產後修復必做的項目有哪些，很多孕媽生產完之後，都想要儘快的恢復自己的身材，產後修復的項目主要就是爲孕媽們定製的個性化護理療程方案。那麼產後修復必做的項目有哪些呢？下面和小編一起來了解一下吧。
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1、臀部恢復：
產後及時增加活動，適度鍛鍊，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部鬆胯，防止體形變化有一定幫助。及時使用骨盆矯正帶。
2、腹部恢復：
腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的.宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積腹部，形成大肚腩。及時恢復正常的飲食結構、勤運動，必要時使用適合自己的收腹帶。
3、子宮恢復：
因爲懷孕而擴張的子宮會在產後4至6周的時間內恢復到原來的狀態。產後一定要及時排尿，避免長期臥位，注意陰部衛生。
4、乳房恢復：
給寶寶喂母乳後，乳房變化很大，會有鬆弛下垂的問題發生。儘量給寶寶最少吃奶到六個月，一定要在寶寶斷奶後才能進行乳房的恢復訓練。
產後恢復身材、子宮等不僅是爲了美觀，也是爲了健康着想。但是產後恢復一定要使用科學的方法。
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首先，產後媽媽由於激素水平驟變，面部肌膚極易出現水油不平衡，從而導致肌膚的天然的保溼膜—皮脂膜無法形成，肌膚就嚴重出現乾燥緊繃，嚴重者有蛻皮現象。所以一定要進行皮膚護理。
其次，對於生完寶寶後的產後媽媽，變化最大的就是生殖系統，肩負着十月懷胎的辛苦，同時坐月子排惡露時期，都是生殖區非常脆弱的時期，免疫力低的媽媽這個時期要特別注意，度過這段特殊的日子。不管是順產還是剖腹產，盆底的肌肉受到的損傷一點都不少，需要及早介入治療。所以一定要進行私密保養。
還有，產後半年是媽媽們心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這個時間段需要家人貼心的呵護，對於產後媽媽情緒的變化，跟生產完以後激素水平及氣血疏泄的關係非常大，只有找到根本才能“藥到病除”。所以，心理疏導很重要。
