胖臉如何變成瘦臉

胖臉如何變成瘦臉，生活中很多人都希望自己胖胖的臉瘦下來，才覺得更好看，對擁有瘦臉的人充滿了羨慕之情，那麼胖臉如何變成瘦臉，下面是小編準備的有關胖臉如何變成瘦臉的內容，一起來看看吧。

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1、瘦臉運動

瘦臉運動有很多，比如在洗臉後，爲了達到加速臉部的血液循環的效果，可以嘗試用手輕輕拍打臉部，不用太長時間的拍打，這樣可以有一定程度上減脂。還有臉部按摩，很多女生會使用一些乳霜之類的護膚品，在使用過程中不妨做一點臉部按摩，用手從內向外的方式循環按摩臉部，可以起到燃脂的作用。或者還可以用毛巾以冷、熱交替的方式敷臉，可以起到加速臉部的血液循環的效果，因爲冷熱交替敷臉，臉部的血管會進行一定程度的擴張然後收縮。小提醒：溫度不可以太熱哦！

2、多喝水，不沾酒

每天多喝水，美麗你我他。平平淡淡的水卻是人們生活的必須品，離開了水，人們無法生存。健康的瘦臉也離不開水，一天最少800ml水，可以幫助消除臉部浮腫，有效瘦臉。而酒精（啤酒、白酒等）不僅熱量很高容易導致發胖，並且還會使面部浮腫，有些還會是皮膚鬆弛。所以健康的瘦臉要多喝水，不碰酒。

3、控制飲食

晚上不要吃夜宵，夜宵是瘦的絕對對立面，絕對不能碰。一般在正常的飲食和作息的情況下，晚上並不會感到特別的飢餓，所以要管住嘴，不能被食物誘惑，這樣才能達到更好的瘦臉效果。此外，瘦臉可以多吃一些芹菜、菠菜之類的蔬菜，還可以多吃一些蘋果、香蕉之類的水果，這樣可以讓你的瘦臉計劃更加容易成功喔！

4、正確咀嚼

其實咀嚼方式也會影響臉型的，因爲長期維持一個不正確的'咀嚼方式，不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會使得腮幫變得異常突出，所以一個正確的咀嚼對瘦臉非常重要，建議每吃一口食物，就在牙齒兩側細細咀嚼15-25下，然後再細嚼慢嚥。

5、吸管瘦臉

先準備20張紙片和一支吸管，然後用吸管把紙片吸起來停留8秒，就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天做20次左右即可。

6、舌頭伸展操

這個動作是先慢慢地仰望天花板，然後把舌頭伸出來，維持5秒鐘，再慢慢將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視，早晚各做3次，這個方法主要是去除雙下巴。

7、心態很重要

自信是很重要的，瘦臉只是爲了更加自信而已。快樂是很重要的，瘦臉的結果就是快樂。自信和快樂是你瘦臉過程中堅持的源頭，保持自信，樂觀向上也是瘦臉的大法寶。

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瘦臉妙招1

瘦臉瑜伽

即便是針對同一個局部也會有很多種不同的瑜伽動作，要分享的動作是：右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。。食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。接着放開右手，換左手重複相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重複動作5分鐘。想知道如何瘦臉，就學着做吧。

瘦臉妙招2

冷熱交替洗臉法

早上起來第一件必做的事，前一天晚上用寶特瓶先裝水冰冷凍庫後，備着隔天早上使用。

用溫熱水洗臉後，再用瓶子滾幾圈臉。

溫熱水+冰塊滾臉交替個三次（左右臉都要喔)，臉會紅紅的，但對於水腫臉很有效。

瘦臉妙招3

運動瘦臉

1、雙手握拳，從下顎位置朝耳根方向向上推，來回20次左右。在洗洗面奶的時候用這個方法既不耽誤時間，也不會因爲過度用力造成臉頰疼痛。

2、嘴巴稍微張開一些，下顎慢慢左右移動，反反覆覆，每天堅持，瓜子臉立顯哦

3、瞪大雙眼，讓臉上肉肉緊繃起來，再慢慢放鬆，想讓你的肌膚越來越有彈性這也是個不錯的方法呢！

瘦臉妙招4

飯後黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫，有點水腫的就少喝水，現在知道很多怎麼瘦臉的方法了吧。

瘦臉妙招5

芹菜瘦臉

將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，祛除皮膚油脂，緊緻面部。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦，也可利用芹菜瘦臉食譜吃出迷人小臉。

瘦臉妙招6

蜂蜜排毒

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。