減肥百香果可以吃嗎？百香果是我們常見的水果，它外表多爲紫紅色，個頭與雞蛋差不多，也稱爲雞蛋水果，味道偏酸，富含多種蛋白質與氨基酸，有非常好的藥用價值，以下了解減肥百香果可以吃嗎？
減肥百香果可以吃嗎
可以吃，百香果可以減肥。
具體減肥原理表現爲：
百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多餘熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食慾，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的的。
還有，百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重。研究表明，嗅覺跟味覺的感官若得到滿足，有很大的減重效果。
而且，雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裏面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養顏，抗衰老的作用。
百香果減肥一天吃幾個爲宜
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3箇中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。
吃百香果減肥的注意事項或禁忌
1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果，以免胃酸過多。
2、對百香果過敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很難從百香果裏分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。其實百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將百香果裸放通風乾爽處方不易變質。
5、蛋果的果肉有一股特殊的香氣，中間會夾雜一點澀澀的味道。如果不是很喜歡這種味道，建議不要多吃，嘗一下鮮即可。而且雞蛋果的果皮不能吃，所以挖果肉的時候，靠近皮處的果肉不要挖的太深。另外，挨着果核的果肉水分較少，略有乾澀，建議不要食用。
6、沒有熟透的雞蛋果比較澀，慎直接食用。
百香果怎麼吃
1、直接鮮食
百香果可以直接先使平時購買新鮮成熟的百香果以後用清水把它表面洗乾淨，然後用刀把百香果從中間直接切開，用小勺挖出裏面的瓤直接吃就可以，它的今兒也全部可以食用，而且還有大量高級蛋白質，能爲人體補充必要的能量。
2、百香果能榨汁喝
百香果還能製成果汁喝，平時需要時要把中國洗淨從中間切開，用勺子取出裏面的果肉放在杯子中，然後加入200毫升的白開水，再加入適量的白糖或者蜂蜜，用小勺把它們調勻，這是一杯色香味俱全的營養果汁，就做好了，家裏有榨汁機，也可以把它們放在榨汁機中攪拌幾秒，這樣得到的果汁口感會更好。
3、百香果的食用禁忌
百香果雖然營養價值高，對人體也有多種好處，但是在食用的時候也有一些禁忌存在，特別是那些患有消化道疾病的人羣，不能食用百香果，不然會加重消化系統的負擔，會讓病情加重。百香果這種水果平時不能密封保存，在購買以後，如果不及時使用，最好把它放在冰箱裏冷藏保鮮，絕對不能冷凍。
百香果的常見吃法
1、百香果能做成果汁
百香果可以製成果汁供人們飲用。 具體方法是從中間切下所有的西番蓮果，然後取出果肉並加入水中，然後加入糖和蜂蜜，調勻，混合後放入杯中，加入甜味和甜味。 清爽的西番蓮果汁即可飲用。
2、百香果能泡酒
百香果的果殼也可以吃，它含有各種藥用成分。 通常情況下，您可以收集百香果的`果殼，將其浸泡在白葡萄酒中浸泡約20次，以獲得藥用酒。 良好的健康效果可以提高身體的免疫力，減少一些流行病的發生。
3、百香果能泡茶
泡茶也是吃西番蓮果的常用方法。 每個人通常都可以將百香果放入杯子中間，然後將其放入杯中，然後加入適量的冰糖，然後衝入沸水中，蓋上杯蓋，浸泡五六分鐘。 杯中的茶可以浸泡。 打開蓋子後，讓它冷卻下來。 如果溫度合適，直接飲用。
百香果的功效與作用
1、消炎排毒
消炎解毒是百香果的重要功能之一。 它含有多種維生素和大量的膳食纖維和一些酚類物質。 它含有維生素C和酚類物質，它們是天然的抗炎和殺菌成分，可以消除人體內的微生物。 而且各種致病菌，它含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，可以清除腸道和排毒也可以減肥。
2、促進消化延緩衰老
通常人們吃一些百香果，可以吸收豐富的天然果酸，它可以加速唾液和胃液的分泌，可以加速蛋白質和脾臟中的脂肪的分解和代謝，可以提高胃的消化能力。 此外，百香果中含有的維生素C和黃酮類化合物以及超氧化物歧化酶可以清潔體內的自由基，其抗衰老作用尤爲明顯。
吃百香果有什麼好處
1、預防癌症
當今社會癌症的高發已成爲一種普遍現象。 因癌症而喪生的人數每年都在增加，而且臨牀上沒有治癒癌症的好方法。 因此，預防癌症已成爲當務之急，也成爲最受關注的問題。 百香果是一種罕見的抗癌水果。 它經常被用來預防細胞癌，它還可以抑制癌細胞的再生，降低癌症的發病率。
2、預防緩解失眠
通常人們吃西番蓮果，不僅可以吸收豐富的營養，還可以調節人的精神，它可以鎮靜和鎮靜神經，還可以緩解失眠，焦慮和抑鬱，患有神經衰弱或生活中的頭暈，以及抑鬱和 緊張也有失眠的人，可以吃更多的百香果，它可以舒緩身心調節情緒，可以使身體儘快出現不良症狀。
