【導讀】：近日，昆凌在微博曬出一張扮成美人魚的照片，照片中盡顯完美身材曲線。如今已經做媽媽的昆凌卻依舊少女氣息滿滿，好身材更是令人羨慕，到底有着怎樣的瘦身絕招呢？
近日，昆凌在微博曬出一張近照，照片中的她躺在泳池的一個浮板上，腿部竟變出了玫瑰色的美人魚的魚尾，在藍天綠樹的背景映襯下，戴着墨鏡的她顯得韻味十足，不少粉絲力贊：“大嫂好美！”“辣妹好漂亮”。
如今的昆凌看上去依舊少女氣息滿滿，根本不似生育過的身材， 辣媽昆凌到底有怎樣的瘦身妙招呢？
正確的瑜伽姿勢
在練習特定的瑜伽姿勢時，需集中注意力在身體被抻拉到的地方，然後通過呼吸和冥想來感受這一部位，甚至想象這一部位的脂肪能在擠壓、燃燒。
瑜伽訓練中包含各種各樣的伸展動作，如手臂上舉的山立式姿勢十分簡單，拉伸腹部兩側肌肉並加速腹腔內血液循環，起到燃燒脂肪的作用；三角扭轉式也能十分有效地消減身體局部的脂肪，幫助消除內臟周圍堆積的脂肪並維持其正常功能；身體倒轉式也是練習者們消除身體多餘脂肪的最佳選擇姿勢。
高度集中的注意力
在運動中，人的意識能加快身體中熱量的燃燒，能有效加強減肥的功能和效果。小編認爲，當你汗流浹背做着超高耐受力的瑜伽動作時，只有高度集中的注意力，才能在身體被擠壓、拉伸的情況上保證一呼一吸平穩進行。隨着擠壓部位脂肪的燃燒，此時，人體的新陳代謝率提升，肢體發熱，血液循壞到身體的各個關節。意識高度集中下的一呼一吸又使腹部肌肉得到很好的鍛鍊，許多練習者能通過瑜伽的呼吸練習消除腰腹部多餘脂肪。
一週一次的禁食
在瑜伽飲食文化中，禁食是一種潔淨身心的方式。不過瑜伽禁食法不是生活中隨隨便便的“不吃不喝”，它是瑜伽練習中的一種練習方式，這一期間是人體內臟“休息”的時間，也是清理身體毒素的過程。你可以在一週或一個月中選擇一天，只喝水、果汁或是蔬菜汁，用這種方法來清理腸道內的垃圾。但小編要提醒一些妹子們，在恢復飲食的第二天，切勿暴飲暴食哦。
