幼兒3一6正確睡姿圖，睡姿會直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康，所以不宜固定睡姿，媽媽應幫助寶寶經常變換體位，更換睡眠姿勢。下面看看幼兒3一6正確睡姿圖。
3至6歲兒童睡覺的正確姿勢包括仰着睡、趴着睡和側着睡三種姿勢。
1、仰着睡：作爲兒童最常見的睡眠姿勢，仰着睡有利於兒童全身血液的循環，促進機體的發育。但是這樣容易導致嘔吐物嗆入氣管，發生窒息的危險。
2、趴着睡：從醫學角度來看，趴着睡有利於兒童胸部和肺部的生長髮育。這是因爲此年齡段孩子的呼吸肌發育不完全，呼吸時胸廓運動不充分，趴着睡能夠起到增強孩子肺的擴張能力和呼吸肌力量的作用。
3、側着睡：脊柱略向前彎，使四肢容易放到舒適的位置，全身的肌肉得到放鬆，也不會使心臟受壓，還可以幫助胃內食物的推進，有利於全身各臟器的生長髮育。
但是由於孩子的骨骼較軟，長期固定一種姿勢容易使骨骼發生變形，故應適當調整孩子的睡眠姿勢，糾正孩子不正確的睡眠姿勢。
寶寶側臥睡覺是最好的，但是不能一直朝一個方向睡覺，特別是出生不久的寶寶，因爲這個時期的寶寶身體非常的柔軟，一直朝向同一方向的話，很可能出現扁頭、尖頭的現象。因此當父母發現寶寶一直朝一側誰家的時候，要及時的給寶寶翻身；此外如果寶寶是在喝完奶以後睡覺，不能馬上平放，需要側睡。
寶寶正確的睡眠姿勢有:低側臥位、仰睡等,也可以頻繁改變睡姿。新生兒初生時保持四肢蜷曲在母親腹中的姿勢。爲幫助小寶寶從產道里吐出一些水和粘液,建議孩子在出生後一天內採取低側臥位的睡姿。
此外,側臥位睡眠姿勢也是可以採取的。側睡不會壓迫重要器官,而且有利於肌肉放鬆。小兒在上學期間尤其要注意溢乳、吐奶時更安全,可以避免奶水嗆到氣管,是一種應當提倡的小兒睡眠姿勢。
事實上,寶寶睡眠姿勢頻繁改變也是很正常的,對自己的成長和身體健康都有好處。而小寶寶頭顱骨縫未閉合,如果一直固定睡同一方向,影響外觀外,還有頭顱變形的`危險。特定睡姿勢反而不好,媽媽可以幫助寶寶變換體位,經常要更換特定的睡姿。
睡姿VS頭型
1、爲什麼頭型可以被塑造
即使是胎位正，頭位產的自然產寶寶，因爲經過產道的擠壓，新生兒的頭型或多或少會有變形，通常是比較尖。新生兒科醫師表示：這或許也是造物主的恩賜。寶寶的頭顱是由多塊頭骨組合而成，新生兒的骨縫尚未閉合，所以經過產道時因壓力而變形的同時，也意味着出生後可以回覆或被塑形。
2、最好的頭型塑造法
新生兒科醫師認爲：睡姿是最好的矯正方法，通常不會以外力矯正，因爲寶寶有自然恢復皎好頭型的本能，父母只要經常協助改變各種睡姿即可。
據瞭解，長期仰睡會導致後腦頭型扁平，長期趴睡會導致臉長額凸；長期同一側睡會導致頭型歪偏。因此寶寶頭型的美觀與否，完全取決於寶寶本身睡覺的習慣，以及父母是用心還是忽視。
3、掌握黃金塑造期
4-6個月大以前是寶寶頭型的黃金塑造期。新生兒科醫師表示：通常10-12個月大以後，頭型就會完全固定，父母要掌握前4個月，以經常變換姿勢的睡眠方法來改造寶寶頭型，之後若仍無法改善，可帶寶寶到醫院諮詢醫師，考慮以 頭型矯正帽/矯正頭盔來協助矯正。
4、嚴重頭部變形的矯正
新生兒科醫師解釋：生產時寶寶若以真空吸引或產鉗等方式產出，必須特別留意以下二種狀況；一是頭皮下水腫，消腫的速度較快，約1-2天即可消退;另一種是頭皮下血腫，就是有明顯的“長苞生角”，可能變形的程度會比較嚴重，需要1-2個星期至3個月纔可慢慢恢復。
寶寶的正確睡姿
1、寶寶的正確睡姿之低側臥位
新生兒初生時保持着胎內姿勢，四肢仍然屈曲，爲了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出，在生後24小時以內，仍要採取低側臥位。側臥位睡眠既對重要器官無過分地壓迫，又利於肌肉放鬆，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。
2、寶寶的正確睡姿之經常變化睡姿
睡姿會直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康，所以不宜固定睡姿，媽媽應幫助寶寶經常變換體位，更換睡眠姿勢。而且新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。比如說，長期仰臥會使孩子頭型扁平，長期側臥會使孩子頭型歪偏，這都會影響到寶寶外觀。
3、寶寶的正確睡姿之仰睡
爲了防止嬰兒猝死綜合徵，可以讓寶寶慢慢接受仰睡。雖然仰睡會導致近半數新生兒出現頭睡偏的問題，睡偏頭的嬰兒會出現輕微的發育延遲問題，但通常情況下這種問題到18個月大時就會消失。想要矯正睡偏頭也很簡單，就是讓嬰兒頭朝兩邊睡，定時調整。或是直接讓寶寶使用楔形枕頭或其他設備讓嬰兒保持不睡偏。
寶寶睡眠不足的危害
1.影響長高
有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食。因爲在睡眠中會分泌出生長激素，而生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。經常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。
要注意的是，生長激素分泌較多的兩個時間段：21：00-1：00，5：00-7：00，所以建議孩子在晚上9點前上牀睡覺爲宜。
2.降低身體的免疫力
大量的流行病學證據顯示，睡眠不足會導致免疫功能受損。睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，經常睡眠不足會使免疫力和抵抗力降低，嚴重時會加重原來的疾病，還能誘發其他疾病，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等，甚至可能誘發睡眠性高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等。
3.影響大腦的創造性思維
長期睡眠不足，得不到充分休息，會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。研究證實，創造性思維和解決問題的洞察力的變化是在深度睡眠期間出現的。深度睡眠與記憶處理密切相關，大腦在儲存記憶前必須先重建記憶，才能加強創造性思維。
4.影響心理健康
睡眠不足的孩子易發生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現，這樣會嚴重影響孩子的正常心理髮育。
