導讀：最近正值忽冷忽熱的換季期間，除了臉部肌膚容易長痘痘粉刺外，也有很多人會有頭皮泛紅、發癢、甚至頭皮屑的困擾!這次我們就採訪到了中醫師來分享，到底如何從中醫角度改善頭皮問題，還有如何從“這個部位”，一眼就看出頭皮的發炎現象!
最近正值忽冷忽熱的換季期間，除了臉部肌膚容易長痘痘粉刺外，也有很多人會有頭皮泛紅、發癢、甚至頭皮屑的困擾!這次我們就採訪到了中醫師來分享，到底如何從中醫角度改善頭皮問題，還有如何從“這個部位”，一眼就看出頭皮的發炎現象!
季節交替頭皮兩大困擾
謝醫師提到，在這樣忽冷忽熱溼度又高的春夏交替時節，就是最容易出現頭皮困擾的時候，常見的兩大狀況就是脂漏性皮膚炎和毛囊炎。脂漏性皮膚炎大多是體質問題，需要從內部來調理。毛囊炎則是因爲油污堆積、頭髮造型品殘留導致發炎，或是熬夜晚睡抵抗力差，戴安全帽內襯沒有確實清潔、沒有勤換枕頭套都可能因爲悶住而阻塞毛孔!
如何改善泛紅、搔癢等頭皮困擾?
無論從中西醫的角度，想要改善頭皮問題，最重要的就是從清潔做起，在挑選洗髮精時要有足夠的去污成分，可以襯底清潔頭皮，卻不能夠太具刺激性。如果已經出現了泛紅和搔癢等狀況的時候，中醫會採用魚腥草、薏仁、薄荷等藥材來幫助改善!
另外頭皮發炎如果嚴重的話，落髮也是很有可能的，所以謝醫師也會很推薦在洗髮精成分當中，含有“人蔘”以及“咖啡因”的，因爲這兩個成份除了能替身體補氣、提振精神外，也有很好的強健鞏固髮根效果。
如何判斷自己的頭皮是否發炎?
中醫師提到，從臨牀的經驗來看，要判斷頭皮是否正處於發炎狀況，有一個不需要把頭髮全部翻開就能知道的方法，就是從“額頭”來判斷，如果額頭的泛紅、搔癢明顯，通常八九不離十，頭皮也會有狀況!
日常頭皮保養原來靠按摩
除了選擇含有養髮成分的洗髮水，謝醫師也建議日常想要進行頭皮保養，最快速又不必花大錢的方法就是“梳頭”，透過梳子可以徹底的按摩頭皮，手法也很簡單，從前往後梳，最好梳到100下，絕對會讓你整個人更加神清氣爽!
