【導讀】：歌壇大姐那英曾被拍到爆肥照，還笑稱自己產後體重趕超韓紅，可見當時的她有多胖。但是你看現在的那英也是苗條美人一個呢，還有逆生長之稱呢。那她有什麼減肥妙招呢？
近期熱播的綜藝音樂節目《中國好聲音》一直穩坐歌壇天后寶座的那英又火了一把，懷孕生子 後那姐曾屢屢被拍到爆肥照。不甘心只靠實力走紅的她，誓要證明自己也是美麗的，苦心研究 瘦身法，果然變身成功。近日由攝影大師陳曼拍攝的最新寫真照片熱辣出爐，得到大家一致贊 美，原來45歲的那姐依然寶刀未老。
那英笑稱自己產後體重曾經趕超韓紅，後來好朋友張玉珊從自己機構派了營養修身顧問，天天 盯着那姐的飲食和鍛鍊慢慢瘦下來。那英也對廣大媽媽說，女人真的要對自己好一點，像她之 前胡吃海塞、自暴自棄實在太對不起自己了，身體健康纔是最重要的。歌迷還拿出之前照片對 比，驚呼甚至超出那姐少女時期的狀態。那英老公看到照片後開心地說，“瘦得這麼成功，我 們可以再多生一個女兒了！”
除了飲食控制和運動減肥，那英最近迷上了“點穴大法”——按摩穴道減肥。只要找到正確的 穴道之後就能夠進行穴道按摩消除脂肪，是不是很神奇呢！下面就是那英總結的穴道按摩心得 ，點穴大法也不是輕易外傳的哦！
找準穴道：要找到穴道可以利用書或者是位置圖來查詢，按照上面的標示來找穴位，但要如何 知道自己是不是找對了呢？
1、按壓穴道時是否有感覺到酸酸脹脹的，一般而言如果身體沒有狀況的話是不會感覺到疼痛 的。
2、當身體真的有疾病或感到疼痛的時候，按壓對照的穴道也會產生疼痛感。
3、在大約位置的穴道處可以上下推揉、按壓，如果有較爲酸脹的地方就是正確穴位。
找穴道的時候最常看見書上寫“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計算穴道位置時的基準， 因每個人體格、手指大小、寬度都不太一樣所以也會有所改變差別。“一指寬”是指說大拇指 粗的部分寬度，“兩指寬”是指食指和中指合併時，從指尖到第二關節部分所量的寬度。
按壓穴道減肥法注意事項：按摩穴道減肥法雖然簡單又容易學習，但是還是要注意幾個要點才 能更有效果也比較不會受傷，這些要點不論是自己按摩穴道還是別人幫你按都是要注意的喔！
1、按摩前記得清潔手部和輔助器材
按摩這項動作是屬於接觸性的行爲，所以在幫人按摩或是自己按摩的時候都要保持手部乾淨， 記得清洗手部，或者戴上免洗手套，這樣纔不會因爲接觸而感染，就連輔助器材像是按摩刮痧 板等等，都要先做好消毒的工作在選購的時候也要記得注意材質，以免破壞或弄傷皮膚。
2、按摩穴道時施力恰當
按摩穴道要注意的首要條件就是施力，很多人都有錯誤觀念認爲“痛”就是對了？越痛越要按 ？錯！這種觀念是錯誤的，其實每個人可以承受的力道不一定，但是按摩穴道方法有很多種， 若是使用揉或敲的方式，太大力不但會造成反效果，肌膚也可能會紅腫。
3、指甲不要留太長
在按摩穴道時指甲要稍微修剪一下，纔不會在按摩穴道時弄傷肌膚，也不會因爲指甲太長而遭 到折斷！
4、肌肉放鬆按摩穴道效果更好
按摩穴道的時候肌肉一定要放鬆，不論是自己按摩或是別人按摩都要全身放鬆，這樣心情也才 可以得到真正的放鬆，如果是不將身體肌肉放鬆的話，按摩穴道的效果就不佳了。
5、穴道按摩前先暖活手掌
按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著溫熱水來提高溫度，如果是在手冰冷的情況下按摩肌肉會 較緊張不易放鬆，另外，將手部溫度提高才能施力按摩達到好效果！
6、太餓或太飽都不宜穴道按摩
太餓或太飽的狀態都不適合按摩穴道減肥，最好的按摩時間大概在早上和晚上吃完飯後約1小 時最佳，如果太餓或太飽的時候按摩效果不好，身體也會感到不舒服喔！
7、按摩穴道時適當補充水分
按摩穴道減肥法就是要適時補充水分，建議是飲用溫水效果會更好，促進體內血液循環，如果 是在泡澡後按摩效果也很棒喔！
8、長期持續按摩穴道減肥
按摩穴道就像在替經絡穴道作運動一樣！所以要持續進行並且有耐心的長期持續，這樣按摩效 果纔會顯著，也才能更快速達到減肥效果！
