【導讀】：最近總是聽到男人說：“女人別總拿痛經說事兒，蛋痛比痛經嚴重多了。”遇到這種人必須好好教育一番。（@大姨媽小助手）
最近總是聽到男人說：“女人別總拿痛經說事兒，蛋痛比痛經嚴重多了。”遇到這種人必須好好教育一番。（@大姨媽小助手）
經期最好多吃的食物：經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認爲百無禁忌。專家指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮爲將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
經期不宜多吃的食物：專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過分擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應到婦產科檢查是否有其他疾病的可能。在這裏，吃多少可能成爲另一個問題。
期間不能做愛：生理期間因子宮頸口較爲張開，經血從陰d中流出，陰d的酸鹼值偏鹼性，防禦病菌的能力減低，因此經期間行房，細菌很容易透過男性的精液乘虛而入。
同時也容易造成經血逆流，增加罹患子宮內膜異位的機會，尤其已經有子宮內膜異位的患者，經期行房確實不宜。也有少數人會因經期行房造成經期延長，甚至經血不止的現象!
能穿緊身褲：另外，女性經期機體抵抗力下降，過度緊身的衣服會造成一些病菌繁殖和入侵，造成外陰陰道炎發生或復發。所以，女性經期最好別穿緊身衣，應儘量穿些純棉、透氣性好、稍寬鬆的內衣，並且勤換洗，保持乾爽與衛生。
最近總是聽到男人說：“女人別總拿痛經說事兒，蛋痛比痛經嚴重多了。”遇到這種人必須好好教育一番。（@大姨媽小助手）
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