【導讀】： 闊別三年的COCO李玟這次除了攜帶她的最新專輯《COCO的東西》給歌迷之外，她那性感火辣的S身材也會再次展示在衆人眼前。COCO的性感完美身材可是出了名，那麼她是怎麼樣保養的呢？就來一起看看這位性感女神的瘦身祕
闊別三年的COCO李玟這次除了攜帶她的最新專輯《COCO的東西》給歌迷之外，她那性感火辣的S身材也會再次展示在衆人眼前。COCO的性感完美身材可是出了名，那麼她是怎麼樣保養的呢？就來一起看看這位性感女神的瘦身祕訣吧。李玟魔鬼身材修煉法則一：
上健身 房練習時先做柔軟操暖身
李玟對自己手臂曲線相當滿意，這都是因爲她使用獨特祕方的結果。這個獨特的祕方就是，在上健身房練習時，先做柔軟操暖身，舉重20次就休息一次，分三個階段完成臂力訓練，並且每次沐浴後使用好萊塢流行的一種安全有效的減肥 啫哩進行按摩。
李玟魔鬼身材修煉法則二：
注重飲食的控制
COCO李玟深知營養均衡是擁有健康與美麗的最大因素，她說：“其實我不太會挑東西吃耶！只要好吃的東西，我都會想嘗試看看。”不過，遇到需要上鏡頭時，CoCo就會特別注重飲食的控制，她會選擇只吃低糖、低油的食物，還會多吃香蕉，不只可以有飽足感，又能幫助腸胃蠕動，讓毒素不會積存體內，起到瘦身塑形的作用。
李玟魔鬼身材修煉法則三：
每天堅持塗抹減肥 品
擁有完美腰部曲線的李玟，得歸功於每天堅持塗抹減肥品以及做仰臥起坐。這雖然是件苦差事，但COCO也曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。而且減肥品會產生熱感，讓她每次都大汗淋漓。當然並不是一氣呵成，從60下、80下，力求循序漸進。另外，唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。
李玟魔鬼身材修煉法則四：
COCO認爲減肥 最重要的就是意志力
COCO認爲減肥最重要的就是意志力。必須非常明確地想清楚自己要什麼、爲什麼減肥，碰到挫折才能夠堅持走下去。要有積極利落、有目標的堅定心態，這樣之後的減肥才能夠有效有目的的進行下去，減肥也能夠更有成效。也許這就是COCO的法則中最重要的一條了吧。
李玟魔鬼身材修煉法則五：
活潑好動的CoCo非常喜歡跳舞
活潑好動的CoCo非常喜歡跳舞，她對於節奏有與生俱來的敏感度，所以對於各種舞蹈都相當擅長，尤其最愛黑人街舞。以前CoCo還是學生時，都會花上1個半小時上健身 房運動，出道後，工作忙碌，根本沒時間再到健身房運動。還好每張專輯中，總有些快歌需要編排舞蹈，所以只要一有空檔，CoCo就會趕緊練舞去。這一跳就是1、2個小時，有時甚至還會長達3-4小時，這樣的活動量，讓CoCo每天都能消耗掉大量的卡路里。也因爲有大量的運動，CoCo也才能偶爾解解饞，到麥當勞吃1頓她最愛的漢堡和薯條。所以即使CoCo稍微發福了，只要開始工作，她又會很快瘦回原來的魔鬼身材！
★CoCo自創不同部位的身材雕塑法
CoCo自創不同部位的身材雕塑法
＊腿部
每天踩踏步機30-40分鐘，然後擦上清爽的舒緩乳液按摩，讓緊繃的肌肉放鬆。
＊臀部
每天慢跑30分鐘＋長期跳舞。
＊腰部
每天做仰臥起坐。曾創下1天200下的記錄喔！另外她也發現用腹部力量唱歌，對腰腹部雕塑相當有幫助！
＊手臂
每天選手臂鍛鍊動作3組，每個動作各重複20次。
