【導讀】：市面上的減肥方法層出不窮，相信愛美的您一定嘗試過不少方法。但並非每種方法都健康有效，用錯方法不僅會傷身，當心可能還會讓你越減越肥。
市面上的減肥方法層出不窮，相信愛美的您一定嘗試過不少方法，有些標榜着「一個禮拜可以瘦3~4公斤」，這標語的確讓人非常心動，但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎？甚至這樣快速減重的背後是否隱藏着傷害身體的風險？用錯方法不僅會傷身，當心可能還會讓您「越減越肥」！
下面一起來看一下常見的減肥方法
主減水分的減肥方法：三溫暖 繃帶 利尿劑 瀉藥類保健食品
主減肌肉的減肥方法：節食 水果減肥
主減肌肉/脂肪的減肥方法：減肥代餐包 豆漿減肥 高蛋白減肥
以上的減肥方法中，無論主減水分，還是主減肌肉，都不利於長期身體健康，而且極易反彈。最健康有效果的減肥方法還是運動，運動不僅能有效減輕體重，也是保持形體的最佳方法。
