【導讀】：爲了應付每天對着自己的閃光燈和鏡頭，明星們幾乎都練就了一身無論從哪個角度都把自己打造的很完美的狀態。秀美小編下面爲你分享當紅女星們減肥蛻變史。
張柏芝
剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的，後來經過刻苦努力，終於減成了現在的骨感臉。儘管有些人覺得她瘦臉後不如從前清純漂亮，但是無論如何，她的瘦臉方法還是成功的。
祕訣1:戒肉食菜
“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因爲我貪吃忍不了口，又不肯戒口。
減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。
祕訣2:跑步、跳舞
”減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代。同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦。後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。“此外，張柏芝反對吃減肥藥，也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。
阿嬌
阿嬌在早前的個唱上，穿着吊帶露背裝加超短裙，令水桶腰、大象腿原形畢露後，渾身是肉的她即被冠上”肥嬌“稱號。自此她開始刻苦減肥。運動是她認爲最好的減肥方法之一，既能調節心情，還有利於健康。
阿嬌年後一直積極地運動，在健身俱樂部、舞蹈房、家裏面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關，同時又收穫了苗條身材。此外，爲了減掉大象腿，阿嬌還狠心去打了瘦腿針。
大S
大S推薦瘦臉針和按摩瘦臉。大S的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。大S在《美容大王2》裏介紹很多明星的瘦臉祕訣就是打瘦臉針。
何爲瘦臉針？據專家解釋，”肉毒桿菌“就是我們俗稱的”瘦臉針“。其原理是阻斷神經，肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，達到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮，但不影響咬肌的基本生理功能。但是，打”瘦臉針“可能有副作用，比如會影響面部表情。
安以軒
安以軒是那種即使濃妝豔抹，卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。在她的首張專輯《im天秤座》，充滿現代舞曲風格的《小臉進行曲》完全顛覆了安以軒乖乖女的印象，把瘦臉絕技公佈於衆。安以軒每天起牀後，還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液循環。
她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，並緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。她也會用一些含咖啡因、茶鹼、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多餘水分，並緊實肌膚，防止肌膚鬆弛下垂。
特別要注意的是，晚上8點以後不要進食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負擔。相對而言，你早晨起牀後反而應該儘量多喝水，用水來沖淡身體多餘的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。
劉亦菲
身高1米67的劉亦菲體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有些圓潤，但是身材還是很好的。”我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮着什麼吃什麼。“而媽媽的菜永遠是她的最愛。她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。”只要是湯我都喜歡喝，包括方便麪的湯。“
此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。”因爲唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。“而游泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
林心如
林心如很長時間都是圓圓的娃娃臉。爲了維持美麗，林心如想了不少招數，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對經常要穿着禮服出席各類宴會等重要場合的她來說，很是麻煩。
後來林心如終於摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由於礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當，抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說”拜拜“，林心如自然樂開了懷。
趙薇
趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱讚她可愛，聽到心裏就想哭。因爲那意味着她很胖，令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥，總是以少吃爲代價，效果甚微。
走紅後，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認爲推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養配合塑造肌肉）。此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習瑜伽調節身心。
林依晨
嘟嘟臉又有着易胖的體質的林依晨，讓她不得不和大多數女生一樣，將減肥列爲終身事業併爲之不斷奮鬥。所以要說起減肥的方法，依晨可是比誰都有心得哦！依晨每次來內地，都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿，然後再配上蒸地瓜一起吃。
地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品呢！
依晨爲了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位愛美的MM可千萬不要效仿哦。雖然沒有進食依晨卻是一直吃着高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時，她還主動挑了短褲並笑嘻嘻的說：現在瘦了終於可以穿短褲了！
林依晨曾經每天早早起牀去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。兩個月下來，不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟着變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦。不僅減肥還美容呢！
