護膚知識教程，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，臉蛋白淨紅潤對於女生就是最好的社交必備，正確使用護膚知識可以讓你的臉不再粗糙，關於護膚知識教程你都get到了嗎？
護膚知識教程1
1、做好早晚兩次潔面工作
潔面是護膚當中最爲基礎的護膚環節，潔面看似事小，似乎也不需要任何的技巧性動作，但是卻起着十分關鍵的作用，正確做好潔面，不但能及時清潔毛孔內的油脂和污垢，同時還能促進肌膚對後續保養品的吸收，是所有護膚工作的必須走的第一個環節。
潔面小tips：每天保持做好兩次潔面的次數，一次是在清晨起牀時間，可以起到清除夜晚皮膚分泌的油脂及醒膚的作用。另外一次則在晚上臨睡前，及時清除掉白天留下的油脂和污垢，保證乾淨的肌膚底子再睡美容覺。
2、隨時注意保溼
肌膚乾燥很容易引發各種各樣的肌膚問題，所以爲肌膚補水保溼總是成爲美容達人十分注重的護膚內容，只有讓肌膚喝飽水，才能讓肌膚時刻屬於舒潤保溼狀態，不僅可降低肌膚問題的發生率，同時還能預防肌膚老化。
保溼小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保溼小面膜，每週進行3-4次，補水效果顯著。
3、適度去除角質
由肌膚新陳代謝產生的老廢角質，如果沒有及時清理，不僅會讓臉部肌膚看起來暗沉沒有光澤，同時也會影響肌膚對護膚品的吸收，所以養成定期爲肌膚去角質的習慣，其實對肌膚的幫助十分之大。
去角質小tips：去角質的次數不需要太頻繁，油性及混合性皮膚每個月進行2-3次的去角質，乾性及中性皮膚進行1-2次的去角質就可以了。
4、做好肌膚防曬
紫外線是美麗肌膚的最大殺手，所以一定要把防曬列入護膚功課內容之一，在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，同時要抹防曬產品，戴太陽眼鏡則可保護嬌嫩的眼部肌膚。
防曬小tips：很多MM在冬季會疏忽防曬，其實這是不正確的，冬季的紫外線雖然相對較弱，但是仍會對肌膚造成傷害，因此即使是在冬季，防曬功課還是要做足。
護膚知識教程2
1、美容護膚知識比較多，其中一點，就是利用維生素可以對人們的肌膚起到了保護作用，對於女性也是有着不錯的抗皺效果的。因爲維生素對於人們身體上沒有任何的傷害，對於人們的身體卻具有很重要的作用，可以幫助人們去正常的維持自己的身體代謝和健康狀況。所以在平時我們可以適當的去補充維生素，對於肌膚保護有着極爲重要的作用的。
2、如果你眼睛怕光、疲勞、脫髮，眼睛乾澀，常患角膜炎和結膜炎，則缺乏維生素A。如果你全身乏力，盜汗嚴重，皮膚乾燥，精神緊張，則是缺乏維生素E。如果你皮膚色斑嚴重，還牙齦出血，則是缺乏維生素C。
3、如果你消化功能不好，便祕乏力，皮膚粗糙，氣色差，則缺乏維生素B1。如果你精神倦怠，失眠多夢，口乾口臭，頭痛不已，則是缺乏維生素B2。如果你食慾不振，記憶力減退，呼吸不均勻，精神不集中，則是缺乏維生素B12。
4、如果你體內缺乏維生素，那麼食用果蔬，是補充維生素最好的.方法。蔬菜和水果一般都會含有多種維生素，是人體維生素的重要來源。如果你缺乏維生素B族和維生素C，則可以補充綠色蔬菜。
5、另外在平時的飲食之中也包含不少美容護膚知識，比如我們可以多吃一些菠菜、橘子、香蕉、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等等食物，對於人們的身體健康都含有大量的維生素，可以攝入體內，補充維生素。對於人們的健康起到了保健效果，還有美容祛斑的作用。
護膚知識教程3
1、怎麼消除皮膚老化痕跡
因爲抽菸、熬夜、壓力大，而希望通過微整形來消除老化跡象，這其實是本末倒置的做法。如果內在沒有一個好基礎，外在做什麼昂貴的處理都難持久。記得先把身體照顧好，飲食要均衡，好好休息，儘量不造成身體太大的壓力，這是保養皮膚該做的最基本的事情。
2、怎麼應對皮膚暗沉、斑點和鬆弛
最好的辦法就是趕快休息一下。因爲皮膚這樣的變化，就是告訴你，它已經快要受不了了。只有好好把自己放鬆下來，不要再讓皮膚這麼緊張。這時候不必一定去買個什麼東西來用，因爲用了也得不到好的效果。此刻的重點在於爲什麼你會變成這個樣子？只有解除壓力，後續保養才能見效。像拍照、騎自行車、慢跑都是簡單又有效的放鬆方式。
3、口服膠原蛋白對提升皮膚年輕感有效嗎
膠原蛋白在牛奶、雞蛋和肉類食品、海鮮中都可以補充得到，經過腸胃消化成氨基酸，吸收到體內供給皮膚作爲膠原蛋白合成的原料。單獨口服膠原蛋白，對於平時比較素食，接觸蛋白質含量很低的人，補充效果比較快。如果你的飲食種類比較豐富，那麼口服膠原蛋白的效果就沒有那麼明顯。不過還是有很多人覺得口服膠原蛋白效果好，這是因爲裏面含有維生素和一部分礦物質及抗氧化劑，提升了皮膚的白皙度和光澤感。18歲以上就可以服用，膚質不受限制。
4、當皮膚乾燥脫皮，我該怎樣調整面膜的使用頻率
也許，你該“顛覆性”地思考這個問題。因爲脫皮時，做按摩比敷臉更有效！用卸妝冷霜或卸妝油，在卸妝和洗臉兩個步驟間按摩。按摩可以促進血液循環，讓皮膚內的水分釋放出來；還可以促進皮脂腺分泌，緩解乾燥；去掉多餘角質，重整皮膚狀態。總之，按摩是最好的改善皮膚脫皮和出油的辦法，這個季節可以天天做。
