一般只用其中一種即可，如果髮質受損嚴重先用發膜，然後再用護髮素，這樣效果會更好。
在洗頭髮時，頭髮上的毛鱗片是打開的，而之後用發膜則可以讓發膜中的營養通過毛鱗片進入頭髮，使頭髮吸收足夠的營養，從而修復髮質。使用完發膜之後將頭髮沖洗乾淨再抹護髮素則能夠使毛鱗片閉合，從而更好的鎖住頭髮的水分以及營養，改善分叉的情況。因此洗頭髮時要先用發膜，然後再用護髮素。
發膜可以代替護髮素使用嗎
發膜不能代替護髮素，建議兩者一起搭配使用。
護髮素只能起到表面柔順光滑的作用，可以經常使用，而發膜能起到深層修護的作用，一週只用一次，兩者搭配一起使用效果會更好。每次洗完頭後就可以使用護髮素，然後一週再使用一次發膜，深層修護受損的髮質，改善頭髮問題。發膜過期了就不要再用了，一般發膜的保質期有3年左右，開封的發膜在一年內最好使用完。
