最最適合學游泳的年齡是多少，游泳可以很好的幫助我們鍛鍊自己的身體，孩子也是可以學習游泳的，但是孩子游泳須有家長的陪同，儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳，那麼最最適合學游泳的年齡是多少呢？
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小孩學游泳的最佳年齡
每個孩子的發育程度不一樣，最佳學游泳的年齡可能會有一些差異，不過大部分小孩適合學游泳的年齡是5-8歲左右，而且最早不要在4歲之前就學游泳。
4歲以前的小孩就發育而言還不適合進行遊泳訓練學習，而4歲的兒童雖然具備基本的學習游泳的能力，但是神經肌肉發育還不夠全面，所以5歲或者6歲之後學習會更好。
現在國內的兒童游泳培訓班要求的基本年齡都是至少6歲，因爲6歲的兒童在理解能力、反應能力、表達能力上基本已經及格了，7歲8歲的話這方面能力會更好
這個年齡段學習游泳能更好地聽懂理解專業老師的話，學得會更快。另外在6歲正式學習游泳前，還可以讓孩子先熟悉水中的環境，平常就可以帶小孩去游泳館玩水或者學習憋氣等游泳基本功。
學游泳先學什麼姿勢
在中國，不管是大人還是小孩，很多人都會先學蛙泳，因爲蛙泳手腳動作比較簡單，力量要求不高，而且動作比較好換氣，所以蛙泳是比較容易學會的，國內很多游泳速成班都是教的蛙泳，所以如果想讓孩子快速又省錢地學會游泳，可以從蛙泳開始學。
不過蛙泳相對其他泳姿，是相對比較容易造成運動損傷的泳姿，而且不適合長距離游泳，如果想讓孩子更好地學習游泳，並且想往專業化方向學習的話，先學自由泳會更合適。因爲自由泳是仰泳、蝶泳等的基礎泳姿，先學自由泳的孩子再學其他泳姿會容易很多。
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小孩幾歲學游泳最合適
4至8歲是學習游泳的最佳年齡。
攝氏30度的水溫最適合初學者。他分析說：孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨着年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。他曾將自己九個月的兒子放入水中，他兒子本能地屏住了氣。當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳。
而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。
1歲內：在水中玩耍
父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做遊戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。
提示：在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子；不要讓孩子鑽到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的'尿布，以防在泳池內大小便。此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。
2學游泳需要多少錢
每個的地方的教練收費標準是不同的，針對零基礎的成人，現在收費標準一般由以下幾種模式：
1.專業教練（國家隊、省隊退役/專業從事游泳授課的）一對一指導，10~12個課時，收費標準在200元/課時。一般能教會兩種泳姿：仰泳和蛙泳。
2.帶泳池的健身房，私教的價格一般在2000元左右，直到教會爲止，泳姿隨便挑。
3.對外開放的泳館，也會安排培訓教練，一般少兒是680元/12課時，成人980/12課時。這種收費是一個教練同時指導多個學員，如果想一對一的話，成人大概在1600元左右。
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游泳的好處
1、游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度
人們可通過游泳來增強全身肌肉的力量。跑步能提高人們腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉協調用力，故能使全身肌肉都能得到鍛鍊。
腿向後蹬、雙臂撥水、背部一伸一縮、腹部收緊以增加腿部力量並維持臀部穩定，這些游泳的基本動作使全身的每一塊肌肉都HIGH了起來，不僅增強了力度，還避免了器械運動可能會造成的肌肉不勻稱等坑爹的惡果。
2、游泳可提高骨質
曾幾何時，很多人都對“游泳能提高骨質”這一觀點嗤之以鼻，畢竟似乎只有重量練習才能達到這一目標，不過，發表在《應用生理學》雜誌上的一項研究卻支持了這一觀點。
由於直接對人體進行骨檢查存在一些道德爭議，研究人員於是用小鼠作爲研究對象，並把它們分爲三組：跑步組、游泳組和對照組（不運動)。研究顯示，跑步最能提高骨密度，而與對照組相比，無論在骨密度還是大腿骨重量的增加上，游泳組都做得更好。
由此可見，想要骨骼更健康，那就遊游泳吧！
3、游泳能提高身體的柔韌性
游泳需要人們在水裏不停地伸展、蜷縮、轉身、撥水等，雙腳就充當魚鰭的角色，通過蹬水產生向前的推進力。在划水過程中，重複的伸縮動作可幫助提高身體的柔韌性和靈活性，所以，經常坐辦公室的上班族以及有關節疾病的老年人不妨試試游泳。
4、游泳可減少炎症風險
衆所周知，游泳有助於增強心肌功能，改善心血管健康，而相關研究進一步證實，游泳等有氧運動可幫助降低炎症風險，從而預防因此而導致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外，降低全系統內的炎症風險還能緩解其他許多疾病的惡化進程，益處多多。
5、游泳可幫助燃脂減重
誰都知道，游泳能減肥，不過你知道麼，游泳的減肥效果跟在跑步機上跑步的減脂效果不相上下，而且如果選擇合適的游泳姿勢和強度的話，游泳比跑步還能減肥。
以遊10分鐘爲例，蛙泳能燃燒60卡的熱量，仰泳能燃燒80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃燒掉150大卡的熱量；而相比之下，跑步10分鐘卻僅僅能消耗100卡的熱量。孰優孰劣，大家一看便知。
6、游泳可緩解運動性哮喘
再沒有比運動時出現呼吸困難更悲催的事情了！與在空氣乾燥的健身房或飄滿花粉的戶外進行運動相比，游泳時人們能呼吸到溼潤的空氣，改善呼吸功能。研究證實，游泳不僅能緩解哮喘的症狀，還能從根本上提高肺部的健康狀況。
最典型的例子就是韓國的游泳名將朴泰桓，他在小時候患上了哮喘，隨後父母讓他練習游泳來幫助緩解症狀，結果，不僅哮喘消失了，還成爲了奧運冠軍，真是一舉兩得！
7、游泳可幫助緩解壓力和抑鬱
內啡肽是一種感覺良好激素，可改善人們的情緒，而游泳能有效刺激內啡肽的分泌，幫助人們緩解日常的工作生活壓力；此外，游泳還跟瑜伽一樣能使人們充分放鬆自己的身體，要是和有規律的深呼吸結合起來的話，效果會更好。
同時，游泳還能使人們鎮靜下來，排除外界干擾，變得更加專注，這就自然而然地降低了人們的緊張和抑鬱的程度。而相關研究更是證實，游泳還可通過一種被稱爲海馬神經再生的過程來幫助恢復因壓力而出現受損的大腦功能。
所以，如果哪天你感覺不在狀態了，不妨換上泳衣，跳到泳池裏盡情釋放自己的情緒吧！
