相信很多人都有過掉髮的困擾,但是如果發現枕頭和地板上有大量頭髮脫落,或是髮際線後移,頭頂的頭髮開始稀疏,就要警惕了!因爲這可能是脫髮的徵兆!所以今天小編要分享5個有效防脫髮的方法提供大家參考~
有效防脫髮的方法
1.少熬夜
擁有充足規律的睡眠是很重要的,因爲充足的睡眠可以保證身體內的激素正常分泌,讓毛髮和皮膚進行良好的新陳代謝。
有效防脫髮的方法
2.燙染間隔3個月
過度的燙髮染髮,會使頭髮失去彈性和光澤,甚至可能會變黃變枯,導致頭髮更容易脫落。此外,過度地使用吹風筒也會破壞毛髮的結構。所以如果需要燙髮染髮,最好間隔至少3個月。
有效防脫髮的方法
3.少吃油膩辛辣
保持均衡的飲食,少攝取油膩多糖和辛辣的食物,多吃黑豆黑糯米黑芝麻。
有效防脫髮的方法
4.強烈陽光下戴帽子
長期日曬或是溫度過低的環境其實都不利於保護頭髮,所以建議在陽光很大的時候出門戴帽子,避免頭髮和強烈陽光有過多的接觸。
有效防脫髮的方法
5.養成正確的洗護習慣
洗頭前先把頭髮梳順,洗好頭後用柔軟的毛巾吸乾水分。使用吹風機時,用低溫吹乾頭皮,冷風吹乾頭髮。平日裏儘量把頭髮放下來,總是扎着馬尾辮容易造成髮根鬆動,導致脫髮,髮際線上移。