全身皮膚很乾燥怎麼辦，每個人都希望自己的皮膚能夠細緻光滑，這樣可以使整個人的氣質得到顯著提升，但是很多人的皮膚比較乾燥和粗糙，那麼全身皮膚很乾燥怎麼辦，一起來看看吧。
全身皮膚很乾燥怎麼辦1
一、多喝水
皮膚是否水嫩光滑跟人體的含水量關係密切，當人體缺乏水分的時候，皮膚就容易出現乾燥、粗糙的問題，所以要想讓皮膚保持光滑細嫩，每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。
二、注意清潔
要想防止皮膚變得粗糙，那麼每天的清潔工作也需要做好，建議大家每日早晚洗臉，並且使用護膚霜補充水分，另外條件允許的話，每週還可以做到2-3次保溼面膜。
三、不要用太熱的水洗澡
熱水會將皮膚上的天然油分洗掉，進而使皮膚變得乾燥，所以建議大家儘量選擇溫水洗澡，另外冬季洗澡不要超過十五分鐘，並且在洗澡的時候可以使用一些沐浴露和香皂。
要想防止皮膚乾燥，除了要注意生活細節之外，在飲食上還要多注意。
一、多吃堅果
堅果富含維生素E，能夠有效的防止皮膚變粗糙，所以建議大家每日吃一百克左右的堅果，不僅能夠補充人體所需要的微量元素，還能使皮膚保持彈性。
二、多吃魚類
部分魚類對於皮膚也有非常不錯的滋養作用，這是因爲魚肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護皮膚，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使皮膚變得光滑細嫩有彈性。
三、多吃蜂蜜
蜂蜜對於想要護膚的朋友來說，也是一道不可錯過的美食，蜂蜜中含有大量的'葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解皮膚乾燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養膚功效。
皮膚乾燥粗糙的朋友可以嘗試一下文中提到的這些方法，相信一定能夠有效的改善皮膚狀態，當然要想護膚，僅僅做這些是遠遠不夠的，還需要注意很多生活細節，如多吃新鮮水果蔬菜、少吃肥肉，多運動、少熬夜、禁菸戒酒適度參加體育鍛煉等等，只有這樣才能擁有光滑細嫩的皮膚。
全身皮膚很乾燥怎麼辦2
1、洗澡時不要用力刷洗，因爲過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
2、洗完澡後十分鐘，皮膚表面的水基本上幹後再塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因爲剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。
3、如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺
最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。
4、減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。2週一次，護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅髮癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保溼，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保溼成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保溼。
5、白天應當注意防曬，冬天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實冬天的紫外線其威力仍然不容小視，因爲冬天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保溼乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
6、爲了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內溼度，通常溼度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加溼器
等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，增加室內溼度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在牀邊放上一小盆水，也可以起到一定的加溼作用。
7、貼身衣服應選擇寬鬆的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。同時還應避免貼身穿着毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。要當心有的保暖內衣是由複合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維
從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應儘量選擇貼身穿着純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。
全身皮膚很乾燥怎麼辦3
皮膚很乾燥，最常見是考慮維生素缺乏，缺乏水分導致。
在臨牀上多表現爲皮膚容易脫皮，沒有明顯的瘙癢感覺，出現這種情況要多吃一點補充富含維生素的食物、蔬菜水果，還要注意加強營養，可以適當吃一些複合維生素B片，再使用一些潤膚的塗皮膚，比如尿素維生素E乳膏，還可以使用皮膚屏障修復功能的產品，透明質酸修復用生物膜，多喝溫開水，平時不要吃辛辣刺激，油膩的食物，注意清淡飲食。
1、經常的洗澡會造成皮膚表層的水油缺失，引起皮膚乾燥。所以，洗澡過勤也是可能會給皮膚帶來“損傷“的。
2、不僅僅是臉上皮膚需要各種保養，身體上的皮膚也需要營養物質的滋潤。皮膚只有得到充分的滋養，纔可能光滑細嫩。
3、對於某些微量元素的缺乏，也是可能導致皮膚乾燥的可能的。適量的補充些維生素A和維生素C。
4、有些人是的皮膚乾燥可能是由於皮膚炎症引起的，發現皮膚症狀較嚴重時應及時就醫，聽聽醫生的建議。
注意事項
及時就醫，多多喝水。
