作時要注意勞逸結合，不要過於勞累，放鬆心情，多參加集體活動；
第二種，女性在月經期間會經常做噩夢，這種情況是正常的，月經結束之後症狀會逐漸減輕；
第三種，患有焦慮症導致的，可以服用一些藥物治療，例如百合。
女性入睡後做噩夢警惕腎-虛
前一段時間，經常晚上入睡後做噩夢，後來服用了具有滋補腎陰作用的杞菊地黃丸，症狀就消失了。請問，做噩夢與腎-虛有關係嗎?生活中我應該注意什麼?
引起做噩夢的原因是由於陰虛火旺，所謂陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺，中醫認爲腎陰不足，就會導致心火旺盛，而產生噩夢、失眠、心慌、頭暈的症狀，有的還會有腰痠的表現。因此您做噩夢主要與腎-虛有關。
平時要注意補腎陰，您所服用的杞菊地黃丸可以繼續長期服用。因爲腎陰不足，您要特別注意勞逸結合，不要過度疲勞。飲食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。
女性經常做噩夢是什麼原因2
1、身體不好
氣血不足、體虛的人容易做噩夢。在夜晚休息的時候，你的一部分器官因亞健康而向大腦發出了“求救”信號，反應到你的大腦裏，就會造成做噩夢的現象。所以，如果長期做噩夢，排除掉長期的心理壓力等，就基本可以斷定爲身體的虛弱。可通過體育鍛煉、調整膳食等方法增強體質，讓身體裏的器官該休息的時候也能好好休息。
2、睡姿不對
有的人睡覺時喜歡趴着睡，這樣會壓迫到心臟。使呼吸不暢，大腦缺氧，這樣是很容易做噩夢的。同樣的道理，不要把手放在胸口上，有會造成呼吸負擔。還有的人喜歡蜷縮着睡，特別是冬天的時候。也許是因爲天冷，蜷縮着睡能感覺暖和一些。但是這樣的睡姿會使肌肉緊張，做夢的時候，會因想施展卻不能動彈而產生噩夢。正確的睡姿應採取右側臥，或自然平躺。身體一定要放鬆，不要產生任何壓迫感。這樣可避免因睡姿問題而產生的噩夢困擾。
做噩夢的心理因素
1、精神壓力過大
“日有所思，夜有所夢。”現在人在工作生活中，都免不了要面對各種壓力，擔心自己應對不了或處理不當。這樣的精神壓力帶到睡眠中，就會化身爲各種令人恐懼的人或事。如：你的對手可能會化身爲“妖魔鬼怪”不停地追殺你;或者你站在很高很高的地方上不去、下不來，卻又面對着腳下“萬丈深淵”瑟瑟發抖……建議睡前多分散一下注意力，不要老想着白天所面對的壓力，暫時放一放，看一會兒喜劇電影，或者聽一段舒心的音樂。總之，要找到適合自己的減壓方法。
2、情緒壓抑
也許你正面臨着異地戀的艱難、分手的痛苦、家人的不理解、生活上的各種窘迫……這在夢境裏的反應，也許是你想拼命地表達卻有人一直在阻止你、忽視你。比如你會夢到自己遇到了危險，拼命地對着人羣喊“救命!”，然而他們卻一副視而不見的樣子;或者夢見你的愛人一副冰冷的面孔，跟平時判若兩人，你試圖跟他(她)說話，他(她)卻頭也不回地離你而去……這種情況，解鈴還須繫鈴人，最好找當事人談一談，誤會、猜疑會讓你們的關係落入無法迴旋的境地。
英國科學家研究發現，與男性相比，女性更容易受到困擾
頻率高
英國《每日電訊報》20日報道，西英格蘭大學研所在一年時間跟蹤調查193名志願者，其中包括100名女性和93名男性，要求這些人記錄下自己所做的夢。
調查結果顯示，19%的男性表示近期做過噩夢，而有過這一經歷的女性比例高達30%。
參與這一調查的西英格蘭大學心理學講師珍妮弗-帕克說，這是世界上首個針對男性與女性“噩夢差異”的研究。她說：“從結果來看，男性與女性在做噩夢頻率上有明顯差異――女性做噩夢更多，並且女性對噩夢的感覺更爲強烈。”
帕克分-析說，女性更易把日常等情緒帶入睡夢中，“我認爲女性的夢是她們與現實對抗的一種潛意識”，與男性相比，她們更難關閉焦慮的“開關”。
內容像
帕克說，跟蹤調查結果顯示，噩夢基本上可以分爲3種、失去所愛的人或東西、置身於一個完全陌生環境。
“有趣的現象是，如果閱讀有關噩夢內容的調查報告，你會發現女性與男性所做噩夢的內容基本相同，”她說，“只不過女性更經常做噩夢。……她們不愉快夢境的數量比男性多，而且夢中有更多悲慘、自我否定和失敗的‘遭遇’。”
之前曾有調查指出，女性更易夢到家人和房間裏發生的事情，她們的夢境不像男性的'夢那樣有攻擊性。此外，女性更容易做失去親人或丟東西的噩夢，這種噩夢出現的頻率要比令人的噩夢多，甚至讓很多女性哭着從夢中醒來。
女性經常做噩夢是什麼原因3
經常做噩夢是什麼原因
首先您做這些夢反映着您對自己的處境有很大的不安全感,這可能是您面臨的處境所造成的心理負擔的表現。目前您應該做的是調整心態,使心情平穩,然後該幹什麼就去幹什麼。
其次,您要每天抽出一定的時間出去與同伴交流,或看看電視、玩玩遊戲、參加體育活動等等,這樣可以起到緩解壓力的作用,同時要適當休息才能保證有一個良好的心態。
第三,要轉移興奮點。人的大腦具有喜新厭舊、喜色好樂的特性,一旦變換環境大腦就會在新鮮感的驅動下增加活力,如果再輔以田園山水遊玩,趣味娛樂遊戲,幽默笑話之類的活動,對緩解緊張與壓力效果更佳。
第四,必須保證每天有充足的睡眠時間,切莫以犧牲睡眠時間去幹一些得不償失的事。
第五,要以平常心對待面臨的處境,順其自然,不要過多地去想面臨的處境,同時儘量和同伴、朋友、家人談論面臨的處境,這樣可以起到大家分擔和化解的作用。
第六,堅持每天參加體育鍛煉。體育鍛煉能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經系統過度緊張;並且按大腦皮質功能輪換的原則,可以消除腦力疲勞;鍛鍊的項目可根據自己的愛好選擇,因地制宜,如各種球類、跑步、練操等;運動量要適中,不宜大運動量的活動,避免勞累過度,影響晚上的休息效果。
第七,在任何時候都要對自己有自信心,並不時用內心的語言激勵自己:“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。
第八,有針對性地安排自己的學習、工作和生活,培養多方面的情趣。如果想唱歌,就放開嗓子唱,如果想說笑,就敞開心扉說笑。
