頭髮過油是什麼原因 頭髮油膩怎麼改善

頭髮過油的原因一般來說是因爲：

1.洗頭太勤刺激頭皮更多地分泌油脂 ；2.使用護髮素不當；

3.激素失調；4.指甲抓撓過度梳頭；

5.清潔不徹底；6.季節影響；

7.油性發質；8.壓力過大等。

1.不同牌子的洗髮水換着使用

不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換着使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂；

2.注意日常飲食調節

很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪，纔會導致頭髮出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調節下的，多吃一些清淡的食物；

3.調節生活習慣

頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動；

4.多進行頭部按摩

日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，同時也能夠減少油脂的分泌。