關於四季的變更，古人如此描述;“春生·夏長·秋收·冬藏”。自然界的萬物都遵循着這一生長法則。亙古不變。先祖們把孩子的生長過程比擬成樹木的生長，也存在着春生夏長秋收冬藏的規律。我們將此運用到兒童保健，那麼，不同......

晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養生。入春養生別忘梳頭通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名......

早晨起牀一杯溫開水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體......

科學合理控制飲食減肥≠節食！1.控制飲食不是節食！我們知道肥胖的最大原因就是營養過剩，能量堆積過多，所以控制飲食是勢在必行的，但不是節食。應該是合理控制飲食。2.減脂計劃是長期的，速度不宜過快，不可急於求成：短期內過度節......

春季怎麼減肥最有效！早餐很重要最近不吃早餐的人越來越多，而早餐又是一天活力的來源，燕麥或者香蕉能長時間保持能量，是比較適合當早餐的食物。因爲香蕉和燕麥都是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。......

春天減肥的湯和粥綠豆海帶粥配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。功用：祛脂減肥。用於肥胖症。做法：將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。山楂粥配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。功用：健胃，消......

頭髮乾枯實戰篇護髮：頭髮乾枯分叉怎麼辦?頻繁的染髮、燙髮，使其頭髮的髮質收到很大的損失，容易變得更加枯燥。平常頭髮護理一般都是選擇做發膜或者焗油，使其營養加倍，讓頭髮營養充分的吸收，在家最好選擇做發膜最好，這樣可以......

春季祛痘印要注重多補水春季肌膚水油很難堅持在均衡的狀態。皮脂失調，皮膚枯燥惹起的痘痘和皮膚過敏十分常見。這個時分補水就成了不容無視的根本功。假如補水的根本功越紮實，那麼皮膚的順應力也越強。多補水，能給春季祛......

番茄番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐間如果肚子餓時，也可以番茄爲點心。蘋果建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時選擇蘋果果腹，纔是健康又持久的享瘦法！葡......

春季萬物生長，春暖花開，應該是懷孕的最佳季節，其實不然。春季氣溫溫暖，但是容易變化和颳風，春季蔬菜多了，但是引起過敏的花粉也在空氣裏亂飄;春季使人心情開朗，但情緒的波動也比較大……春季，是一個讓人愛讓人恨的季節。這個......

全日減肥食譜：早餐2只水煮蛋。2湯匙0脂希臘酸奶加1/4茶匙幹蒔蘿、1/4茶匙檸檬汁、1/2茶匙檸檬皮。1只新鮮蒔蘿。1塊全麥英式鬆餅。1只小蘋果。Point：與早餐吃百吉餅相比，早餐吃雞蛋的人在36小時內飽腹感更強，而消耗的能量......

春天干燥吃什麼？1、豆芽豆芽防口乾脣燥病症，春天氣候枯燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好挑選。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生爍攥量增多，礦物質利用率進步，並且蛋白......

多補鹽少加糖隨着汗液的排出，體內的鹽分也大量流失，使體內電解質失衡，影響代謝，易出現乏力、厭食。因此，要適當補鹽，但同時也要限制糖分的攝入。甜食是一種致命誘惑，甜味的雪糕和含糖的飲料。但多吃甜食使體內血糖一直呈高濃......

每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆，春季減肥堅持纔是勝利！你要明白：1、需要減的不是食量而是熱量首先你要明白一點，減肥減掉的應該是熱量而不是食物量。只一味的減掉食......

春季萬物生髮，也是各種微生物、病毒、細菌活躍的季節，容易誘發多種疾病的發生。常見病主要有三大類：呼吸道傳染病、過敏性疾病和維生素缺乏症，瞭解了疾病的發病原因及傳播途徑，就能做到預防這類疾病的發生，讓寶寶順利度過花......

專家介紹，孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。......

動作擺動跑步時，我們的手臂經常都會跟着擺動，看似非常簡單的擺動，但操作起來也是有技巧的，最好是同時跟着腳下的頻率也加快，變成快走。在擺動時，手不要握拳，要放鬆，然後手心向下，這個動作有些像揉麪，有往下壓的感覺。由慢到快跑......

喝檸檬茶減肥排毒檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因爲富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。做法：榨出檸檬汁、用溫水衝調，加入適量蜂......

春季養生的要點有哪些？春天是萬物復甦的季節，有很多人在春季都會很注重養生的，通過適當的養生方式，與大自然相適應，力求身心和諧，可爲一整年的健康打下基礎。那麼春季養生的要點有哪些呢？春季養生的要點有哪些11、注意保暖：春......

兒童春季咳嗽怎麼辦？1、少穿衣服，遠離煙霧環境春天不要給孩子穿太厚的衣服，太熱容易造成燥熱引起乾咳。另外，應該少去灰塵大的地方，遠離二手菸地區，白天應該多喝溫開水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，及時補充多種維生素預防春季幹......