男人常吃南瓜子的好處和壞處，南瓜籽又叫做南瓜子，它含有高含量的亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥，很多人喜歡吃南瓜子，以下分享男人常吃南瓜子的好處和壞處。
男人常吃南瓜子的好處和壞處1
南瓜籽爲南瓜的種子，在閒暇之餘聽聽音樂，嗑嗑南瓜籽是一種享受。那麼吃南瓜籽有什麼樣的好處和壞處呢？
首先來看它的好處：
一、南瓜籽含鋅豐富，能殺滅腸道寄生蟲。中醫認爲，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲作用，歷來被用作殺蟲劑。
二、美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜籽，可較爲有效地防治前列腺疾病。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
三、南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
四、南瓜籽還含有豐富的氨基酸，不飽和脂肪酸維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜籽不但可以預防腎結石的發生，還可以促進結石的排出。
有這麼多好處，但食用時還應注意：
一、南瓜籽不要生食。生食不但口味不好，而且食用後保健作用也不大。
二、已經氧化腐敗的南瓜籽不要食用，食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛。
三、南瓜籽不要與羊肉同食，否則可能會引起腹脹、胸悶等症。
四、胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜籽應適量，一次不要吃得太多。曾有因食用南瓜籽過量而導致頭昏的報道。
男人常吃南瓜子的好處和壞處2
南瓜子是一種味道非常鮮美的食物，被人們所喜愛，而且還有營養價值也比較高。經常吃南瓜子，可以有效的殺滅體內的寄生蟲。而且因爲南瓜子中含有一定的激素成分
可以預防前列腺疾病的發生。含有豐富的脂肪酸，可以補充人體所需要的微量元素。但是吃的時間太長，有可能會導致火熱淤積，引起胃部不適。出現噁心、嘔吐，甚至出現頭暈、頭痛的現象。
1、解毒：
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長髮育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。 生南瓜子能緩解前列腺炎症狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。
但並非無藥可治。南瓜子價廉、效驗且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用，但其遠期療效尚需進一步驗證。
男人常吃南瓜子的好處和壞處3
南瓜子中含有大量的鉀元素和鈣元素，可以預防腿部抽筋，而且利於下肢肌肉的伸展。還富含維生素B和維生素E，不僅能夠提高睡眠質量，增強記憶力；還可以美容養顏，抵抗衰老。
如果一次性攝入過多，很可能會引起上火，進而出現便祕、咽喉疼痛等不適。
一、南瓜子的五大功效
（一）預防貧血
南瓜子富含鋅和鐵元素，可以預防缺血的症狀。如果人體長期缺乏鐵元素，可能會引起缺鐵性貧血，經常吃南瓜子能夠爲人體補充適量的鐵離子，讓血液有足夠的.合成原料，促進血紅蛋白的生成，保證血液系統的流暢，爲機體的各個器官提供養分。
（二） 防止礦物質凝結
南瓜子中含有大量磷質，可防止礦物質凝結，促進營養物質的吸收，而且有助於將體內的排泄物隨尿排出體外，預防多種腎臟功能的疾病。
（三） 幫助消化
南瓜子能促進腸胃蠕動，加快食物的消化，提高營養的吸收率。如果出現脹氣或者消化不良的時候，可以適當吃南瓜子，保護腸胃的健康。
（四） 消炎
在春秋季節，容易受到細菌的感染而出現炎症，而南瓜子具有豐富的泛酸，有很強的抗氧化性，可以將體內的細菌清除乾淨，保障身體的健康，防止身體發炎的症狀。
（五）緩解前列腺炎
南瓜子富含脂肪酸，可以減輕前列腺炎的症狀。如果前列腺炎患者發作時出現腫脹，可以在醫生的指導下，適當補充南瓜子，讓有效的脂肪酸活化成分減輕這些症狀，預防前列腺癌。
二、南瓜子的禁忌人羣
（一）胃熱病患者
南瓜子性溫，如果攝入太多，容易助長溼熱，常常會導致胃熱熾盛，肝火旺盛等症狀，因此氣滯中滿者應儘量避免吃這些食物。
（二）容易上火的人
如果人體吃太多南瓜子，不僅會感到脘腹脹悶，人體熱量也會大大升高，出現肝火旺盛的症狀。大家平常要注意多吃清淡的食物，保持健康飲食規律，避免南瓜子對腸胃的傷害。
（三）口腔潰瘍者
商場售賣的南瓜子，往往會加入大量的鹽分。如果口腔潰瘍患者經常吃南瓜子，這些鹽分會積累在口腔中，形成更嚴重的炎症反應，不利於口腔的恢復。
